proporcje

raz w roku badam prawie pełny jonogram (Ca, P, Mg, Na, K) i przy okazji sprawdzam proporcje Ca do P w surowicy ;).

[...] Niemniej jednak wprowadzam ekonomizację. Nie muszę pisać, że czekam z niecierpliwością na te rozpiski :) Ważysz mierzysz i troszkę mniej, wiekowo też te troszkę ale proporcje w budowie lepsze ( tu jesteś większy a na pewno lepszej budowy ciała) jak na dietetyka przystało :) to rozpiska, będzie jak znalazł jak za miesiąc zacznę wychodzić [...]

Tadeusz, w miare mozliwosci prosze wyraż swoją opinie na temat rotacji WW i T w zależności od aktywnosci fizycznej, a dokładniej mam na mysli dni treningowe i dni nietreningowe. Np. DT 350gWW 70gT DNT 250gWW 100gT Kaloryczność zostaję na mniej wiecej ty samy poziomie, jedynie zmieniają sie proporcję WW i T. Nawet zastanawiałem sie czy w koncowym [...]

[...] t/w w jednym posiłku; Ograniczanie węglowodanów w diecie Strona nr 112: duża ilość węglowodanów a problemy gastryczne, testy na nietolerancje pokarmowe Strona nr 115: proporcje tłuszczu i węglowodanów a insulinooporność, podejście do IF i ogólnego odżywiania; produkty wyraziste w smaku u osób otyłych…. Strona nr 121: BCAA + węglowodany + [...]

[...] jakim jest makaron, kasze i inne z powodów, które wyjaśniłem wyżej. Natomiast z racji zakupu ławeczki będę więcej ćwiczyć więcej, intensywniej i mój BMR się zmieni i proporcje w diecie też. Ale będę to robić powoli obserwując reakcje organizmu, ważę się, mierzę i analizuję te wyniki dzięki temu będę wiedzieć czy to co robię przynosi [...]

[...] jako taka filigranowa kobietke. Pieknie, brawo i gratuluje! A co do cm w talii to wrecz wydaje mi sie wezsza optycznie- skoro poszlo tez w plecy i posladki, to one rownowaza proporcje :-) Dziękuję maria - Oj było się i kluseczką i orką i wielorybkiem ;-) i też 54-ro kilogramową skinny fat cztery lata temu. Nigdy nie będę wcięta w talii jak [...]

[...] i wyciskaniu wolalbym np 8/6/4/negatywne Czyli większe ciężary i mniej powtórzeń w serii, dobrze rozumiem? --------------------------- co do diety to wyliczales dokladnie proporcje B/T/WW w poszczegolnych posilkach? tak jak pisali wczesniej, chleb wypada, wedlina tez, na uczelni w pojemnik kuraka z ryzem brazowym+jakies tluszcze(oliwa z [...]

Ocena na podstawie fot. MD.Phil poza zasięgiem rywali-najcieńsza skóra, twardość, pełne mięsnie, wydaje się trochę cięższy i większy niż przed rokiem,proporcje wzorowe.Tyłem zdecydowanie lepszy od Kaia,więcej szczegółów,poza najszerszy widać kaptury i grubość(przy kręgosłupie). Kai w tej pozie płaski choć szerszy, ale bez kapturów. Kai mimo [...]

[...] wyszedł w genialnej formie. Dexter jak zawsze przygotowany na 100% ale nie te rozmiary na tak wysoką lokatę, super docięty to trzeba mu przyznać wydaje sie ze zmniejszył dysproporcje między bicami ale powinien już powoli myśleć o emeryturce przy takich bykach nie ma szans na wyższe lokaty. 7. Freeman hmm forma dobra, bez rewelacji ale lokata [...]

spoko najwazniejsze sa proporcje, nawet nie ilość ta tez ale proporcje w tym co jesz

wiecie, większy biceps- jestes bardziej cool. 60 % pieprzy proporcje, estetyke.

