proporcje

O różnych formach kreatyny można powiedzieć tyle, że w końcu i tak musi trafić do mięśni i zamienić się w fosfokreatynę (PCr). Podwyższony poziom fosfokreatyny MUSI wiązać się z retencją wody do mięśni z powodu występującego ciśnienia osmotycznego, czyli dążenia do wyrównania stężeń w komórce i poza nią. Ponadto woda dopiero będzie stymulować do [...]

[...] 00:08:55:Patrzą w lustro i widzą to wszystko. 00:08:56:Widzą niedoskonałości i myślą:/"Tu mi jeszcze brakuje, musze dołożyć na barki". 00:09:00:Tu chodzi o proporcje. 00:09:04:Ćwiczą barki pod kątem tego miejsca. 00:09:06:Zupełnie jak artysta który dokleja glinę,/ale to jest cięższe, bo to jest nasze ciało. 00:09:15:Mówiąc [...]

[...] Faktycznie po tych zdjęciach nie za wiele widać, ale ja widziałem Patricka na żywo jak miał jeszcze 45 cm w bicepsie i już wtedy wyglądał rewelacyjnie. On naprawde ma dobre proporcje i świętną gęstość mięśni. Dlatego też nie porównuj go do tłuściochów obżerających się w Mc Donaldsach . Z tego co mi wiadomo on ma nie za wielką zawartość tłuszczu [...]

[...] na udach, diete trzymam, nie jem żadnych syfów, a nadal nie chce do końca zejść, wkurza mnie to niemiłosiernie. Chyba to po prostu genetyka- nie wiem już sama. Chciałam też proporcje wyrównać- zwiększyć barki i plecy. Ćwiczę siłowy 3 razy w tygodniu i wpada jakiś rower 1-2 razy w tygodniu. Myślałam, żeby dodać jakąs wytrzymkę, albo coś? Ale tak [...]

Weź lasko, masz mega kształtne uda! Wyglądają super, a ile cm maja to mało ważne. Wygląd, proporcje sa super. Sportowo, kobieco. Zazdroszczę :))

Panowie. Przemyślałem sobie tą redukcję i mam kilka wnisków co do mojej diety. Na ten planowany ostatni miesiąc chciałbym zamienić proporcje międzu tłuszczami a węglami. Chce spróbowa wyższych tłuszczów. I teraz tak. Nie chcę od razu wejść z HC na LC. I tak sobie myślę żeby śniadanie i posiłek potreningowy zostawić z węglami a pozostałe tylko [...]

To ze na etykiecie nie ma wyszczegolnionych zawartosci poszczegolnych substancji, jest rzecza zrozumiala z faktu tego iz odpowiednie proporcje czynia produkt dzialajacym. Miedzy innymi dlatego mimo uzytych tych samych substancji, niektore produkty dzialaja a inne nie. PROPORCJE. Stad tez nic dziwnego ze firma strzeze tychze danych. Co do preparatu [...]

moglbys napisac jak te proporcje powinny wygladac? rowniez slyszalem o omega 9? (istnieje czy tylko przewidzialo mi sie gdzies obserwujac tematy na forum ?) btw. z moich obserwacji wynika ze ciezko,przynajmniej z tych produktow ktore spozywam (nasycone pozyskuje w glownej mierze z twarogu tlustego), zrobic odpowiednie proporcje omegi 3 i omegi 6 [...]

[...] rzadko,raz na 7-12 dni, bo przy dziennym limicie węgli 100g wcale nie czułem takiej potrzeby.Potem zacząłem stopniowo zmieniać trening na lżejszy, i wprowadziłem następujące proporcje: białko 3g/kg, tłuszcze 3g/kg, węgle 0,5g/kg(czyli dzienny limit węglowodanów około 50g)i około 4100kcal.I właśnie wtedy zaczęła mi się powolna, ale stała utrata [...]

