proporcje

NIe brałem tego mixu, choć miałem chęć - niestety takie lub inne sprawy nie pozwoliły mi sprawdzić tego suplementu. Wydaje mi się że jest to bardzo dobry mix, dobre dosyć proporcje, choć na dzień dzisiejszy polecam CREATESTON Hi-Teca - esktra mieszanka potreningowa, strasznie droga - ale licząc to ze mam w niej zawarte [...]

jw, proporcje masz bardzo dobre jesli chodzi o waga/wzrost i na penwo nie jestes nadmiernie wychudzona wiec moze po prostu skup sie na zdrowym odzywianiu, nie przekraczaniu zbytnio bilansu i konkretnym silowym treningu, zeby wysmuklic i ujedrnic cialo, jesli masz taki cel jakos nie mam zaufania do kobiet robiacych masowa diete, potem bedzie placz [...]

[...] układu krwionośnego, a szczególnie wieńcowego odpowiada nie sam cholesterol, ale jego szkodliwa odmiana - LDL. Niezdrowe jest to, jedzenie, w którym występują niewłaściwe proporcje między LDL a zdrową odmianą cholesterolu - HDL. W jajku obie substancje występują w odpowiednich proporcjach i dlatego nie są one tak niezdrowe jak kiedyś sądzono.

max_83, nie potrzebnie się unosisz. oczywiście, że masz rację. poczytałem trochę to forum, a i lat na karku mam już ponad 30 kilka, obejrzełem kilkadziesiąt filmów o kulturystach, ich treningach i stąd moje wnioski. Ale do rzeczy: Proporcje sukcestu w tym sporcie to: 50% dieta, 40% trening, 10% suple. Nie ja to wymyśliłem, ale tak mniej więcej [...]

mastif - te proporcje nie ja wymyśliłem. zrobili to mądrzejsi, bardziej doświadczeni, kulturyści i ich trenerzy. poczytaj rochę to forum, zwłaszcza wątki podwieszone. też się kiedyś dziwiłem, że trening jest na drugim miejscu, ale tak po prostu jest. powtarzam, nie ja to wymyśliłem. im szybciej to zrumiesz tym lepiej dla ciebie niektórzy nawet [...]

dobra to jest rozpis na tygodnie , a proporcje takie jak wyżej 100mg co drugi dzień czyli np. pon , czw ,nedz czy pon,śr,pt i 40mg wina na dzien

[...] się na siłownie. A jeśli chodzi o odżywki to tu masz dużo dobrych : http://www.sfd.pl/temat244785/ a jeśli chcesz mieć odżywki za niską cenę to tutaj : http://www.sfd.pl/temat195614/ Ja osobiście skłaniam się do odżywek firmy TREC np. Mass XXl (Gainer, jest bardzo tani) I chłopie weź się za siebie bo proporcje masz naprawdę kiepskie !!! pozdr

A co do odżywiania to dieta dla ektomorfika? I jakie proporcje?

[...] w danym okresie jest odpowiednia dieta, a dokładniej bilans kaloryczny. '' Jaka musi być ta dieta i ile dostarczyć kalorii dziennie ? to jest kwestia indywidualna oraz w zalezności od okresu jak chcesz budowac mase musisz miec bilans kalorii na plus , gdy redukcje na minus oraz odpowiednia proporcje makrskladnikow i jakosc tych produktów

[...] sie? ' Tak 'a co szef kuchni poleca na te posiłki (te do ładowania)?' Ja osobiscie nie polecam w ogole ladowania, ale jesli juz to autor idei o ladowaniu co 4 dni poleca proporcje ww prostych do zlozonych 30-70%, ilosc ww dowolna, bialko i tluszcz w tych posilkach ponizej 10g 'z ilością orzechów strzelałem :) to ile być ich powinno?' ja po [...]

