proporcje

Dopalacz: Waga ciała: 70kg Proporcje: Białko: 1,8-2,2g / kg masy ciała Węgle: 5-5,5g / kg masy ciała Tłuszcz: 1-1,5g / ka masy ciała To daje: Białko: 126-154g Węglowodany: 350-385g Tłuszcz: 70-105g Kcal: 2156-2639 Założenia wzięte z "akcji trenuj z nami cyklicznie" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=105824 Sądzę, że [...]

aa o to ci chodzi ja osobiście polecam samemu dobierac składniki gdyz można ustawic proporcje pod siebie zamiast krea mass radze kupic kreatynke i do tego tauryne na pobudzenie trzustki i wyrzutu insulinowego ej dopalacz o co ci chosi z tą pięścią ????????? ps endig ile chcesz za reklame ?? Życie jest za krótkie by być małym..... Zmieniony przez [...]

kileri: jest dobrze, dobre proporcje, ale rób rzeżbe siemano mottor :)

[...] planu to powiem ze jest zle rospisany, sama kolenosc wykonywania cwiczen jest zla, nie wdajac sie juz w szczegoly. Odnosnie fotek to powiem ze jestem pod wrazeniem, swietnie wygladasz, dobrze sie rozwijasz, zwiekszaj mase i zachowuj aktualne proporcje Listek ten post nigdy nie upada, on jest jak kulturystyka, czasem przyrosty a czasem zastoje

Kojot jezeli tak wygladaja twoje spadki (chcialbym takie) to nie chce wiedziec jak przyrosty hehe masz dobra proporcje wygladasz dobrze

No to sa spadki ale niedlugo planuje krete wziasc to wreszcie cos pojdzie a proporcje to sa na pierwszym miejscu u mnie bo chcialem nadgonic wszystko do motyli przestalem cwiczyc je a przylozylem do reszty barkow nie cwicze i kaptorwo bo mam klopoty z nimi i obojczykiem to staram sie nie ryzykowac zreszta nigdy tych parti nie cwiczylem moze [...]

[...] też odpada, bo nie za bardzo bym mógł go jeść codziennie, zresztą, preferuję go w ciągu dnia, jeśli już się decyduję na to. I nie wyskakujcie też z serkiem wiejskim 2. Czy proporcje w diecie jakie mam obecnie, są okej? Podaję : DT: B/T/W (g/kmc) - 2,1/1,3/1,7 - dzień z treningiem na siłowni DB: B/T/W (g/kmc) - 2,1/1,9/0,3 - dzien z [...]

[...] http://www.sfd.pl/Wg_ptasie_mleczko_%3A_-t630583.html Moje wykonanie : W smaku dobre, nie miałem słodzika, dodałem troszkę cynamonu, ale na przyszłość wiem że najlepsze proporcje by były 100g twarogu i 15g WPC - wtedy powinno być mega Na ostatniej fotce widać że twarogu nie miksowałem z WPC tylko mieszałem dokładnie - w smaku to chyba nie [...]

[...] wrzucam do kolacji) i tłuszcze (wszystko z co jedzą ladies). I zmniejszam lub zwiększam porcje. Możesz też wrzucić w 1 posiłek wszystko i potem sobie podzielić zachowując proporcje. Z tym, że bardziej zwracasz uwagę na proporcje btw, a nie na ilość kcl, bo te ostatnie same przeważnie wychodzą. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-17 [...]

[...] on nie może mieć powyżej 170cm, bo ma za mało głów przypadających na wysokość ciała, a te są u wszystkich bardzo podobne. On ma niecałe 6 głów wysokości, ja mam 7,5. To są proporcje normalnego, zdrowego człowieka. Do tego samochód przy którym stoi nie ma więcej jak 140cm wysokości a Lorenzo zawadza o dach brodą. Wniosek prosty - albo ma [...]

