proporcje

[...] to sprawdzamy guma to dwa problemy jeden to stymulowanie wydzielania sliny i soków trawiennych, cholera wie jak na to reszta ciala reaguje a znajc odruchy to mozna sie spodziewać. A druga sprawa guma ma kalorie i węglowodany i wcale nie tak malo wystarczająco duzo by jej ciagłe żucie (nie mowie o jednej dziennie) zaburzyło proporcje w diecie

chłop ma idealne proporcje twarde miesnie od czego zalezy ze niewygrywa

[...] błąd ponieważ powinienem wyciąć całkowicie węgle w ciągu dnia zostawiając je tylko w trakcie posiłków przed i po treningu? Czy ustawiając B-2,5g/kg WW-1,2g/kg i tłuszcze (proporcje przeczytane na forum) będzie ok? Zauważyłem u Marcela że WW ma 2,1g/kg co jest o gram więcej niż ja zamierzam. @Paweł W. - jeżeli nie głoduje na takiej diecie czy [...]

[...] lugola i dodatek 1 kropli dziennie do posiłku. Warto też kupić witaminę D min. 2500 IU. Z suplementów tyle Ci wystarczy. "Czy ustawiając B-2,5g/kg WW-1,2g/kg i tłuszcze (proporcje przeczytane na forum) będzie ok?" Możesz takie dać. "jeżeli nie głoduje na takiej diecie czy zwiększyć kaloryczność czy lepszy efekt da mi około 2000 Kcal." - [...]

[...] własnego ciała. wiem że na początku to jest ten magiczny wskaźnik który oddziela nas "grubasów" od ich " normalnych" ale jako amatora kulturystki ciebie powinny interesować proporcje i wygląd - spróbuj tak o tym myśleć. Jeśli jesteś typowym słoikiem i 5 dni siedzisz w W-wie bez rodziny to 5 treningów się należy;-) z tego coś musi się udać 8-)

w sloneczniku chodzi zapewnie o slabe proporcje i rodzaje kwasow tluszczowych

a jakie proporcje i skąd masz te jednonienasycone

s.m.p.a. szczerze to zakręciłem się teraz ja po prostu obciąłem węgiel a dodałem tłuszczy do 2g ponieważ od węgli sfaciłem się na brzuchu mam 2 gram białka pełnego, 1,9 fatu , i 3,0 węgla , proporcje kwasów tłuszczowych są więc to taki mój low carb miał być, jest okej?

tylko sam rozpisz sobie proporcje btw bo średnio to liczy popatrz na forum poprzeglądaj tematy

no niektórzy nawet zalecali raz na miesiąc hehe to jest taki sam przesąd jak z jajkami ponoć miażdżyca też od tego jest, od tłuszczy nasyconych jak dbasz w miarę o proporcje kwasów to możesz jeść codziennie

spróbuj zmienić proporcje ww i białka na noc dodać ww a dac minimum mniej białka

[...] Napiszę tym razem tutaj :). Na samym początku (od tamtych zmian, tj. około 1 mc temu) udało mi się przytyć od 64.4 do 66.2, ważę się co tydzień, dzisiaj już waga wskazała 55.8. W takim razie proszę o radę co powinienem zwiększyć. Przypomnę proporcje: B : 2.6 (w tym rośl.) T : 1.5 W : 5.4 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-20 09:53:53

Na samym początku (od tamtych zmian, tj. około 1 mc temu) udało mi się przytyć od 64.4 do 66.2, ważę się co tydzień, dzisiaj już waga wskazała 65.8. W takim razie proszę o radę co powinienem zwiększyć. Przypomnę proporcje: B : 2.6 (w tym rośl.) T : 1.5 W : 5.4 Gdzieś zniknęło w tym natłoku pytań ;)

tłuszcze opieraj na oliwie z oliwek dbaj raczej by zachować odpowiednie proporcje omega 3 do o6 nie większe jak 1:4

Omega 3 to kwasy tluszczowe EPA i DHA, inne zrodlo z ktorych mozesz je dostarczyc to ryby morskie. Staraj sie spozywac 1-2g sumy tych dwoch kwasow, zachowujac proporcje n-3:n-6 1:2. U Ciebie zdecydowanie brakuje kwasow tluszczowych nasyconych. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-25 16:34:14

Tak możesz nabyć inaczej bym nie pisał. Oczywiście nie jest to nagminne policz proporcje kw tł. w diecie o3 do o6 jaką masz wsio pozdr

Witam s.m.p.a. niedawno doradzales mi odnosnie diety na mase, 3.0 ww mnie zalewalo na masie , aktuanie wchodze na redukcje zaczynam od bilansu -100 kcal i tu pytanie jakie proporcje ustalic? 2.5 b 2.5 ww 1.5 t ? Pozdrawiam

Niekorzytne proporcje kw tłuszczowych, są dobrymi alergenami

jakie proporcje tescai deci walicie malolaty

Fakt że mało dajesz ale kolejnym razem kup Rzepakowy. Lepsze proporcje 03:06