POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Mam takie pytanie, czy jak jem przed ostatni posiłek (ryba) ok. 20, a później na noc jem twaróg (po 22) to nie jest za późno? Wcześniej nie mam jak, a boję się że to na prawdę późno jest.

Mam jeszcze takie pytanie odnośnie mojej osoby czy moze brak tłuszczy w mojej diecie może być przyczyna tego nocnego oddawania moczu ?

mat1239 brak tł jest głupotą ! i mozesz pozbyc sie takze zdrowia

Blood nie za późno

mat, i to ogromną.

S.M.P.A
Napiszę tym razem tutaj :). Na samym początku (od tamtych zmian, tj. około 1 mc temu) udało mi się przytyć od 64.4 do 66.2, ważę się co tydzień, dzisiaj już waga wskazała 55.8. W takim razie proszę o radę co powinienem zwiększyć. Przypomnę proporcje:

B : 2.6 (w tym rośl.)
T : 1.5
W : 5.4

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-20 09:53:53

idz stanij na wadze jeszcze raz i zobacz że albo bateria słaba albo źle ustawiona

skodzio chyba 65,8
smpa "stanij" xD dobre

dobra teraz moje pytanie
od 3 dni mam wzdecia zaparcia i gazy...
co moze byc przyczyna, skoro jem to samo i nic w ostatnich dniach nie zmienialem.
Od ok 1-2tyg zaczalem pic herbate zielona i biala, nie pilem jej z pol roku w ogole.
Od jakiegos tygodnia zmniejszylem porcje warzyw bo im wiecej jadlem tym wiecej chcialem:P
dieta sklada sie z ryzu/makaronu razowego (ostatnio bez kasz - gazy)
olej lniany, wolowina , jaja , twarog, losos warzywa(glownie pomidory, troche cebuli, rzodkiewki, salaty itd - od dzisiaj przerzucam sie na mrozonki

Oo przepraszam, miało być 65.8*

Bardzo możliwe że jak zaczniesz spożywać mrożonki zmieni się to. Generalnie zielna herbata powoduje u mnie gazy natychmiast. Działanie witropędne. Zaparacia jeśli wcześniej nie miałeś widocznie za mała ilośc warzyw ....
pozdr

ok. czyli odstawic herbate, jesc wiecej warzyw z mrozonek

Chodzi o to ze mam sklonności do tycia i nie chcialbym przytyc ;/
Oto przykładowa dieta w ciągu 2 dni:

Śniadanie:
-jajecznica z 3 jajek na oliwie + 3 kromki razowca bądź 350 ml mleka z 115 g płatków owsianych i rodzynkami i orzechami włoskimi

II śniadanie:
w szkole co jest

Obiad:
pierś z kurczaka + makaron lub ryż brązowy

Przekąska w postaci jogurtu naturalnego bądź jabłka

Kolacja: razowiec + jajko i pasta twarogowa

Posiłke ostatni ok. 20.20
Twaróg półtusty 100g

Warzyw nie wliczałem, dodam że trening siłowy 2x w tyg i trening piłkarski. Gdzie tu dodać tłuszcze i ile łyżek?

Zmieniony przez - mat1239 w dniu 2010-11-20 11:39:30