proporcje

[...] smakiem. - kremowa konsystencja. - obawiałem się ze przez te ww ( owies i jęczmien ) bedzie miec dziwny smak jednak zupełne zaskoczenie. 3. DZIAŁANIE - idealne dobrane proporcje składników. - duża zawartosć błonnika!! (12g na porcje) co się czuje. - bardzo dobrej jakości ww, świetna mieszanka białek no i zdrowe tłuszcze - według mnie [...]

jakie proporcje masa vs talia ?

Witam a jakie proporcje ww,b,t?i napisz, jak wygladają Twoje posiłki...

Witam a jakie proporcje ww,b,t?i napisz, jak wygladają Twoje posiłki Ja nie stosuje zadnych proporcji jakiej typowo bialkowej albo tluszczowej diety -staram sie jesc duzo bialka con 3 razy dziennie ale nie zawsze sie udaje . No chyba zeby zgubic kilka kilo cwiczac 6 razy dziennie po 1 g nie trzeba chyba az tak bardzo restrykcyjnie z [...]

wez pod uwage ze nie jest niski tez ;-) przy tym wzroscie pas jest spoko. wazne ze proporcje trzyma.

[...] %) plan jest taki ze jak wroce to jeszcze postaram sie dociac lekko jak bd moc, jak nie to pewnie masa jak sie zdecyduje wkoncu to gino do wyyebania calkiem zebym nie mial z tymi guzkami problemu pozniej poprawic proporcje, dociac do konca razem z dolem plecow dupa udami i mozna sie zastanawiac czy warto startowac czy wstydu sobie nie robic %))

[...] że moja sylwetka jest zupełnie inna. Czasami siebie nie poznaję w lustrze. Zrobiła się taka… sportowa :-) Nie jestem kwadratowa ani kołkowata, nadal zachowuję kobiece proporcje, ale jest inaczej i mi się podoba. Wiadomo, że chciałabym więcej i lepiej, ale każdy musi iść swoją ścieżką, we własnym tempie i doceniać to co się ma, bo [...]

DZIEWCZYNY DZIEWXZYNY HELP!! te co pieką chleb, jak uratować złe proporcje? dopiero się zczaiłam, że dodałam źle mąkę, wyszło za rzadkie. szkoda, że to już jest ten etap, w którym powinien wyrosnąć (ale chyba tego nie zrobił). bedzie co z tego czy ni huhu?

[...] wiem... Zouza miała wymiary chyba najbardziej podobne do moich z wszystkich do tej pory przeglądanych przeze mnie dzienników. Ktoś coś doradzi? Przyszły weekend poświęcę na odpoczynek, jeśli tak można nazwać organizację imprezy komunijnej na 32 osoby %-) a potem...wiuuuu chciałabym się spiąć i do wakacji poprawić jeszcze jako tako proporcje :-))

tego ze wzgledu na proporcje ilosc materialu/czas wykladu nie powiedziala (w sumie moge napisac) - ale jak skorygowalam kolegow ze oliwa z oliwek to na zimno ze wzgledu na toksyny, a smazyc na smalcu lub kokosowym mozna to powiedziala ze na smalcu i owszem ale na kokosowym sie nie powinno. Myslalam ze moze cos slyszalas. Napisze do niej i zapytam [...]

od początku lat 90-tych było juz widac wynaturzenia lecz jeszcze znośnie, teraz już wielkosc przytłacza proporcje i ogolny kształt/wyglad/ sylwetki jako calosci. takim polaczeniem dużej masy i dobrych proporcji a także niewiarygodnej gęstości, jakości umieśnienia byl Dorian- byl prawdziwym mistrzem ktory nie mial slabych punktów/oczywiscie w miere [...]

Proporcje ponad wszystko,fajnie wyglądają kulturyści z niezbyt dużą masą jak choćby Larry Scott lata młodości,Frank Zane też niczego Sobie.Zdecydowanie bardziej harmonijnie wyglądali niż obecni kulturyści Dexter wyglądał bardzo fajnie proporcjonalnie,obecnie jednak idzie za modą i zamnienia sie bardziej w masowca,tak jak kulturysci obecnych [...]

Nad dieta pracuje, naprawde staram sie zachowac proporcje 120 białka/130węglowodany/80gtłuszczu fotka z rekoma w dol: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1a30d79ccfd4cefb881feb17cea73cc.jpg Krzywa? Jak temu zaradzic? :/ Jeszcze tylko dodam, ze mam mega wielki biust, co jest moim kolejnym kompleksem zaraz po wielkim brzuchu :/ Stad moze kregoslup jest mocno [...]

[...] Niedawno zacząłem dietę 3-3,5 k kcal i 1,7,2g białka na kg dziennie. Do zawartości tłuszczu w diecie nie zwracam dużej uwagi, do tłustego obiadu dodaje omega 3 żeby zachować proporcje. Moje pytanie : czym oprócz natężenia różni się omega 3 z apteki od suplementu np olimpu. Wiadomo że z apteki tańsze. Czy szkodliwe jest przekraczanie zalecanej [...]

1. Czy proporcje B/T/W są odpowiednie, nie jest za dużo białka czy tłuszczy? B: 3.2/kg masy T: 1.7/kg masy W: 6.4/kg masy Wiek: 17 lat Wzrost: 1.78 m Waga: 60kg 2. Liczy się całodobowe zapotrzebowanie białka w diecie czy w poszczególnych posiłkach np przed/po treningowym musi być 100g mięcha, a nie 50 itp? 3. Ile czasu przed i po treningu [...]

Mam pytanie , czy jedzenie oliwy z oliwek + tran , jako jedyne tłuszcze w diecie jest ok? ( bo czytałem na ten temat i proporcje powinny wgl (4:3:3 , a w tym schemacie są inne , gdyż jest spora przewaga jednonienasyconych)

prosiłbym o podanie wskazówek jak dbać o poprawne proporcje dostarczanych tłuszczów na diecie redukcyjnej (-200kcal dziennie, gdzie 50% idzie z węgli i 50% z tłuszczów), gdzie dzienne zużycie kcal wynosi ~3000 (w dnt 2200). źródła tłuszczów jakie uwzględniam w moim żywieniu: - makrela wędzona, łosoś wędzony (100g dziennie) - orzechy laskowe, [...]

Cześć wszystkim, Szybkie pytanko: jak najsensowniej podzielić w diecie proporcje kwasów tłuszczowych nasyconych do jednonienasyconych i wielonienasyconych, np. procentowo.

[...] bez węgli to ssie mnie, że nie daję rady prawie rion10 Ja kiedyś kupiłem, bo miał więcej kwasów wielonienasyceniowych, czyli odwrotnie do oliwy z oliwek. A ponoć jakieś tam proporcje trza trzymać Ale już więcej nie kupię w takim razie studensky Tylko tego dnia było, aż tyle karkówki, bo kupiłem kilka kg, i nie zamroziłem od razu i jeden [...]

Akhill nie ma to sensu bo proporcje sa dokladnie to samo to innaczej tych samych proporcji zwazyc sie nie da ze waga 100 mg to 72 mg to wiemy i w tamtym wagi sa te same nie w tym tkwi rozwiazanie.Waga estra by miala znaczenie jesli stezenie byloby zawyzone badz zanizone a to by znaczylo ze zostalo zrobione tak jak nie 3ba w wymogach [...]