[...] orzechow/dodalem slonecznik. Do tego na noc biore kwasy omega 3 zawsze, a po treningu suplementuje sie witaminami Obliczylem kalorie i sie zgadzaja. Bardziej chodzilo mi o proporcje bialka, wegli i tluszczy - czy takie proporcje, ktore mam sa ok i czy w posilkach sa zachowane proporcje wzgledem pory dnia i czasu przed/po treningiem [...]

1. Rano - musli lub platki owsiane z mlekiem , glukoza 1 tabl. multitabs/poco glukoza jakie mleko i proporcje 2. Posiłek w szkole - 3 kanapki (pieczywo razowe ) z wedliną lub serkiem bieluchiem, jabłko, banan, jogurt naturalny bez cukru / proporcje i chleb pełnoziarnisty 3. Po szkole przed treningiem - obiad (ziemniaki i coś do tego, jakieś mieso [...]

[...] tak nie śpieszy, chcę trwale schudnąć, przepraszam, za te skróty myślowe, nie schudnąć tylko pozbyć się tkanki tłuszczowej, a nabrać wartościowych mięśni I zmienić swoje proporcje ciała. Chcę być również zdrowa, w grudniu rzuciłam palenie. Poszukam w postach, dzięki za zainteresowanie. Podoba mi się ta strona, zmartwiło mnie tylko jedno [...]

[...] (20.01.2020r.) TRENING Dzień bez siłowni i 9 987 kroków. DIETA Suma zjedzonych kalorii: około 2100/2200 kcal Makro: B:110.6g/T:48.8g/W:200.2g ----> BEZ KOLACJI! założone proporcje to B:137g/T:65g/W:222 Śniadanie: Placki z jabłkami + jogurt naturalny- 475 kcal II śniadanie: Koktajl ze Skyra jagodowego, płatków owsianych i nougatowego WPC- 448 [...]

[...] je co 10-12dni :P Ale to wiadomo do uzgodnienia z Adamem, bo dwójkę jeszcze pewnie by można było lekko podciągnąć :) Ale najpierw wyciąć a później będziemy dalej poprawiać proporcje :) Nogi mocno dominują... Wyostrza się sylwetka Dokładnie tak :D ale mam to na uwadze i na masie tak jak pisałem już wyżej Mariuszowi będę nad tym działać :D [...]

[...] to jemu %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23316602_1111833715620469_1192871987690838371_n.jpg?_nc_cat=110&_nc_oc=AQkp3xeerxmBSybtmPfv-KH7a3sfQqiuVQSZQyXWTq4QG8PL0j17iZcNk4WHmCGurzw&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=f5134eda07a073624d75281e31f8edb6&oe=5E5DB0AE a tak serio to Robert ciska mocno siłowo też :) Idealne proporcje <3 %-)

[...] scenie przy odwodnieniu i nienaturalnie niskim poziomie BF nikt nie sprawdza ile pociśniecie na siad, czy na ławce, dla was ważny jest wygląd, wielkość i symetria mięśnia, proporcje. Siła bądź jej wzrost jest efektem ubocznym treningu siłowego. O ile dobrze pamiętam wyniki badań Shoenfeld'a wskazują, że na hipertrofię w rozrachunku finalnym ma [...]

Big Majk na ostatnim materiale gadał że właśnie specjalnie olał nogi żeby je ciut zmniejszyć i poprawić proporcje całej sylwetki :-) Więc czasami jest to jakieś rozwiązanie :-)

[...] Miałem, faktycznie fajna sprawa ale... Przestał mi działać z dnia na dzien, nie włącza się, do tego kleil kina się mocno na dnie. W sumie... Jak masz dobry garnek to dobre proporcje wody i ryżu i wychodzi jak z multicookera. Jeśli chodzi o sypki to spoko jest ryż do sushi z kaufa,dobra cena za kg. A w saszetkach to lecę paraboliczny z Lidla.... [...]