Gdyby się sugerować sylwetką to Paweł byłby zecydowanym faworytem w tej konfrontacji, podobnie zresztą jak Coleman w walce z Fedorem niestety nie ma tu punktów za jakość i proporcje umięśnienia Paweł dasz radę !!!!

Eriya świetnie ( jak na obecne standardy) ja nie wiem co ci sędziowie od niego chcą.. Kształty, proporcje i ogólna linia sylwetki o kilka klas lepsza od Joela. Przegrywa z nim nieznacznie forma. ( Tak na zdjęciach przynajmniej widać) i to ma być ten decydujący element ... Jak dla mnie Quinton wygrywa te zawody [...]

[...] tak samo musisz zwiekszac swoj poziom sily(przyda sie bardzo w zyciu codziennym) i mase miesni(oczywiscie tam,gdzie bedziesz chciala-nikt nie jest idealny,a najwazniejsze sa proporcje.to ksztaltowanie ciala,to wlasnie kulturystyka) i jeszcze jedno! im wiecej masz masy miesniowej na swoim szkielecie,tym szybciej twoj organizm spala tluszcz. [...]

[...] ma 180 cm - 75 kg a inny ma 195 cm - 90 kg Dla tego wyższego 90 kg to norma, dla nizszego oznacza że jest gruby. Taki Strongmen przy wzroscie 180 cm i 120 kg ma podobne proporcje jak ten co ma 195 i 135 kg. Czyli ten wyzszy jest 15 kg cięższy (co się przydaje) i wcale nie jest wolniejszy - bo te 15 kg nie jakis dodatkowy tłuszcz, tylko jego [...]

[...] - Kolacja II - 5 białka jaj - 2 żółtka Ale czytałem gdzieś wypowiedź jakiegoś kolegi z forum, że on radzi nie mierzyć dokładnie co do grama tylko jeść to co podane, o podanych godzinach ale proporcje takie, żeby się dobrze czuć, nic nie mierzyć tylko jeść sporo i dobrze. Tak też będę robił. Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-07-16 15:50:56

oki, widzę tam po 1 kapsułce z zestawu an dzień, czyli na miesiąc opakowanie starczy. A co z resztą dawkowania ? Jest oki ? A co do diety, te proporcje i tak mi nie będą służyć bo będę jadł tak, żeby się najeść, dużo i zdrowo bo nie chodzi o to ,żeby się martwić czy dam 50 gram więcej owsa czy mniej, czy kura ma ważyć tyle a tyle, tylko tak żeby [...]

Enter poszedl z przyzwyczajenia . Co to za proporcje ? B : 2,5 - 3 W : 5-6-7 w zaleznosci od budowy ciala )

[...] wiąże się też z utratą fatu. Więc tak, możesz skończyć bez spadków obwodów, albo nawet z jakimś skokiem (w co jednak wątpię), ale zmieni się jakość sylwetki, jędrność, proporcje. Odchudzanie bez babrania mięsa tego nie da. Gra warta świeczki. I polecam też ten prehistoryczny temat, ze zdjęciami przemian dziewczyn z Ladies. Żebyś sobie [...]

[...] wiąże się też z utratą fatu. Więc tak, możesz skończyć bez spadków obwodów, albo nawet z jakimś skokiem (w co jednak wątpię), ale zmieni się jakość sylwetki, jędrność, proporcje. Odchudzanie bez babrania mięsa tego nie da. Gra warta świeczki. I polecam też ten prehistoryczny temat, ze zdjęciami przemian dziewczyn z Ladies. Żebyś sobie [...]

[...] odzywic organizm? wystarczy wyrzucic przetworzona zywnosc ; jesc to, co sam sobie przyrzadzisz ; spozywac duzo warzyw wszystkich kolorow ; dodac jakis owoc ; ogarnac sobie proporcje o3 do o6 ; jesc roznorodnie korzystajac z wielu produktow, a nie tylko przez 3/4 dnia ten przyslowiowy kurczak z ryzem i brokulami. posilki najbardziej kaloryczne [...]