SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rowerek

  • Ile warte ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, ile może być warty taki rowerek stacjonarny Kettler Santana Electronic? poziomy 0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, stan praktycznie idealny, 0 pęknięć, licznik działa. http://iv.pl/images/35626210600603401951.jpg http://iv.pl/images/97391061330822077173.jpg http://iv.pl/images/21460614227038105612.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2013-12-04 17:48:33 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Biore 2 kapsułki Thyrotherma + 1 Thermo Cuts na poranny trening (rowerek 45 minut + aeroby). Do tego biore 1 kapułke Thyrotherma 30 minut przed obiadem i niewiem czy nie zwiększyć dawki ?? Mam także pytanie, jakie ćwiczenia polecacie na spalenie tkanki tłuszczowej oprócz a6w i Arniego ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2007-12-04 21:29:28 Liczba szacunów: 0
  • szósta weidera pytanie o 5 ćwiczenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy nalezy je robic tak że robimy szybko sześć powtórzeń (rowerek) i to jest licozne jako 1 powtórzenie czy jest to juz cała seria???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2006-01-17 23:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczace sprzetu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moze i tto zly dzial ale nie znalazlem innego pasujacego do tego watku tak wiec robie silownie-pomieszczenie juz jest ale mam zagadke dotyczaca sprzetu czy ta lawka : http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-pm-i1805561677.html +100 kg obiazen,gryf lamany,2 hantle wystarcza do zrobienia pelnych treningow? + potem rowerek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2011-09-17 08:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu na siłę i szybkość do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, co sądzicie o tym planie? Zależy mi na sile i szybkości. Poniedziałek- Trening sprinterski Wtorek- Trening domatora Środa - przerwa Czwartek - Trening sprinterski Piątek - Trening domatora Sobota - przerwa Niedziela - Jakiś rowerek, lub truchcik na dotlenienie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2013-06-30 18:31:10 Liczba szacunów: 0
  • rowerek-poczatkujaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jako nowa na tym forum, chcialam prosic Was, doswiadczeni forumowicze o pomoc. Mam rowerek stacjonarny i czy moglisbyscie mi doradzic jak na nim jezdzic (tempo, jak szybko, jak czesto, jak dlugo, itp, jaki puls), aby schudnac z ud i bioder? Dzieki z gory! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2005-05-23 22:58:14 Liczba szacunów: 0
  • http://www.allegro.pl/item259961917_wyprzedaz_nowy_rower_magnet_puls_gw_24_sprawdz.html tu zakupiłem ten rowerek podlaczylem linke widze ze sie naciaga po przelaczeniu poziomu od 1-8 ale opor ciezkosci jest taki sam , cos jest zepsute czy co? moze wiecie czego jest to wina?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2007-11-09 21:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Czy orbitrek ten jest dobrym wyborem?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Piszę bo nigdzie nie mogę znaleźć o nim informacji. Czy http://olx.pl/oferta/orbitrek-rowerek-magnetyczny-york-CID767-ID7NRc9.html#37b884585e będzie dobrym wyborem do odchudzania dla mężczyzny? Moją sprawność oceniam na 4+, a więcej niż 500 zł nie mogę wydać. Dodam że prawdopodobnie kolo zamachowe ma 8kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2014-11-19 19:43:48 Liczba szacunów: 0
  • spalacz i białko dla kobiety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Piszę w imieniu kobiety w wieku 28lat i wzroście ok 170cm. Chce ona trochę schudnąć obecnie waży ok 60kg. Czy ten spalacz+ ćwiczenia na siłowni (rowerek,bieżnia, brzuszki) pozwoli schudnąć jej do np 55kg? Może do tego dorzucić białko http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2015-05-17 16:16:10 Liczba szacunów: 0
  • aeroby - male pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, zaczynam od maja po maturze FBW moim celem jest suchy miesien i rzezba, tak wiem dieta od tego, ale jeszcze aeroby takze i nie wiem czy wykonywac je w dni nie treningowe tylko czy po trningu fbw tez jak tak to w jakim czasie? 20m? 40m? - bedzie to rowerek i steper np. po polowie czasu zeby nie bylo nudno ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-05-08 22:10:19 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam,zamierzam powolutku zaczac sie redukowac i zastanawiam sie nad iloscia aerobow.Na silowni cwicze 4 razy w tyg i po nich chccialbym wrzucic rowerek stacjonarny min 30 min na poczatek.W dni nietreningowe mysle o treningu hiit.Czy mozna jeszcze cos dodac?Co ze zwyklym biegiem?Wrzucic go gdzies?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2007-03-31 00:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Rowerki poziome