Minimum 1-2 gramy EPA + DHA dziennie. Reszta, aby otrzymać odpowiednie proporcje względem omega 6 z ALA. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-08 08:23:48

[...] zmienił się mój cały organizm. Czy jest jakiś kalkulator który oblicza zapotrzebowanie kaloryczne wg tego artykułu z SFD? Możliwe że gdzieś się machnąłem z obliczeniami bo wszędzie co patrzę na przykłady to dajecie 2000-2500 a mi wyszło 2900 prawie a to i tak zaniżałem co niektóre proporcje. Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-17 13:30:46

Możesz tak spróbować. W praktyce może się okazać, że: - lepiej zareagujesz na większą ilość T, a mnieszą ilość WW lub, - lepiej zareagujesz na większą ilość WW, a mniejszą T. Dla mnie (tzn. z obserwacji i pewnego doświadczenia) fajne proporcje dla kobiety to 1,5-2g B, 1-1,5g T, 1,5g WW. Nie zapominaj też o warzywach, na czele z brokułami ;)

Teoretycznie, w praktyce .. znajdź tu jedno dobre rozwiązanie ;) No i czy zje te 260g białka, czy 220g to akurat dużej różnicy nie będzie. Jakiś czas temu pomagałem znajomemu, podobny przypadek. Waga ok. 110kg, zaczęliśmy od 230g białka. Proporcje B/WW/T aktualizowaliśmy co ok. 10 dni (wraz ze spadkiem wagi). Aczkolwiek jak sam przyznał na [...]

Ja swoje trzy grosze dołożę, ale jutro (net mi nawala...). Proporcje B/WW/T wyglądają dobrze. Tabaluga b.fajnie Tobie w międzyczasie doradził :)

Witam chciałabym przejść na dietę low carb ale kompletnie nie wiem jakie proporcje dac jeśli chodzi o dietę waze 80 kg przy 172cm dodam, że mam Hashimoto. Pozdrawiam ; )

Tak jest.Jakość a nie ilośc...... Hej Pirat-czy wiesz dlaczego mniejszy może(i tak też bywa) wygrać z większym na zawodach ? Ano dlatego, że może mieć lepszą jakość,proporcje,symetrie,kształty i rzezbę ! Tak więc nie podniecaj się tymi swoimi wymiarami,bo znam gości co mają 42cm w łapie ale ich jakość,proporcje,kształty i rzeżba po prostu zwala z [...]

[...] latach swojej kariery wyglądał lepiej. W 'Muscle' 5/97 jest artykuł o nim .Umieścili tam zdjęcie Grega z zawodów Canadian Nationals- ważył 137 kg,miał tylko 3% tłuszczu, wąską talię (nie to co teraz- wielki bamber)i szerokie naramienne. Chyba popełnił błąd jako kulturysta stawiając na takie przyrosty masy- zepsuł sobie proporcje.

nie kumam jak mozna kupowac ten szum wokól tego typa. On jest fikcją, takim superbohaterem na potrzeby rynku. Koles nie jest strasznie duży. jego proporcje, kształtmięśni - dno totalne. Hubert Olborski zjadlby go w kazdym konkursie. Zdr.

Nieprawda , ro mit są różne proporcje przy inhibitorach prolaktyny i dostępu do nich można nawet dawać proporcje 3-1 na korzyść deki. deki,. Cykl jw Łodzianin za krótki, moja propozycja 16-18 tyg test 14 tyg deka .

[...] kcal:738kcal IV posiłek Orzechy ziemne 100g +owoc, np jabłko białko: 28g, ww:15g, tłuszcze:53g, kcal:599 /do zmiany tak jak juz Ci pisali inni, ziemne maja fatalne proporcje n3:n6 i są mocno alergenne, cały posiłek do zmiany V posiłek Twaróg półtłusty 100g Oliwa z oliwek 15g warzywa białko:19g, ww:4g, tłuszcze:18g, kcal:256kcal [...]