proporcje

ILE pospadało w pępku?88-O Ale piękne proporcje wypracowałaś:-) Dobra robota i popieram Arph:-)):-D

[...] w pracy i wtedy po prostu zapominam jeść albo nie mam na to czasu, stąd te zmiany. Właśnie nie mam pojęcia, jak określić swoje zapotrzebowanie. Myslalam o zrobieniu analizy składu ciała - tam pewnie to dokładnie wyliczają. Nie chcę się zmienić objętościowo, tylko ruszyć proporcje tłuszcz-mięśnie. Czy w takim wypadku też powinno się więcej jeść?

Dzisiaj pierwszy trening w nowym roku i dodatkowo 10 km na rowerze w 17:30 minuty... Całkiem sprawnie to poszło. Jako, że to nowy rok pokusiłem się o małe porównanie. STAN NA DZIEŃ 02-01-2014 ZDJĘCIA W sumie jak tak patrzę na porównanie to nic się nie zmieniło od 02-12-2013... Co trochę dziwne bo jednak wymiary troszkę się zmieniły... Ale to [...]

[...] się oszukać Jeśli jednak mi nie uwierzyłeś to porównaj sobie oryginalne produkty białkowe np. Gainer one maja nie dość ze mniej białka ok. 13% to do tego dwa razy wyższa cena Wybór należy do Ciebie Ważne Skład serwatki zawiera takie proporcje, aby w jak najkrótszym czasie jak najszybciej zwiększyć przyrost masy ciała" sklad wymiata :D:D:D

[...] trzykrotnie mniej efektywnej energii niż z węglowodanów i tłuszczów. Z tego możemy wyciągnąć prosty wniosek, białko serwatkowe sprzedawane przeze mnie posiada idealne proporcje składników odżywczych - na 13g białka w 100g proszku przypada 345 kcal i to głownie z węglowodanów (71g) Rachunek jest więc prosty - na 1g białka przypada 26 kcal [...]

Kuba co Ty piszesz?,z początku pomyślałem że wstawiłeś czyjeś fotki bo takie szczupłe ale gdy się przyjrzałem to zobaczyłem że to Twoje proporcje.Jest sporo lepiej już odsłania się krata.

[...] to na sobie, gdy jadłem biały makaron który niby miał być z mąki durum (w dzienniku gdzieś tam jest to poopisywane), po zmianie makaronu na inne źródła węgli waga zaczęła lecieć w dół jak szalona, to wyglądało wcześniej tak jakbym jechał na zaciągniętym ręcznym (zmiana dotyczyła tylko źródła węgli, proporcje i ilości b/w/t pozostały bez zmian)

Bede probowal z pomoca Raczka oraz swoim zacieciem zrobic cos, co jest trudne z samego zalozenia: 1. Zbudowac nieco miesni nog, by wyrownac proporcje sylwetki 2. Nie rozbudowywac zbyt mocno gory w tym samym czasie, by nie poglebiac dysproporcji 3. Przy spelnieniu powyzszych, jednoczesnie nie dopuscic do zatluszczenia powyzej 12% ( celuje obecnie w [...]

dokladnie w niższych wagach bardziej patrza na forme i proporcje :)

Ok popatrzylem, widze ze tez bede musial serio male ciezary zalozyc i zeby byly tego jakies proporcje

[...] tyle że dobre 2 lata temu Rothen Na pewno jest do zrobienia, ale wychodzi na to,że ja swoj organizm ciągle poznaje dopiero bo słabo mi się trafić z kcal udaje przerobiłam już pare kalkulatorów, licznikow bf, itp.-różne proporcje BTW a mam wrażenie, że ciągle "nie to" pozdrooo Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-07-09 15:23:57

jak dla mnie proporcje sa idealne, bo doliczam jeszcze to co idzie z odzywek i z jedzenia. Starczaja na dlugo i cena/jakosc jest bardzo dobra.

Witam Cie Pitt. Po fotkach na 1 stronie tak chocbym widzial siebie czy latwo lapiesz tłuszcz na brzuszku ? jestes endo ? jesli tak to jakie proporcje B W T obierasz dla diety na mase ?

[...] powolne redu i pytanie co dalej czy jakiś cel i zawody czy nadal zupełnie amatorsko. Na pewno będę chciał to osiągnąć z jakimś trenerem :) Musze mieć bata nad głową Wg mnie proporcje u mnie są do dupy i pozowanie. Na pewno celem na redukcji będzie maksymalnie zmniejszenie talii, bo niestety przez horrendalną ilość jedzenia mam bardzo [...]

[...] Mowi ze mniej ma teraz w biodrach niz kiedy wazyla 2,5kg mniej. Trening silowy czyni cuda Ty masz czas, donikad sie nie spieszysz, musisz przed ostateczna redukcja zmienic proporcje, miesnie pala tluszcz, bedzie ich wiecej beda siegaly po zapasy by zyc i pracowac wtedy wszytsko ulozy sie inaczej, bedziesz bardziej "zwarta" i [...]

Zgadzam się z Mooonią - pamietam Twoje początki Według wymiarów - proporcje cycuś glancuś, po wycince będzie pięknie.....już się nie mogę doczekać Podziwiam Cię Os_girl - pokazałaś, że nawet bez przygotowania możesz wskoczyć na głeboką wodę i dać radę. Siła drzemała w Tobie nie mała Duuużo wytrwałości w redukcji i super efektów koncowych - choc [...]

big ron bardzo dobrze to wyglada wyjdzie krata to juz bedzie calkiem kozak dobre proporcje pas do barkow

Manieczki duzo osob w tym dziale ma wielkie lapy ale co do barkow to wymiatasz super proporcje i separacja miesni chcialbym kiedys zrobic taka forme ...

[...] się bardziej wystające do góry. Hubert - twardo i sucho to wygląda chociaż brakuje trochę nabicia, ale wiadomo wakacje pełną gębą ;) Muczakos94 - bardzo fajna budowa i proporcje, ciśnij ostro dalej to ugrasz coś na scenie na bank czyhoo92 - plażowo i estetycznie, mam nadzieje że o nogach nie zapominasz ;-) Wrzucam od siebie najszerszego [...]

wszystko cyber wlasnoręcznie zrobiony rapid rip z tego co widze tylko proporcje ciut inne };-) lordknaga sekret tkwi w wygietym gryfie sztangi /-)_ powtorze sie ale fakt wszystko wyglada na pelnym kozaku, mam nadzieje ze ma Cie kto tam asekurowac, no i wlasnie te domowe rzeznie sa najfajniejsze, nie ma rozpraszaczy do gadania i pytania czy zrobilo [...]