proporcje

[...] zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie wykazują się mniejszą wrażliwością insulinową mięśni na glukozę, co skutkuje tym, że energia w większym stopniu odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej jak i trudniej dobrać ogólne proporcje diety. ;-) w większości przypadków jest to znaczny nadmiar kcal wyliczony na masę z fatem, nie czystą.

[...] niskie spożycie nabiału utrudnia odchudzanie", gdzie przeczytałam , że "Niestety większość osób amatorsko zajmujących się dietetyką zwraca uwagę co najwyżej na kalorie i proporcje w spożyciu białka, węglowodanów i tłuszczu, zupełnie pomijając kwestię zaspokojenia zapotrzebowania na witaminy czy składniki mineralne." O, to o mnie }:-( Poza [...]

Ile Ty warzysz,że wcześniej napisałeś takie proporcje B,W,T?

Hej! Co do masło orzechowego odpowiem na koniec tylko, że nie zgodzam się ze stwierdzeniem tego jakie jest h..... przede wszystkim w zależnosci od tego jakie ma proporcje orzechów w maśle. Dalej mówisz, że zjedzenie 20g masła orzechowego jest nierozsądne ale zjedzenie 7 jaj jak najbardziej- wybacz ale medycyna ma swoje prawa i ktoś kiedyś wiele [...]

[...] Ja nie jem miesa i rosne. I jest tu takich wielu. Spojrzmy troche inaczej kazdy jest inny, a ziemianiki + kotlet to troche gorszy posilek niz kurczak + ryz ale jak am dobre proporcje to jak pisales jest najwazniejsze pozdrawiam i proponuję więcej lektury... ** ja rowniez :) a byłbym zapomniał...powyższy trening proponuję z małą korektą ćwiczenia [...]

Naturalna mikstura anaboliczna Mixtura anabolica: nasiona kozieradki - 2 części, nasiona wiesiołka - 1 część, korzeń żywokostu - 1 część, korzeń mydlnicy - 1 część, ziele rdestu ptasiego - 1 część, ziele lebiodki - 2 części, ziele lucerny (lub nasiona soi) - 2 części, plecha morszczynu Fucus lub listownicy Laminaria - 1 cz. Surowce wymieszać, w [...]

Mieciu bierz na noc calosc.. ale tez bez przesady bo magnez jest srodkiem przeczyszczajacym rowniez (i zobojetniajacym...jego niewchłanialne w jelitach sole) ja biore 200mg jonow w postaci asp na noc i mi styka.. ale nie ma zadnych wiekszych regol, to pic na wode, ze musza byc jakies proporcje itp

jasne ze tak wystarczy odpowiednio dobrac proporcje

glupota zma ma odpowiednie proporcje a tego nie osiagnie sie w domowej aptece ale powodzenia i tak na ciebie naie zadziala a jak zadziala to bedzie to efekt placebo(dla mnie zma b.dobry jesli nie oczekuje sie po nim cudow )

Ja utworzyłem, dietę ok. 5000kcal, ale mam dużo ruchu więc zobaczę jak to będzie. Zaczynam od nowego roku jako mocne postanowienie, proporcje początkowe mamy podobne. Ja jestem cięższy, ale za to wyższy, więc żadna rewelka. Ale gratuluję ogromnego postępu.

Bardzo ładne podstawy sylwetkowe. Mimo minimalnej ilości masy mięśniowej widać dobre proporcje i symetryczne rozbudowanie całej sylwetki. Trenuj ciężko po kilku latach możesz wyglądać naprawdę dobrze:-)

W krótszych włosach zaraz większy się wydajesz %-). Podobają mi się proporcje. Dawaj dalej do przodu, pzdr

[...] co ja i masz 2x większy BF i w Realu podejrzewam ,że byś schował się przy mnie całkowicie na dzień dzisiejszy. Mięsnie nóg mam b słabe ale to duży mięsień i w pół roku nadgonie swoje proporcje napewno. Ale widząc twoje nogi i jakość twoich mięsni naprawde twoją opinia w moim temacie uważam za hejterstwo, oczywiśćie z całym szacunkiem. pozdrawiam

z każdą fotką progres, dobre proporcje masz.

[...] Zobaczymy jak to wyjdzie mam jeszcze jakies 4-5 lat startow w juniorach wiec miesnie sie zrobi to tylko kwestia czasu, kilka osob mowilo ze sie nadaje i mam dobre proporcje mimo tak malej masy miesniowej i byli to ludzie ktorzy juz w tym siedza troche takze mysle ze wiedza co mowia i sie z tego bardzo ciesze. Co do drogi na skroty ... [...]

Szacun Władek. Forma bardzo dobra. Proporcje masz świetne. Z czasem dorzucisz masy i będzie kosa. Mam nadzieję, że spotkamy się za jakiś czas na scenie :-)

Zawsze lepiej jeść zdrowe tłuszcze niż zapychać się zwierzęcymi - oczywiście znajdź w tym proporcje. Większość z chudego + orzechy itd. ale i karkóweczką / łopatką etc. nie gardź :-)

Chodzi mi o ilość makroskładników(brak zdrowych tłuszczy,węgle tylko z 1 źródła),nie o proporcje białka do węgli.

kotlet dziwne proporcje masz ;p . Ile wzrostu ?

jak sie je jak trzyletnie dziecko proporcje nie mają znaczenia, wystarczy jeść więcej jak sie je jak trzyletnie dziecko nie nalezy zwracać uwagi czy jest to pora przed,m po czy w trakcie treningu - należy jeść jak sie je jak trzyletnie dziecko nie należy brać suplementów, tylko zacząć prawidłowo się odżywiać