Co do łydek, brzucha i przedramion się zgadzam i u mnie zawsze otrzymują konkretną porcję powtórzeń. W przypadku ud (zwłaszacza) oraz tricepsów jestem innego zdania niż Ty i zważywszy na to, że - dbając o proporcję - na brak obwodu w przypadku tych akurat partii nie narzekam, pozostanę przy "swoim". Jeśli racja bedzie po Twojej stronie, [...]

Olej z pestek winogron zawiera ogromną ilość omega 6, więc odpada. Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. http://potreningu.pl/articles/2472/olej-z-pestek-winogron--nie-taki-znowu-zdrowy- http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje [...]

[...] ich w artykule: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Zdecydowanie nie powinno być to "masło roślinne". Poza tym, proporcje kwasów tłuszczowych w Twojej diecie są bardzo niekorzystne. Nie masz w ogóle kwasów tłuszczowych omega 3. Sporo masz omega 6 i przetworzonych źródeł tłuszczów. [...]

[...] nie czuć arbuza to polecam :D Trochę mnie ten smak zaskoczył, bo za arbuzem nie przepadam i byłam pewna, że mi nie podejdzie, a tu niespodzianka :) Małym minusem są dla mnie proporcje BTW - wychodzi na porcję 19,8/2,4/5,8. Fitness Authority - Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/078ae3602c694e57a6bf8b9e48f90eeb.png MARZIPAN Smak 9/10 Fanką [...]

a może ktoś będzie tak miły i poda proporcje białek zawartych w batonie?Proporcje między białkiem sojowym, a serwatką i kazeinianami.Dla mnie baton odpada-jest w nim żelatyna.Całkiem spora grupa klientów/wegetarian stracona:(pozdro

nie przesadzaj, proporcje całego ciała są niezłe, na zdjęciu bice tyłem widać że barki mają tak przody jak i boki oraz tyly zaznaczone, wiec jest dobrze, chociaz jak docelowo będą kule armatnie nie zaszkodzi w poprzednim pytaniu chodzilo raczej o to czy mamy spodziewać sie początkowo szybkiego progresu związanego z pamięcią mięśniową, z tego co [...]

Podwójnie dzielony nie bardzo. Rano mogę tylko ćwiczyć potem praca do 22 więc lipa. Dla mnie zawsze najbardziej barki odstawały. A tak pozatym to chyba są w miarę równe proporcje. Co do przysiadów to odrazu mówie ze cwicze ostroznie ze względu na stawy kolanowe. P.S jak robię np na plery podciąganie sztangi w opadzie (podchytem) to kończe na 100kg [...]

[...] 300kcal bo jest napisane przychodzi dziewczyna z zapotrzebowaniem 2000kcal i scina tez 300kcal bo jest napisane. Widzisz roznice te same cyfry inny rzeczywisty efekt, inne proporcje. Rozumiesz o co mi chodzi? Torghal jestes strasznie przywiazany do kalkulatorow , one licza dla statystycznego czlowieka, to sa ilosci orientacyjne, wybacz ale [...]

[...] zwiększał. BARDZO DOBRE PODEJSCIE, AEROBY MOZESZ ROBIC PO TRENINGU JAKO FORMA REGENERACJI Moje dane: Waga - 69 kg Wiek - 20 lat Wzrost - 171 cm Przyjąłem takie proporcje makroskładników: BIALKO 40% TLUSZCZE 30% WEGLE 30% ENERGI Z CALKOWITEGO ZAPOTRZEBOWANIA KCAL - TAKIE ZALOZENIA DLA ENDO SA Białko - 2,2gr / kg masy ciała, tj. [...]

biorąc pod uwagę kompletność i proporcje, freeman nie ma sobie równych. pod względem przygotowania nie jest najlepszy. winklaar ma świetne gęste mięśnie, ale moim zdaniem dużo traci na pozowaniu. w bicepsach przodem najszersze wychodzą słabo (choć u hide jeszcze słabiej), stosunkowo wąską talię psują moim zdaniem "boczki", tj. dolny [...]