proporcje

Jeśli chodzi o tłuszcze to możesz być bardziej dokładna, nie chodzi tutaj co jest dobre, a co złe, ale o właściwą proporcję kwasów tłuszczowych. Przy takich założeniach dietetycznych proporcja nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 1/1/1 lub ewentualnie trochę więcej jednonienasyconych kosztem nasyconych w dni kiedy jest więcej węglowodanów. [...]

dzieki, a jak bede laczyl to zwracac uwage tylko na to by leucyna miala odpowiednia ilosc? dobierac proporcje zeby bylo razem z BCAA i EAA 4000mg leucyny?

Te batony są GENIALNE!!! Może jestem dziwny, ale smakują mi one dużo bardziej niż wszystkie inne. No i idealny skład i proporcje. Wreszcie baton, który można jeść na rzeźbie. Lubię Snicersy, ale dzisiaj po spróbowaniu MATRIXA, zapomnę o nich na długi czas. Taki baton to świetna przekąska, ulatwiająca wytrwanie na diecie bez słodyczy. DZIĘKI [...]

hmm pisałeś że 24 a norma to 15 więc to nie jest lekko powyżej, tylko sporo powyżej... Ja nie mam jeszcze gino, ale inne objawy wysokiej prolaktyny już tak, no cóż chyba się nie przekonam dopóki nie pójdę na wizyte. U mnie jednostka jest inna, ale ułożyłem sobie proporcje i wyszło mi po konwersji 19, więc tylko 4 ponad normę.

Rama i makaron do wywalenia. Zwykle masło, makaron pełne ziarno. Proporcje makro ok, ilosciowo wylicz zapotrzebowanie. Pamiętaj tez, ze ok 400 pln zaoszczedzisz na piwie ;-)

Rama i makaron do wywalenia. Zwykle masło, makaron pełne ziarno. Proporcje makro ok, ilosciowo wylicz zapotrzebowanie. Pamiętaj tez, ze ok 400 pln zaoszczedzisz na piwie ;-) jem dużo chleba, to mam smarować masłem? czytałem że to właśnie ono cholesterol robi. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie w[g różnych kalkulatorów i wyszło mi miedzy 2500 i 2700 [...]

[...] nie dzieje sie tak ze nagle 100% energi to rozpad miesni i utlenianie frakcji bialkowych, poprostu znacznie na niekorzysc ( z punktu widzenia odchudzania ) zmieniaja sie proporcje. Sa jeszcze dwa bardzo wazne parametry przemawiajace na korzysc jednego treningu 45 minut zamiast 3 po 15 minut - bardzo czesto u nas na forum pomijane EPOC i PTE. [...]

gratuluję! pięknie Cię wysmukliło (choc smukła już byłaś, to jednak pokazałaś że mozna jeszcze bardziej sie wysmuklić :-D ) masz piękne proporcje i ciało iście plażowe I masz się nim chwalić! i jędrna jesteś jak brzoskiwnka! :-))

każdy ma inny smak, a każdy jest marcepanowy poza owocami leśnymi, które są kozak truskawka też smaczna. mi proporcje pasują, na masie można zastąpic posiłek lekko.

Tajfun ma rację! Trenowanie przedramion jest ważne. Tak samo jak ćwiczenie łydek. Przetrenować można każdą grupę mięśniową - plecy, ramiona, barki... Przedramiona należy trenować raz w tygodniu(minimum. Dzięki tym ćwiczeniom zwiększy się siłę uchwytu co jest w kulturystyce ważne. Zwłaszcza gdy ćwiczysz z dużym obciążeniem. Poza tym ręce wyglądają [...]

[...] trzydzieści dziewięć centymetrów? Wtedy właśnie nastąpiła by rażąca dysproporcja,która spowodowałaby,że wyglądałbyś jak "Popeye".Aby zachowane były odpowiednie proporcje pomiędzy poszczególnymi grupami mięśni w takim wypadku pomiędzy bicepsem a przedramieniem musi istnieć różnica kilku centymetrów.Zastanów się nad swoją [...]

Szkoda ze zmienil sie sklad i wlascie nie wiadomo jakie sa teraz proporcje bialek w prolo.

Bardzo dobry smak, cena i proporcje białek też mi odpowiadają, najlesze białko jakość-cena

Imo Banks wyglada jak postać z kreskówki, fantastyczne proporcje- plecy, nogi barki po prostu szcyt formy. Mark także duuuuuży krok w przód. Branden fajna sylwetka ale ni jak nie widze go w konkurencji z wyżej wymienionymi- dlugi tułów, forma dobra i jak sam mowi zrobi carb up, wysuszy sie bardziej i nabije wiec powinna byc niezwykle wyrównana [...]

Lee Banks czworki za***iste zreszta dwojki rowniez proporcje tez bardzo sie rzucaja w oczy widac ze forma rewelacyjna ale jeszcze z 1 dzien odwodnienia

ładne proporcje

http://www.youtube.com/watch?v=N-b-Vtlvp-g piekne proporcje

[...] ale gdzie rewelacja ? Będzie promował kulturystów o bardzo wąskich obojczykach >? Chwała mu za formę , jakość mięcha itd , ale .... Łapy które wyglądają jak noga,talia (proporcje) , wąska obręcz barkowa i tym samym plecy to kiepski wzorzec który miałby ukierunkować kulturystykę . Chodź nie powiem , lepsza wąska klata niż brzuch wielkości [...]

ciesze sie, ze sami wygral, widzialem go juz jakis czas temu i zrobil na mnie niesamowite wrazenie, super proporcje, ale masy musi sporo jeszcze narzucic, aby sie liczyc wsrod prosow

jego sylwetka to coś pięknego, idealne proporcje i do tego ta wąska talia niesamowity efekt