proporcje

Ok, czesc oliwy w diecie zastapilem olejem slonecznikowym ze wzgledu na korzystniejsze proporcje kwasow tluszczowych jednonienasyconych do wielonienasycnych i duza zawartosc witaminy E. Teraz proporcje wygladaja tak: wielonienasycone - 38%, jednonienasycone - 35%, nasycone - 28%. Zastnawiam sie raczej nad suplementacja witamina E - wedlug tego [...]

Sylwetka wyjściowo już była fajna a progres jest super i proporcje się bardzo ładnie poprawiają. Szczególnie podobają mi się barki i czwórki, ale generalnie całość jest super :D

bcaa 750 mają proporcje korzystniejsze wypadku dyscyplin wytrzymałościowych, natomiast 1100 to pod kątem dyscyplin siłowych. chodzi o proporcje. zdr

Wiec jaka jest dawka dajaca efekty? Co lepije efedryne + kofeine samodzielnie ukladac w proporcje czy Therme? Jakie sa proporcje w kaspulkach w Thermie Pro? Świat jest podły. Degeneracja i zeszmacenie się powinny być twoim atutem. Skierowane do rzeszy odbiorców.

[...] piers kurczaka , 50gram oleju z oliwek i kromeczka chlebka wasa) i chyba wolalbym tak sie napic 50-ke oleju niz wcinac to czego nie lubie :) aha i jeszcze jedno czy proporcje 200 B 200 T 30-40 W na starcie jest ok rozumiem ze z czasem zobacze efekty i skoryguje proporcje ale moze to jest nie jest odpowiednie dla mojej wagi 90kg [...]

Nie jestem jurorem, ale z tego co widze nie biorac pod uwage zawodnika E, to zawodnik C daje rade (zaje...ste bicepsy, nogi, ogolnie proporcje), zawodnik F moim zdaniem wogole nie nadaje sie do tego sportu, ma zla genetyke, jakies krotkie nogi i rece, dlugi tors, a klatka z boku wyglada tragicznie. Na 2 miejscu moim stawiam zawodnika A (spoko [...]

Nie oszukujmy się - technika do bani Ale tak jak Wuchta pisał trzebają oszlifować i będzie dobrze bo czystej siły jest sporo. Grzbiet dość mocny musisz mieć jak na takim garbe wchodzi. Po pierwsze musisz poprawić rozstaw nóg i stóp. W aktualnym ustawieniu(pośrednie między sumo a klasykiem) nie wykorzystujesz ani kluczowego punktu sumo tj nóg bo [...]

Jeżeli chciałbyś budować siłę -może nawet coś by z tego wyszło. Jednak faworyzujesz rejony przymostkowe klatki-więc proporcje ucierpią. Część przyobojczykowa zostanie nienaruszona.

[...] z jednej na drugą ale pod warunkiem, że obie są dla Ciebie w porządku i technicznie je ogarniasz. Ogólnie można się ograniczać do jednej formy, tej pod którą mamy lepsze proporcje ciała. Sam mogę wykonywać obie opcje ale zdecydowanie lepsze mam proporcje pod sumo i jeśli mam dźwigać większe ciężary to wolę zdecydowanie formę sumo. Jeśli [...]

carbo i białko jest o tyle lepsze że możesz sam sobie ustalac proporcje i decydowac ile tgeo ile tego chcesz wziasc , w gejnerze juz nie tam masz juz ustalone proporcje biaka i wegli ...

Chlopie tu chodzi o to zebys rowniez wyliczyl dane proporcje.Ile B/t/W dziennie. A co do tej diety to okej,teraz mowie uloz proporcje 2g -b 4-5g-ww t-1g

[...] jestem, to wraz ze swoja dupą zabral swojego lapka... nie wiem w sumie czego (kogo) bradziej mi brakuje). W sobote mam impreze rodzinna - bede jadla czysto, ale nie wiem co, wiec moge lekko miec zaburzone proporcje btw, zobaczymy. Czemu czasami sie zrobi tak syfiasto (poza michą ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09937383f1234308a7dfcb8d58f2b1bb.png

10.01. Tydzień 1 dzień 5 DIETA zobaczcie same. Ale mogę ten dzień podsumować tych słowach: głód i było mi ciągle słabo!!! nie wiem czy następne dni uda mi się utrzymać takie proporcje. Dla mnie to za mało, zdecydowanie za mało. I brak kawy jest dobijający, zwłaszcza jak dookoła pachnie kawą. W domu, w pracy. A ja uwielbiam kawę z mlekiem. TRENING [...]

[...] sobie poradzić więc luz, ale gorzej jest z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie. Trzeba pamietać takze że pomiedzy niektorymi mineralami powinny być zachowabne odpowiednie proporcje, gdyż nadmiar jednego bedzie wplywal na metabolizm i wchlanianie innych. No ale to moja opinia zreszta zwracalem kiedys uwage na suplementy diety wit mineralne i [...]

Jakie proporcje skladnikow przyjąles? 2850 przy wadze 90kilo wydaje mi sie wartością zbyt niską (choc może dla Ciebie wystarczającą) w diecie brak warzyw oraz nienajlepsze wedlug mnie proporcje tluszczy Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-14 17:36:30

[...] - może być za mało. Ogólnie to jak widziałem fotki przed zawodami Moldera, czy innych w podobnym roczniku, to wydaje mi się że formy mieli sporo lepsze. Boję się, że mój jedyny atut to będą proporcje, a może zabraknąć sporo masy. cvfdbkz: Debiuty nie, bo tam nie ma podziału na wiek i przepadł bym na szarym końcu. MP szkół ponadgimnazjalnych :-)

[...] Poczatkowo probowalam ułzyc rowniutko wedlug wskaznikow z tego posta: http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=246038&usrid=112256&post=7&page=1&pow=tak ale proporcje nie byly chyba udane. Kobieta, 23l, 180cm, 82kg. Cel: schudnac Dzinne zapotrzebowanie wg kalkulatora to okolo 2300kcal. Narazie najwieksza aktywnosc to rowerek [...]

[...] 100g / dzień • tłuszcz z orzechów ale nie z ziemnych ani cashew • tłuszcz kokosowy (może być mleczko kokosowe) • orzechy są ciężkostrawne i nie wszystkie mają dobre proporcje omega3 do omega3 – lepiej: olej kokosowy i oliwa z oliwek • avokado • oliwa z oliwek • ww - dużo zielonych warzyw – w dowolnej ilości jeśli tarczyca zdrowa [...]

[...] rzeczywiście poczytałbym na twoim miejscu o treningu interwałowym . Jeśli celem jest redukcja, ustawiasz sobie , kalkulator kalorii ile spożywasz w ciągu doby, oraz proporcje makroskładników, potem obcinasz, o 300-500kalorri tygodniowo bilnas kaloryczny, prop z ECA podkręci metabolizm, efendryna dodatkowo złagodzi apetyt. Jesteś [...]

Wrzucałaś przepis na ciasto na pizzę?%-) ale się mega głodna przez Ciebie zrobiłam, jak ja kiedyś robiłam z żytniej, to taka średnia mi wyszła\-) Podaj mi plis dokładne proporcje:-> ps. kiedyś odpoczywasz?:-D