proporcje

Jak masz tak mało węgli to ryż bym spokojnie dawał czy kasze, energii musi być do treningu i do regeneracji. ~Igor jak bilans ujemny to w dół, proporcje BTW tez mają znaczenie, coś tam moze się zachwiać ale 40 kaloriami z tluszczy bym się zbytnio nie przejmował.

Przy założeniu, że produkty będą dobre jakościowo, w miarę zachowane proporcje kwasów tłuszczowych to nie będzie negatywnego wpływu na zdrowie. U większości osób nawet zdrowie ulega poprawie.

nie za bardzo rozumiem o co pytasz...? wplyw na zdobywanie masy beda mily proporcje b/w/t i ogolna podaz kcal..

Powodzenia na zawodach! Proporcje sylwetki IDEALNE ;-D

Mięcho gęste i nabite, talia wąska, dobre proporcje. Widziałem na żywo w Lublińcu i robi wrażenie. Wg. mnie zasłużona wygrana. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy ;-)

[...] jajka ( ze wsi), na śniadanie były 3 jajka. Jesteś w stanie mi podpowiedziec o ile za dużo białka? Z czego wyrzucić? Jeszcze mogę zmodyfikować pozostałe 4 posiłki ;) Ogólne proporcje B/W/T 30/40/30 są złe? Czy ilościowo (w gramach) tego białka za dużo? Eh, tuńczyka chciałam dokończyć, ale okej, jeśli jest aż tak nieszczęsny to najwyżej z kotem [...]

Witambardzo fajna figura, proporcje talia-biodra idealne! czyli o miejsca z którymi większość kobiet ma problem Ty nie musisz się martwić wogóle, taka talia to moje marzenie...rzeczywiście góra za chuda do reszty: tj. od talii w dół. Pomasujesz i będzie extra. Powodzenia życzę w realizacji celu!!

dzięki... no troszkę bym oddał z bebechów....może na fotach nie widać, poza tym robione są tuż po treningu i proporcje barki/pas są też inne ale na żywca złapię w okolicy pępka jakieś 1-2 cm skóry między palcami. a wolałbym złapać samą skórkę, tak jak powiedzmy na udzie czy przedramieniu tak czy inaczej dzięki - do jutra odnosząc się do pierwszej [...]

saddath delikatnie przeskalowalem foto ale zachowujac proporcje - ten piers jest naprawde taki szeroki

[...] około 1,5 tyg deka ładnie się wkręciła i widać było świetne rezultaty - dietę trzymałem w miarę nisko węglowodanową - mniej więcej tak jak opisałem wcześniej jeśli chodzi o proporcje - kg rosły z tyg na tydzień bez zbytniego ( a raczej przy minimalnym) zalaniu - kratka była widoczna - co prawda nie bardzo ale była. Niestety trafiło się, że w 3 [...]

[...] około 1,5 tyg deka ładnie się wkręciła i widać było świetne rezultaty - dietę trzymałem w miarę nisko węglowodanową - mniej więcej tak jak opisałem wcześniej jeśli chodzi o proporcje - kg rosły z tyg na tydzień bez zbytniego ( a raczej przy minimalnym) zalaniu - kratka była widoczna - co prawda nie bardzo ale była. Niestety trafiło się, że w 3 [...]

no trudno nie dać soga, za***iscie - konkret zapodaj jakies fotki jak masz jeszcze, np.nóg i ogolna sylwetka zeby zobaczyc jakie proporcje. Zmieniony przez - bartoz w dniu 2005-09-08 19:24:13

wiecej bialka, wiecej warzyw moze masz malo tluszczu, zobacz proporcje ww okolotreningowo starcza

[...] owa diete to "zupelny" Atkins??? Jesli tak, to jeszcze poczytam o Atkinsie. I jeszcze jedno: czy ograniczenia kaloryczne tez wchodza w rachube, czy chodzi tylko o proporcje TBW??? Widzi mi sie, ze moje problemy ze skora, to chyba problemy hormonalne. Zeby 45 minut dziennego treningu zamiast wzmacniac moja skore- nic z nia [...]

Panowie może ktoś zarzucić linkiem do tematu na temat VLCD?? To znaczy jak to ułożyć żeby było wszystko dobrze. Jakie proporcje BTW, ile kalorii. Oczywiście jeśli taki temat jest w ogóle gdzieś.

[...] zimno to skóra jest bardziej napięta, jak goraco natomiast to w lustrze jestem po prostu jak zalana c!pka, (z zarła tylko pierś, warzywa, białko w prochu, jaja na vlcd, proporcje trzymane 100%) i i tak chvj z tego, myslalem zeby jakies badania zrobic ??? Tylko na co, zeby wykluczyć przyczyne z organizmu ?? co moze byc skutkiem non stop [...]

[...] były widoczne szybciutko, mam wrażenie że robię się coraz bardziej nieproporcjonalna.. nie wiem już sama czy poczekać jeszcze czy delikatnie coś skorygować, uciąć kcal, proporcje białka/węgli/tłuszczy zdaje się na Was, wiem że macie w tym temacie ogromną wiedzę (poczytałam trochę dzienników i efekty są piorunujące !!) i jeśli byłybyście tak [...]

[...] mówimy o tym zdrowym. Aktualnie redukuję się ćwicząc 3x siłowo i pomiędzy tymi dniami jakieś aeroby. Ale pytanie głównie nurtuje mnie odnośnie tej dużej podaży tłuszczu. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź, bo szukam i jakoś...nie moge znaleźć. tzn jakie są proporcje i jak wygląda kalorycznosc? duzo to moze byc dla jednego 300 dla innego 50.

Ok a co do ilośći to w kalkulatorze widzę,że można całkiem więcej ich zjęść w porównaniu n.p z ryżem czy makaronem 100gr ryżu brązowego równa się 500 gr ziemniaków,i proporcje btw prawie identyczne?jak do tego podejść w.g Ciebie?tyle kartofli jeśc czy w ten dzien podbić n.p rano owsianymi węglę a kartofli zjeśc powiedzmy 200-300 gr? Zmieniony [...]

[...] że muszę spozywać 3156 kcal żeby utrzymać wagę czyli bilans ujemny, żeby zredukować, to powinienem mieć na minus 300 zgadza się? czyli bym musiał spozywac te 2856 kcal. Tymczasem zapewniając zapotrzebowanie BTW na lowcarbie wychodzi mi przeważnie ok. 1800-2300 kcal. Mam podbić jakoś energetyczność? i jeśli tak to jak, zachowując proporcje BTW?