proporcje

Ładne proporcje pomiędzy motylem - barkami - łapami. SOG za masę.

[...] o szkodliwości jajka,skoro zawiera ono wszystko,co niezbędne do powstania życia?Jak można negować dietę Kwaśniewskiego (wysokotłuszczową),skoro mleko ludzkie posiada te same proporcje tłuszczu,białka i węglowodanów,co zalecane w diecie optymalnej? Jeśli ktoś nie ma pojęcia,niech się nie wypowiada.Tylko osoby źle się odżywiające mogą pisać o [...]

Ogólnie dieta nie wygląda źle, ale przy Twojej wadze na pewno 1250kcal to za mało. Ja, ważąc 95 chudłem na ok 2700kcal, Ty powinnaś mieć na oko 1400-500. Zmieniłbym także proporcje b/t/w. Białka 2g/kgmc, tłuszczu 1g, a węgli reszta. W posiłku drugim jeśli już musisz jeść serek wiejski to dodaj do niego jeszcze jakieś źródło białka, np odrobinę [...]

mozesz wtedy sie zmienia proporcje calosci no i smak oczywiscie

Super. Bardzo mnie zainteresował World Harris. Super masa, fajne proporcje. Może ktoś ma więcej jego zdjęć?

[...] miednice (stad duze dupsko) ale to szczeguł ... jesli premiuje sie takich gosci jak Colleman i tacy wygrywaja to dla mnie mówienie ze znaczenie ma jakakolwiek jakosc budowy, proporcje itp. traci sens ... to sie zupelnie nie liczy a liczy sie tylko masa i wielkosc w przyzwoitym stopniu odtluszczona i nic wiecej ... dla mnie Colleman nie zalapalby [...]

Słonecznik do eliminacji. Niestety zawiera bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Warzyw śmiało daj więcej. 50g ogórka to jeden malutki gruntowy.

Zawsze mi sie podobala pana sylwetka proporcje itp. ale Radek.S tez niczego sobie

Jakie proporcje BTW powinienem miec przy redukcji??Jak bede juz to wiedzial to biore sie za ukladanie diety...Wegle pochadzace z ryzu chce zastosowac tylko w posilkach przed i po treningowych.

proporcje? ale jeżeli zjem za dużo białka to nic mi to przecież nie zaszkodzi. a nie będe przecież do drugiego miejsca po przecinku wyliczał gramy tuńczyka którego mam zjeść, z resztą w dziale dieta podane są wszystkie produkty które ja jem. Co do tego co ja jem to powiedzcie co jest nie tak?? Ja widze w dziale dieta takie rzeczy: 1.Platki [...]

[...] mozesz miec wszsytko czego potrzebujesz... ale musisz to wziąść na serio.... nic ci nie da napychanie się węglami bez białka, białkiem bez tłuszczy itd. Wszystko musi mieć odpowiednie proporcje, więc nie możesz zganiać no to, że jesz to co trzeba .... LICZY SIĘ ZRÓWNO JAKOŚĆ JAK I ILOSĆ!! Zmieniony przez - _Acid_ w dniu 2005-12-02 17:00:55

No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE [...]

[...] na tym że posiłki czysto białkowe powoduje zwiekszenie spoczynkowego tempa przemiany materii i podnosza metabolizm o nawet 40 %. Trudno spotkac kanon takiej diety. Wzajemne proporcje poszczegolnych skladnikow bardzo sie wahaja w zaleznosci od tego pod czyim katem jest rozpisana. Czasem jednak dochodzi do takich absurdow ze poleca sie jesc nawet [...]

te proporcje są na redukcję

Szczerze? g**** prawda, efekty są. Jakby nie było dzięki za udzielenie się w dyskusji, narazie. dodałbym jeszcze do owych EFEKTÓW też właściwe proporcje trzeba Cie więc prowadzić "za rączkę" a Ty się opierasz- nie ma nic głupszego niż nie słuchac dobrych rad a opierac się na swoim "małym punkcie widzenia'...

[...] ;) Śniadanie idzie przez pół, najprawdopodobniej będzie to pokarm przed treningiem (6:00), trening o 7:00 i pokarm po-treningowy około 8:30. Czy nie będzie problemu jeśli zmniejszę ilość jedzenia, ale proporcje zostaną takie same ? Po prostu chyba bilans dodatni pomniejszę, dobrze rozumię ? Zmieniony przez - botang w dniu 2012-09-10 20:13:00

[...] w domu. Dieta : przez ostatnie 1.5 miesiaca liczylem bialko. wegli i tluszczy nie liczylem bo gdy z ciekawosci sprawdzalem zawsze wychodzily mniej wiecej odpowiednie proporcje Przeciwskazania medyczne : kolana, staw biodrowy, stawy (szczegolnie w dloni), zle zlozona reka(pobolewa przy cwiczeniach czasem). ogolnie nic jakiegos mega [...]

Gargamel25 nie szukam "przyjaciela" zaczynałem od 26,5 w lapie więc jakiś efekt jest Wy dalej nie rozumiecie ja sobie diete potrafie ułożyć!!! o odżywaniu mam pojecie;](nie wiedzialem czy przy cyklu sie proporcje zmieniaja) ja nie chce kreatyny chce po prostu w tym roku szkolnym zrobić ładny progres

y przy twoim wieku wadze i wzroscie, twierdzisz ze masz nadwage? oblicz sobie zapotrzebowanie i zrob bilans ujemny, mozesz skorzystac z diety low carb, ogolnie to srednia ta dieta, bys sprawdzal proporcje B/T/WW a nie kcal

w tym momencie mam następujące proporcje 2,1/1,3/3,6 co daje mi troszkę ponad 2900kcal, co sądzicie o tym aby zostawić te dwie pierwsze niezmiennie, a ograniczyć węgle? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-03-08 13:43:09