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam aktualnie przymierzam się do kupna jakiegoś sprzętu aerobowego myślęnad rowerkiem ponieważ nie nudzi mi się on tak szybko lecz teraz na allergo wypatrzyłem sobie rowerek poziomy taki że ma sie oparcie i nogi wyprostowane.Myślę że na takim rowerku bym mógł często jeździc. Co myślicie o takich rowerkach ? jeździl ktoś na tym?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2010-07-07 12:37:20 Liczba szacunów: 0
  • domowy trening dla dziewczyny

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Prosiłbym o podanie kilkunasty ćwiczeń, które mogłaby wykonywać w dziewczyna chcąca poprawić swą sylwetkę. Chodzi mi o jakieś ćwiczenia obwodowe - nie potrzeba tutaj treningu na wielkie mięśnie - które można by wykonywać nawet codziennie. Do dyspozycji rowerek stacjonarny oraz hantle. Dziękuję

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2010-09-02 20:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam przy redukcji na aerobach rano lub po treningu bezpośrednio co jest lepsze? bieganie czy może rowerek stacjonarny lub rower tradycyjny?? Aha jakby ktoś mógł jeszcze jakoś uzasadnić swoją wypowiedź... Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-30 16:57:07

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2006-07-30 16:54:17 Liczba szacunów: 0
  • Kolejność dwójka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    najpierw bieznia, jakiś rowerek czy wioślarz, potem rozgrzewka właściwa, ale nie jakieś wymachy kręcenie ramion jak to bywało na lekcjach wfu, tulko ruchy w płaszczyznach, serie rozgrzewkowe i gotowe Jakie to ruchy na płaszczyznach? Jak ma w takim razie wyglądać rozgrzewka? Bo zazwyczaj robiłem taką zwykłą typową ze szkoły ;(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 288 Data: 2017-09-13 00:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Pytania o redukcii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Gdy moje dzienne zapotrzebowanie jest na poziomie 2800 a chcę zredukować i zjechałem na 2500 czy będę widział efekty bez robienia aerobów? Chciałbym tak około 1kg na tydzień chudnąc. Czy wystarczy dodać rowerek i będzie ok? czy murze też zjechać z kaloriami niej? Wie ktoś ile kalorii powonieniem w ciągu tygodnia mieć na - zęby stracić 1kg?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2019-03-11 11:53:16 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, nie wiem czy wybrałem dobry temat, jak nie to przepraszam i proszę przenmieść:). Chciałbym złożyć w domu całą siłownie (rowerek, ławke, hantle, sztange itp.). Moglibyście mi pomuc jaki sprzęt wybrać(linki allegro) no i jakie firmy wg was robią dobry sprzęt. Z góry dzięki...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2008-06-07 22:24:58 Liczba szacunów: 0
  • ROWEREK A MASA ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka otoz mam w domu rowerek stacjonarny na ktorym chcialbym spalic tluszczyku troszke ,nie tracac samej masy miesniowej i siły ( chodze na siłke 3 razy / tydzien (MASA) oraz mam Kickboxing 3 razy/tydzien

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2006-04-09 12:41:23 Liczba szacunów: 0
  • mogę się tak rzeźbić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krótkie pytanko. Mogę na redukcji robić tak: posiłek, potem trening siłowy, następnie carbo plus wpc, zaraz potem rowerek stacjonarny a po tym już tylko białko do wieczora? Aeroby są wieczorem. Co myślicie o takim zestawieniu?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2009-04-16 19:14:55 Liczba szacunów: 0
  • Ile minut aero po treningu na masie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trening 50-70minut trwa siłowy potem ide po schodach do domu gdzie czeka na mnie rowerek jade tętnem 120-130 przez 11m z czym 30 ostatnie sekund lajtowe i głębokie wdechy. Od razu po mam Anabolic Window czyli tak zwane all in one. Wydłużyć czas do 15minut aerobiku ? po czym od razu anabolic tak jak to robiłem czy zostać przy 11? :- )

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2009-06-21 17:20:26 Liczba szacunów: 0