proporcje

Siemka.Tommo Co do czekolady, sprawdź na opakowaniu - masz tam ilość kalorii z tłuszczu, węglowodanów i białka, albo przynajmniej proporcje wagi B-T-W. U Kenijczyków idzie to jakoś na 12/12/75 jeśli liczyć kalorie, czyli wagowo w diecie tłuszczu powinno być jeszcze 2 krotnie mniej. Są czekolady niskotłuszczowe, więc nie będę przesądzał jaką [...]

[...] tego to drogi biznes (2 lata suplementacji), zwłaszcza jeśli przez lata człowiek nabawił się sporego niedoboru - co więcej, w Polsce nie robi się badań określających proporcje kwasów tłuszczowych. W miarę tanim i rozsądnym rozwiązaniem jest uzupełnianie diety mielonymi ziarnami konopi - zawierają GLA, co prawda niewiele ale zawierają. Do [...]

[...] w krajach rozwiniętych zachorowalności na raka (szczególnie piersi u kobiet oraz raka jelita), astmy, dolegliwości reumatoidalnych, oraz chorób serca. -przytłaczające proporcje węglowodanów do białka oraz tłuszczu. Nie dość ze dużo to jeszcze, w większości prostych węglowodanów, powodujących skoki insuliny, które nie są nawet łagodzone [...]

[...] skrobię) węglowodanów, takich jak Makaron, chleb - zamiast tego jedz dużo owoców i warzyw w czym Ci przeszkadza gracham? Jedz produkty beztłuszczowe nie koniecznie ważne są proporcje Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych j/w Zmniejszaj liczbę kalorii rozsądnie! ważne tu jest aby znać dzienne zapotrzebowanie Jeżeli zamierzasz zmniejszyć liczbę [...]

bardzo bym prosił, żeby ktoś podał proporcje B/WW/T do tych batoników i ilość kcal :)

alternatywa jest prawie kazde mieso, kazda ryba i jaja, czasem ser zolty, zwracajac jednak uwage na proporcje tluszczy. oliwe mozesz pic lyzeczkami, lyzka, kieliszkiem - jak sobie zyczysz - ale pamietaj zeby kupic extra virgin. wygodne sa tez orzechy, zwlaszcza poza domem. ja mam w sumie odwrotny problem - musze pilnowac, zeby nie zjesc za duzo [...]

[...] suplementem białkowym. W jaki sposób działa i co możemy uzyskać stosując Ultimate Protein ? Ultimate Protein stanowi doskonałe uzupełnienie białka w diecie. Odpowiednie proporcje proporcje białka mleka oraz koncentratu serwatki gwarantują równomierne zaopatrzenie organizmu we wszystkie niezbędne aminokwasy (cząsteczki białka budujące włókna [...]

[...] miał bym robić tym sposobem to białko np : 2g zostawić bym musiał do końca a tłuszcze i węglowodany bym musiał zwiększać np : 3g i później do 3,2 . Czyli wniosek jest taki , proporcje poszczególnych mikroskładników zostawić tak jak są , wraz ze wzrostem wagi (min 5kg) obliczać wszystko pod nową wagę , a już jak nic nie będzie szło , to zwiększyć [...]

[...] szkodliwe. Albo: wcześniej proporcja magnezu do wapnia była jak 1 do 1, ale pojawienie sie w diecie mleka i przetworów zaburzyly ten stos. na niekorzysc magnezu.Albo zle proporcje tluszcow w miesie hodowanych zwierzat, teraz bardziej niz kiedykolwiek. Co do ciekawostek, pisze np. że wiekszosc ludzi ma odmiane genu apoE, który sprawia że [...]

No proszę - wpadam sobie do Ciebie, a tutaj takie rzeczy. Tyłek wymiata, proporcje super. Świetna robota i świetna sportowa sylwetka. Graty.

[...] łodyg - oregano, mięte, bazylię. Do piekarnika na 15 - 20 minut. Kiedy kabaczek będzie miękkawy wyłączam piekarnik i zostawiam naczynie na jakieś 15 w środku. Oczywiście proporcje tak troszkę na oko dobierałem więc potraktuj je umownie. Na pewno w zależności od upodobań/zapotrzebowania można zmienić proporcje i składniki np wywalić ser (choć [...]

