proporcje

[...] o opinie.. przesada Do garów... a na powaznie - masz racje.. Z tym że w kulturystyce z tego wiem chodzi o MAKSYMALIZACJĘ masy mięsniowej przy minimalizacji tłuszczu - proporcje to w tym momencie trzeci plan, no bo jakie można mieć proporcje jak się waży 130kg przy 180cm? - a 'estetyka' , a już tym bardziej 'estetyka' z punktu widzenia [...]

czytaj wszystkie te badania mozna dojsc do wniosku ze nie oplaca sie inwestowac w suple bo albo proporcje sa za male jak na etykiecie albo cos nie dziala albo ryje bebechy itp..nawet kupujac koks nie mozna byc juz pewnym bo tyle podrobek jest masakra do czego to wszystko zmierza

Podał byś skład i proporcje tej substancji ? :D

Jeszcze jedno pytanie jakie powinny być proporcje (cały czas mam na myśli zdobycie masy mięśniowej)białek,węglowodanów i tłuszczy??Z moich wyliczeń wyszły mi takie proporcje 60% węglowodanów,20% białek i tłuszczy.Czy są one poprawne??

Dieta jest marna (nie tragiczna, ale dobra nie jest) : - zbyt niska kaloryczność - znowu nie wiadomo dlaczego jak większość popełniłaś błąd przyjmujac proporcje białka, węgli i tłuszczy jak 2/3/1 nie zastanawiając się jakie proporcje bylyby dla ciebie najlepsze - niemal brak węglowodanów w drugiej połowie dnia - brak zdrowych tłuszczy w diecie - [...]

[...] pomarzyć . Szkoda, że tak kiepsko przygotowała nogi, bo moim zdaniem właśnie przez nie straciła brązowy medal. Lidka Przybysz: debiutantka, w miarę dobra forma, ale fatalne proporcje. Strasznie wielki i szeroki kadłub do chudych rąk. Przy tak szerokiej talii trzeba jeszcze wielu lat, aby barki, bicepsy i tricepsy dorównały kadłubowi. Porówajcie [...]

Obecnie jej nie masz, każdego dnia masz inne wartości i proporcje. Jak utrzymasz proporcje i wartość kaloryczną na jednym poziomie przez minimum 2tyg to będzie oznaczał, że zaczynasz trzymać dietę.

Co do nóg to się zgodzę bo sam używam praktycznie tylko sztagi do ich treningu. Natomiast z górą już tak wesoło nie jest, wady postawy powodują m. in. u mnie walkę o proporcje klatki do reszty i tu samo ciężkie wyciskanie nie wystarczy. Potrzebne jest urozmaicenie. To samo tyczy się obręczy barkowej. Press i hp to jednak zbyt mało w moim [...]

[...] To nei taka prosta sprawa. W celu pozbycia się lipo rób normalny trening redukcyjny, tłuszczu nie spala się miejscowo. Orzechy włoskie nie zastępuj laskowymi, bo mają gorsze proporcje kwasów tłuszczowych, mintaj świeży jest o wiele lepszy niż każda inna ryb z puszki. Dlaczego chcesz eliminować żółtka? To źródło prawie wszystkich witamin (brak [...]

[...] mięsa i nabiału. Można oczywiście ułożyć zdrową dietę niewegańską, ale będzie ona tym zdrowsza, im mniej w niej będzie mięsa i nabiału. Wszystko wskazuje na to, że idealne proporcje kaloryczne to 80% węgli, 10% tłuszczu, 10% białka, takie proporcje zarówno leczyły chorych na najcięższe choroby typu rak, miażdżyca czy nawet cukrzyca (próby [...]

[...] w organizmie np. infekcja gardła, zapalenie zatok itp. 2.mierzmy ciśnienie krwi, 3.ograniczajmy słodycze i produkty z rafinowanej mąki 4.starajmy się utrzymać odpowiednią proporcje między wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi stosunek n-6/n-3 powinien wynosić 3-2/1 a w stanach chorobowych 1/1 Ograniczmy stosowanie olejów słonecznikowych, [...]

A proporcje pozostawić bez zmian? Proporcje składników odżywczych: Białko - 25% Węglowodany - 50% Tłuszcz- 25%

j.w. źle mówisz. Nogi ćwiczyć trzeba i to porządnie bo to nie biceps i potrzebuje dużo pracy. Do tego ćwicząc nogi zachowasz proporcje. Ja trenuje nogi same i jest to najcięższy trening w tygodniu. Do tego biegam 2x HIIT, kiedyś proporcje były inne w każdym razie na 400m to radzę sobie całkiem dobrze. Podsumowując 1. Bardzo źle robisz nie ćwicząc [...]

Arnold, Lou , Franco itp mieli proporcję. w filmie "Pumping Iron?" Arnie mówi coś takiego : " jeśli chciałbym powiększyć jeden mięsień o 0.5cm to musiałbym także powiększyć wszystkie inne mięśnie o 0.5cm " Oni wyglądali fantastycznie. Dzisiaj niestety nie patrzy się na proporcję lecz na masę. I tak jest że kulturysta ma wielkie [...]

[...] aktywności, waga nie schodzi już tak szybko jak wcześniej. Rozumiem, że to normalne, że w wartościach bezwzględnych będzie to coraz mniejszy ubytek, liczą się bardziej proporcje procentowe. Również, że waga to nie wszystko. Np. zdjęcia tego nie pokazują, ale jeśli chodzi o sylwetkę to mimo, że mięśni nie ma tak dużo, a tłuszczu szczególnie [...]

Policzyłam, że soczewicy powinieneś zjeść 8,6 kg dziennie aby dostarczyć potrzebną ilość metioniny. Przy innych aa wychodzą również kilogramowe ilości. Smacznego. Dlatego należy źródła białek roślinnych mieszać, aby uzupełniać te proporcje. KONIEC /SFD/2017/6/17/4e0308641f304e91857cee86a64ac643.jpg

[...] melaniny i wspierania komórek, by produkowały energię. Cynk i miedź zawarte w nasionach słonecznika są lepszym rozwiązaniem niż suplementy, gdyż dla organizmu istotne są proporcje tych pierwiastków o które trudno w suplach. Naturalna witamina E zawarta w nasionach słonecznika zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, zmniejsza [...]

[...] carbo i serwatce. Ostatnio zrobiłem pomiary na i się przeraziłem lekko. Wynika z nich, że po 7 tygodniu nabrałem 1.72kg mięśni i 2.78 tłuszczu. Nie wiem jakie są normalnie proporcje, ale jestem prawie pewien,że nie takie powinny być. zależy od genetyki. ja na przykład na lepsze proporcje nie mam co liczyc ale jeśli normalnie nie lapiesz [...]

Koktajl NA MASĘ !!!!! Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 [...]

[...] CHRUPKAMI. A to jest całkiem innego niż kasza, no ale Ty zapewne różnicy nie widzisz. "Zapytaj byle producenta odżywek dlaczego gainer uważany za substytut posiłku ma proporcje białko-ww 1:4." A jak się to ma do ogólnej ilości WW w diecie? No tak najpierw wypadało by wiedzieć jaką rolę pełnią ww w organiźmie. I pewnie zaraz się dowiem [...]