proporcje

mialem pisac ze nie wyglada na 43 w lapie ale masz 190cm wzrostu to zmienia trochę proporcje weź daj kilka normalnych fotek,bo tak to *uja widać i nie bedzie gadek ze wieszak bo nie jest wieszak

Ale czy dobrze to obliczyłem czy mógłby ktoś powiedzieć ? czy proporcje są dobre i ile powinienem odjąć kcal ? czy 200kcal będzie dobrym rozwiązaniem ? i czy przy takiej diecie 1,5g na 1kg masy ciała węgli to wystarczająca ilość ?

[...] np. sciaganie linki oburacz stojac, francuskie jedna reka lub lezac i prostoawnie reki w opadzie. pamietaj tez o progresji. jako ze zaczynasz warto zastowosac nastepujace proporcje: 12,10,8,8 - w cwiczeniach wielostawowych (klatka lezac, wyciskanie na barki ip) 8,8,8 - w cwiczeniach angazujacych tylko 1 partie (wszystkie cwiczenia typu [...]

...a tkd wtf to 70% nóg i 30% rąk, lub 90% nóg i 10% rąk czy też jakieś inne dziwne proporcje z kosmosu? :-) Może to tak wygląda, ale tylko dla kogoś kto ocenia styl po jego formule sportowej, która chcąc nie chcąc jest jedynie małym ułamkiem całości stylu.

[...] i doleje oliwy to wyjdzie jakościowo jak normalny gainer? Pytanie czysto teoretyczne bo zdarza sie ale bardzo rzadko ze musze nagle gdzies wyjsc a wlasnie mam pore posilku i niemam czasu przygotowac na szybko nic. Oczywiscie proporcje carba z bialkiem zachowam takie jak mój normalny obiad. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-04-13 20:49:01

1 miejsce- Michał K, 6pkt- doskonała, proporcjonalna sylwetka. Dodatkowo mięśnie bardzo "suche", wyraziste. Bardzo dobre proporcje. Nic dodać nic ująć. 2 miejsce- aPaweł, 5pkt. Bardzo przyjemna dla oka, klasyczna sylwetka. Wąska talia, szerokie plecy, dobre nogi 3 miejsce- Barano90, 4pkt. Ciężko było mi wytypować 3 miejsce, równie dobrze barano [...]

ja ******le ogry co z wami? biernol madrze mowi 1g ww= 4kcal 1g tluszczu = 9kcal wiec w 100g zoltka mamy 16g bialka*3kcal (chyba)+32g tluszczu*9+1g ww*4= no i? matematyka chlopaki a cale jajko ma inne proporcje np 60:40 (bialko-zoltko) czaita? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-18 18:31:50

taka sylwetka jak wkleil cybul to moj cel + jeszcze kilka kg estetyka+proporcje (tutaj za male przedramie) zyje

Wyciety fajnie ale dla mnie jakies dziwne proporcje troche. Chyba przez ta talie, ktora na pewno mu tak wyje.alo od cp a nie od insy i hgh . pOZDR Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-05-15 09:29:31

OloKK: Myśle, że jakby Dexter był wyższy o jakieś 5-10cm, i miałby zachowane proporcje masy do wzrostu takie jak na poprzedniej Olympii, byłyby lepiej notowany i nikt by nie miał wątpliwości czy słusznie został Mr Olympia

a mnie roz***alo to Masz racje, nie ma sensu dyskusja z kims kto jest ekspertem we wszelkich pomiarach wzrostu :) future klamie ze swoim wzrostem i pewnie chodzi w szpilkach.. a Kai na szczudłach :) to nie temat o flexie ale ktos tam pisal ze jakby byl wyzszy a proporcje itd mial dokladnie te same to oczywiste ze bylby wyzej notowany

Mało realne jest mieć takie same proporcje przy wyższym wzroście.

Ja bym jeszcze tylko dodał, że na zawodniku wysokim wszelkie dysproporcje bardziej rzucają się w oczy, jak np węższe barki, smuklejsze uda (to ostatnie to był wieczny problem Lou Ferrigno), smukłe łydki (Wolf). Natomiast świetnie zbudowany wyższy zawodnik wygląda jak nie z tej ziemi, po prostu. Arnie bił niższych Columbu czy Nubreta (chociaż ten [...]

to sa zdjecia z filmu -dlatego sa takie proporcje dziwne...widac ,ze kamera byla blisko-na fimie to nie razie ale jak sie z tego zrobi zdjecia to juz dziwnie wyglada.. widac to tych zdjeciach,ze jest duzo do przodu w porownaniu z konkurentami-Mr olympia jest jego...

[...] flex wheeler - olimpia 1999 dennis wolf - olimpia 2007 martinez - olimpia 2007 Owszem lubie i szanuje wszystkich tych kulturystow ktorzy startuja dzisiaj mimo ze zatracili proporcje, bo duze miesnie robia duze wrazenie, nie mniej jednak uwazam ze gdy na scene wyszedlby ktorys z zawodnikow wymienionych powyzej to powiniene blyszczec i zajmowac [...]

jeden z nielicznych zawodnikow, ktory przy ogromnej masie prezentuje swietnie proporcje to Phil Heath. chyba sobie zartujesz

[...] zawsze siła szła mi ogromnie do góry, a masa po pięciu tygodniach ok 5 kg. siła nie spadała, tyla, że robię sobie długie wakacje i zawsze po nich wracam do normy, chociaż proporcje sylwetki są coraz lepsze :) - a to jest najważniejsze. skutki uboczne - żadne. pić dużo wody - płukać nerki i dostarczać H2O do komórek mięśniowych. o diecie [...]

Bodku proporcje są ok, jakość zachowana a reszta to tylko kwestia czasu, pozytywnie

Z pewnością, ale porównaj sobie proporcje między stażem, a liczbą postów u mnie i u ciebie. :)

[...] formie jest gorszy od podlanego kaia, a przy jayu wyglada jak niski koszykarz (w koncu nim kiedys byl) z dopompowanymi lapami. dexter pracuje z glassem i ma najlepsze proporcje w stawce. do tego mamy victora, ktory JESLI zrobi taka forme jak w 2007 roku ma szanse na tytul. moje przewidywania: 1. victor martinez 2. dexter jackson 3. kai [...]