[...] bez węglowodanow brakuje mi około 500 kcal do bliansu 0 . Podaż składników : białko 2g\ kg , tłuszcze 1,5g\kg węgle : 0,5 g \ kg. Podbić to ww czy tłuszczami ? Oto proporcje : W dni treningowe : ( jest to moje zapotrzebowanie kaloryczne na masie) 2730 kcal 168 g białka - 2,1 g\kg 80 g tłuszczy - 1,0g\kg 335g ww - 4,2 g\kg W dni [...]

[...] takim treningu i siedzacej pracy bo z tego linka o diecie redukcyjnej takie zapotrzebowanie wychodzi bez deficytu (powiedzmy 28x91,5=2562) nie mam przekonania równiez że proporcje sa dobre bo juz sie pogubilem jak mam przyjmować proporcje. do tej pory mysalem 2g białka na kazdy kilogram (calkowita waga ciał) 3g ww na 1kg j.w. i reszta tł Czy [...]

Teraz wyszły mi takie proporcje: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fb23044df534f09b225d73060c77ebc.jpg Proporcje na których widać że energia będzie raczej z tłuszczy niż białka : Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-25 21:35:48 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5af98722f254540bb957c522249f98f.jpg Owoc zastąpi mi Carbo ? I będzie dla mnie lepszy [...]

[...] wczesniejszym usunieciu kokainy. Powinien powstac gesty syrop. Dodaj sok z (lipy?) (61g) Gliceryne (38,7g) Ekstrakt z wanilii (3,05) i "7X" Wymieszaj i rozciencz z 5,5 (częsciach? chodzi o proporcje?) schłodzonej wody gazowanej Powinienes miec 50 litrów Coca-Coli.To naprawde łatwe ;) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-04-09 14:47:38

Zgadzam się, że warto dbać o odpowiednie proporcje zwłaszcza w sportach sylwetkowych, ale przy sportach siłowych po co Ci proporcje, jak jedynym wyznacznikiem jest to czy podniosłeś ciężar.

[...] Na zdjęciu „rzekomo-przed” widzę kobietę w wieku ok. 30 lat. Owa kobieta ma nadwagę, owszem, jednak pomimo dużej ilości tkanki tłuszczowej, zachowane są całkiem niezłe proporcje góra-dół, prawidłowy stosunek szerokości obręczy barkowej do szerokości bioder, sylwetka właściwie w typie klepsydry, talia zaznaczona. Niezłe pośladki równoważą [...]

proporcje BWT 33/33/33 Czyli: B - 140 W - 140 T - 62 Dobrze obliczyłam? Jeżeli proporcje 33/33/33 podane są w procentach, i mają się odnosić do jakiejś całości ( wyrażonej np w.gramach ), to chyba nie najlepiej policzyłaś. Aby " T ", które przyjmujemy za "x" miało 33%, czyli 1/3, wyliczysz z 3x-x= 280 ( przy założeniu, że " B", które [...]

[...] nawet niepredysponowani do sily powinni robic cykle silowe w celu poprawy koordynacji i motoryki. Odblokowanie sie potem procentuje.. 3)statystycznie rzecz ujmujac poprawisz proporcje sylwetki 4)sila powinna poprawic takie (subiektywne) cechy jak gestosc miesni. 5)nie spodziewalbym sie raczej odtluszczenia, co to to nie. Jesli masz prace fizyczna [...]

A jaki bilans zerowy chesz przyjąć? I jakie proporcje skladnikow w diecie? Sprawa jest prosta mozesz zaczac mozliwosci cyklicznych zmian jest wiele , powiedzmy od 2000kcal jako zero 1,2 tydz odejmujesz 200kcal i jedziesz na 1800kcal, nastepne 2 tyg 200kcal i jedziesz na 1600kcal i ostatnie 2 tyg albo znow -200kcla, albo zostajesz bo chudniesz w [...]