proporcje

[...] Tylko przy tak malej ilosci tluszczu w diecie to moze nie byc zdrowo, te co jesz w weglach to kosmetyczne ilosci. Zauwaz ze dodajac tylko oliwy, lub ziarna masz odpowiednie proporcje miedzy tluszczem roslinnym i zwierzecym. Zreszta to sa bardzo male ilosci. Skad ty masz takie dane na temat platkow skoro na moich jak byk jest napisane 100g =1g [...]

I jeszcze jedno prosze o wyraźne foty na priv nie od dołu prosto zrobione i duze bo tu masz bardzo mocno skrzywione proporcje i postaraj sie nie ściagac łopatek jak robisz sobei neutralne zdjęcie wyginasz sie

welcome back, po dlugim weekendzie, miski nie rozpisywalam,ale poza rozbieznoscia godzinowa, staralam sie jesc w miare ok i utrzymywac proporcje itd Jestem wykonczona lazeniem, mnostwo zwiedzania :) ale bylo warto wstawiam miske z dzisiaj: trening dzisiaj: 40 min interwaly /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca5769c5d14b4b1299440764846f6385.png Zmieniony [...]

oczywiście suple ch00ja dadzą jak w diecie będziesz miał słabą proporcję kwasów tluszczoywch :)

ja mam to samo jestem takim połaczeniem endo-mezo jak zacyznałę przygode z siłownia rok temu to były proporcje tkaie : klatka 105 pas 114 przy wzroscie 169 teraz wzrost ok 173 pas 94-95 klatka 118 ale i tak opona jest ja ch.... u mnie najgorszy problem jest z białkiem, bo wiesz wegle to zawsze jakies se walneisz, a cały czas na wpc se nei [...]

[...] zadba już o odpowiednio bezpieczny ( zgodny z normami zapotrzebowania dziennego ludzkiego organizmu) skład swego produktu jak tez właściwie skomponuje zestaw i jego proporcje, aby przykładowo minerały, które są przyswajane w tym samym odcinku jelita nie kolidowały ze sobą i nadmiar jednego pierwiastka nie zmniejszył przyswajania [...]

suwnica 59kg a ginekolog 41kg, o MC nie wspomne to nie ma nic wspolnego z silnymi nogami, akurat skaczac i biegajac nie specjalnie rozwijamy siel przywodzicieli i odwodzicieli te maszyny sa bardzo zwodnicze, albo sie robi zle albo po prostu "pomagaja" bo proporcje .. sama widzisz

[...] wielkich miesni nawet przy niskim BFie.Np. sylwetki kulturystyczne sa dla mnie paskudne wrecz tak jak i te grube. Natomiast sprinterzy czy plywacy dla mnie rzadza po prostu umiarkowana masa miesniowa przy niskim BFie i zgrabne proporcje ciala.Jednak na to ostatnie nie mamy do konca wplywu. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2009-10-03 19:20:01

ja na akne oblewam sie tłuszczem ale to wina diety i braku treningu tzn z przyzwyczjenia jest dużo, a nie ćwicze waga stoi w miejscu a wymiary i proporcje ciała idą w łeb brzuch rośnie - 88 cm (zawsze miałem 82)

[...] kilka razy więcej treści i co za tym idzi ebiałka w misce, Baiłako ma właściwosci podkręcajace metabolizm więc lepiej go mięc więcej niz dobijac ww To jakie mam zachować proporcje? Ja mam własnie problem, bo miałam spożywać 170g ww, i jak dobijam, to brakuje mi białka :-( wczoraj miałam dosyć dużo białka, to z kolei ww miałam około 140 g. [...]

[...] chory żołądek i nie mogę pozwolić sobie na duże objętościowo posiłki. Pewnie moja miska wydaje się dziwna, ale staram się urozmaicać na różne sposoby posiłki :-D zachowując proporcje i smak. Nie jestem z tych co trzy razy dziennie jedzą Ryż kura, ryż kura ryż kura Podjąłem się diety Białkowo tłuszczowej z ograniczonymi węglami, dostosowanej do [...]

wbijam suste z alpha z deca alpha tylko proporcje takie deca 1g tyg susta 500mg tyg i libido straszne lepszej susty w życiu nie bilem,a wbijałem już znacznie większe dawki testa w swojej karierze zarówno ug jak i apteki i powiem tyle taka ciekawostka,omka z apteki którą osobiści sam wykupowałem chowa się do susty alpha na dodatek w znacznie [...]

Jedynie 1,5cm? Serio? Wygląda na to że poszła sucha masa ciała i poprawiły się proporcje bo talia węższa... mało? Ludzie czasem miesiące pracują na taki wynik heh

[...] mięchem to może bym się zdecydował.W fitness plażowym można być chudym ale trzeba mieć kaloryfer. Masz jeszcze czas na przygotowanie.W tej kategorii bardziej liczą się proporcje ciała niż masa mięśniowa. Dla bardziej umięśnionych jest fitness atletyczne. Też oglądałem trochę Strzegom i przykro było oglądać Kornalewskiego w czasie dekoracji.

czytając relacje zawodników to zapewne nie pierwsza i nie ostatnia taka sytuacja, tylko że czasami z zewnątrz tego nie widać ale mimo tych niedogodności trzeba przyznać, że bardzo się poprawił z tego co go pamiętam z poprzednich startów, ma super proporcje i ogólnie sylwetkę jak na super ciężką, nie jest ciężka kanciata, taki oldschool trochę

[...] ze poki co to jednak rozniez proso kasze gryczna i owies tez bym odstawila, pozniej beda to pierwsze rzeczy ktore bedzies zmogla wprowadzic z powrotem Ulatwi ci diete to jak podniesiesz ilosc tluszczu w diecie i obnizysz wegle do 100g wtedy masz wieksze pole manewru. Kalorycznosc trzymaj nadal, zmnien proporcje jedz wiecej tluszczow zwierzecych

Umka, jam nie fachowiec, dziewczyny zajete, ale zacznij standardem, czyli 1800 kcal, 120B, 150 w i reszta z tluszczu a po paru dniach ktos dokladne proporcje ci poda :-) Przede wszystkim zacznij od dzisiaj, znaczy jutra a nie czekaj na poniedzialek ;-)

...wrażenia: weszło bardzo dobrze - nie tak samo jak mix potreningowy w poprzednim cyklu - teraz czeko nie za bardzo zgrało sie z kwaskowym carbem.....ale stanowczo lepiej niz mix treningowy Jutro juz beda wszystkie proporcje tak jak ma byc - dzisiaj z reszta jak zawsze na poczatku tak zeby zobaczyc jak zareaguje organizm na to wszystko.....

Nowy plan : A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -unoszenie na boki 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 pon: A lub B wt: bieg 30 min + abs w 7 min śr: B lub A czw: bieg 30 min + abs w [...]

[...] ryz czekoladowy( roztapiamy czekolade i olej w kapieli wodnej i dodajemy ryz prazony) i znow dajemy do lodowki na noc zeby sie wszystko fajnie porobiło %-) jeśli chodzi o proporcje to podaje te co ja robilam na 3 pojemniki 1. platki cornflakes około 150-200g , 2 solidne łyżki oleju kokosowego w bryle oczywiscie 2. 3/4 puszki masy [...]