proporcje

Dobry temat i stawiam na Roberta oczywiście Piotrkowicza. Wg mnie duża różnica od "Roba" jeżeli chodzi o Proporcje. Dobrze by było powrzucać kilka fot w tych samych pozach Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2011-08-25 22:07:32

tez mysle ,ze troche wzgledy poza sportowe pomoga Burneice..... wg mnie piotrkowicz ma bardziej twarde wizualnie miesnie ale burneika calosciowo lepsze proporcje.

pomijając już poprawki - jeżeli była to dieta dla kogoś innego, to raczej nie będzie odpowiednia dla Ciebie, choćby ze względu na jej kaloryczność, proporcje BTW dla innej wagi. Wixayo a czemu bez węgli w przedtreningowym? kogo ja bym się czepiał jak by Cię na tym forum nie było?

Dobre proporcje bierz sie za nogisog za tak ladna prace

Kiecka bardzo ładna - ale według mnie to model dla długich i chudych "modelek" ze sztucznym cyckiem lub pushupem.. Nene pokazała taką formę, ze szkoda ukrywać proporcje pod taką kiecką. Nie wiem jakie teraz są zwyczaje weselne - ale taka suknia "bandażowa", dopasowana która pokaze talię i tyłek to byłoby coś.

Glukoza oczywiscie po to aby uzupelnic szybko utracony glikogen co do wegli i odzywianiu sie jak dziewczynka z gimnazjum, to kolego to jest dieta low carb takie proporcje weglowodanow maja byc tak przynajmniej bylo napisane na forum . A jesli chodzi o trening to co sie w nim nie podoba ? I jak mam przyspieszyc metabolizm myslalem ze przyspieszam [...]

obliques, pewnie masz rację. Poniżej poprawione proporcję i jadłospis. Jak to wszystko teraz wygląda? :) I posiłek: Olimp Whey Pro Matrix - 35g Mleko 0,5% - 200g Płatki owsiane - 100g Orzechy włoskie - 35g Miód pszczeli - 15g (1 łyżka) Jabłko - 200g Oliwa z oliwek - 10g + Suplementacja: - Omega - Scorch - Możliwe, że dojdzie jeszcze glukozamina - [...]

7.00 - Śniadanie - tutaj mam raczej stały posiłek: Płatki śniadaniowe nesttle fitnes ( różnego rodzaju )+ Mleko 0,5 % // owsiane zamiast Nestle, dodaj ser biały 10.30 - 2 Śniadanie( dodam tylko że drugie śniadanie już jem w pracy i nie bardzo mam pole do popisu no i czas musi też zostać ten sam): Maślanka naturalna + 1 banan lub Kefir 2 % + 1 [...]

góra-forte co oznacza według Ciebie "nadmiar"? czy np. proporcje 1/2/1 (nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone) można za taki stan uważać? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-14 20:13:28

[...] że w odchudzaniu ellis podał Ci linki do zasad żywieniowych, skorzystaj z nich! Na początku skłaniałbym się do wiekszej ilosci wegli mniej tłuszczu z czasem zmieniac ta proporcje. Węgle złożone - z rana i około treningowo, w pozostałych posiłkach raczej z warzyw (okolo HIIT''owo równiez w pozostałe dni rozłozone równomiernie) Masz sporo [...]

Jeśli chodzi o diete to wiem ze sa proporcje i wszystko to mam glownie chodzi mi o dobor skladnikow o to czy zaluzmy mozna spozywac chleb/bulke graham czy lepszy bylby chleb razowy pelnoziarnisty zapomnialem dodac na sniadanie jajka a tak jak czytalem na sfd na paru innych postach od rana wazne sa weglowodany az do wieczoru gdzie najwazniejsze [...]

[...] najpierw coś przetestować, dopiero później wypisywać opinie. Produkt jest dopasowany idealnie na codzienną suplementację w trakcie budowania masy i stąd też takie a nie inne proporcje składników. Poczekajmy na opinie osób, które kupiły ten produkt, wtedy przyjdzie pora na konkretną ocenę. Jabolcok: Debata fajna, ale swojego działu i produktu nie [...]

[...] zapotrzebowania. Dawka na etykiecie zapewnia 100% zapotrzebowania na Witaminy i Minerały, pozostałe składniki masz jasno rozpisane na etykiecie (nie bawimy się w jakieś biedne matrixy, które brzmią ciekawie, a nie wiadomo co tak naprawdę tam jest - proporcje)i spokojnie możesz sobie ocenić czy 2x8 wystarczy, czy jednak potrzebujesz więcej.

Uwielbiam jogurty i mleko!!! A wizja jedzenia na sniadanie sera z bananem jest przygnebiajaca! TO MA BYC DIETA REDUKCYJNA... Czy "proporcje" sa odpowiednie...?! Mmonikaa

no właśnie nie wiem, bardziej skupiłam się na kcal i nie zwróciłam uwagi na proporcje. Bardzo ciężko mi osiągnąć te 1800... a mogłabyś mi wytłumaczyć dokładniej jak ma wyglądać ten trening interwałowy?

o przysiad mówiąc nie próbowałem chodziło mi o to że nie robiłem maxów..normalna sprawa to ćw wykonuje.....wiem że moje wyniki siłowe są bardzo słabe ....podpowiesz mi jakie powinny być prawidłowe proporcje??

Po półmaratonie zrobiłem sobie odpoczynek od biegania a przy tym zeżarłem mnóstwo słodyczy sztucznych (słabość do wafelków i czekolad dała się we znaki :). Wiadomo, że głupota ale pierwszy przebiegnięty półmaraton spowodował rozluźnienie w dyscyplinie :). Teraz biegając widzę, że waga powoli spada, ale sylwetka jest kiepska - mam tendencje do [...]

[...] na 3 miesiace, zatnij sie do lata, zagryz zeby a zobaczysz, ze sie bedzie oplacalo i nie rozczulaj nad soba, sa ludzie, ktorzy tak cale zycie zyja batonik jest posilkiem (na kazdym masz zapisane proporcje skladnikow, dobrzez do swoich przyjetcyh by sie zgadzaly mniej wiecej) i jedz go w wyjatkowych sytuacjach gdu nie masz na nic innego czasu

[...] 20.00 Tuńczyk w oleju 180 - 49 - 16 - 0 - 342 Papryka czerwona 140 - 2 - 1 - 5 - 34 Łącznie 164 114 205 2506 I jak teraz lepiej? Moga byc takie proporcje? I jeszcze jedno pytanko, moze podal by ktos link do jakiegos treningu na redukcje. Wiem ze aeroby to podstawa, ale chodzi mi o trening silowy. Z gory dziekuje

Nie każdy ma za***iste proporcje w genach, ale ważne, że do przodu.