proporcje

[...] Zrobisz sześcian i niezależnie od tego jak będziesz wydłużał czy skracał krawędzie, zawsze wyjdzie pole powierzchni niższe niż w sześcianie. czyli wysnujmy piękny końcowy wniosek: nijak. Jest pewien optymalny wzrost i proporcje ciała przy tym wzroscie dla wyciskania, że każde odstępstwo = utrudnienie, niezależnie czy w górę, czy w dół. BUM

Popuri 0.5kg mniej w ciągu tygodnia, a jadłem 4500kcal przez 3 dni + przez 3 dni około 6000kcal bo jeszcze cheaty dochodziły, od jutra lekko podbiję kalorie ale zmienię proporcję b/w/t. Zaraz posprawdzam wymiary jeszcze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-26 10:05:09

Nie moja wina że tyle muszę żreć \-) Podbiję teraz kcal o 200/300 i zmienię proporcje makro

Zmieniam proporcje żeby uniknąć monotonii

żeby nie przechwalić, to jako, że jesteś niskiego wzrostu i o proporcje łatwiej, możesz za cel obrać, aby nawet w ciuchach było widać ze barki duże, a plecy szerokie

Konretnej z wyliczeniami nie, nie tnąc w chvya nie umiem jej utrzymac. Zmienilem troche proporcje tj obciałem wegle z posiłkow, wywalenie margaryny, ograniczenie slodyczy, i 3x dziennie białko dodatkowo. Dieta miej wiecej wyglada tak ze rano 2jajka + płatki (owsianych nie moge - uczulenie) swoja droga jaki by byl tu dobry zamiennik? Do szkoly [...]

a jak proporcje by dalo sie wypic? 40g owsianych + 40g odżywki białkowej + 250ml mleka? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-24 00:00:24 ja daję czasem 120g owsa i 30g odżywki + wody z 400ml i też gitara jest %-) a w twoich proporcjach to miodzio :-D Mielisz najpierw owsiane czy jak?

Podaj proporcje składników. Może tutaj tkwi problem :-)

kurva, libido poleciało w dół na maksa. Leciało 500/500 susta deka, teraz zejscie na cypio 250 deka 150. Dorzuciłem od dwóch dni bromo 2,5mg na noc. Jak narazie lipa. Jakiś pomysł? Deka dłużej krąży więc zbiłes testa i proporcje stężeń we krwi sie zmieniły na gorsze.

ale już mówiłem OBIEKTYWNIE oceniamy nie SUBIEKTYWNIE ''Ocenia się formę, proporcje, nie estetykę, gdyż jednemu się podoba czerwony a drugiemu zielony ''

ale niektóre mi się nie podobają, jakieś takie mają dziwne proporcje

Jak wcinasz śledzika ? Słyszałem, że ma dobre proporcje kwasów omega. Nie znam się na tym, prawda to ? Jak go przyrządzasz ?

siwy, jak zmniejszy sie na 80x80 to popsuja sie proporcje i nie bedzie nic widac.

idealne proporcje nie zaleza od wymiarow a od wygladu miesni mozna miec 130 w klatce i nadal miec ja wizualnie zbyt mala w stosunku do np 45 cm ramion (bo masz np bardzo uwypuklone bicepsy)

[...] i nie spinaj sie tak bo wszyscy beke tylko maja %-) jeszcze jedno tylko %-) interesuje cie kulturystyka a nie 1 cyfrowy bf? przeciez kulturystyka to jak najlepsze proporcje przy najwiekszej masie miesniowej i najmniejszym poziomie tluszczu rozumiem ze lubisz troche smalcu(chocby patrzac na laske%)) ale nie mow ze jestes kulturysta [...]

polecam robić własny placek do domowej tortilli, bardzo prosty sposób: mąka razowa, mleko, woda, jaja, sól - odpowiednie proporcje i pieczemy jak naleśniki, świetnie się komponuje z kurczakiem i sosem czosnkowym. te kupna tortille to niesamowicie przetworzone śmieci :S

W mojej opinii nie jest - bo wszyscy mamy różne długości kończyn i różne ich proporcje względem siebie, zatem różnie będzie wyglądał przysiad. Jest to też moim zdaniem kwestia drugorzędna w stosunku do wałkowanego przez mnie hasła - mobilność.

pborek utnij albo dodaj aktywność fizyczną koniecznie, ewentualnie zmień proporcję poszczególnych makroskładników w diecie

Ale ogólnie to prostą proporcję widziałam wszędzie, jakoś tak 2 powt-użyty ciężar / 0,95 3 powt-użyty ciężar / 0,90 4 powt-użyty ciężar / 0,88 5 powt-użyty ciężar / 0,85 6 powt-użyty ciężar / 0,83 7 powt-użyty ciężar / 0,80 8 powt-użyty ciężar / 0,78 9 powt-użyty ciężar / 0,76 10 powt-użyty ciężar / 0,75 Zmieniony przez - super_agniecha w dniu [...]

[...] co w mojej sylwetce powinnam poprawić, nad czym bardziej procować i ciężko mi samej cisnąć na ciężar w danych partiach. Nie wiem jakie są mankamenty mojej sylwetki, czy proporcje zachowane itp. Nie chcę też za bardzo się rozbudowywać. edit. trening, który teraz mam powinnam robić w zakresie 8p 3s weźmy np przysiad - mój max to 47,5kg, ale [...]