Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Dołączam się do gratulacji. Bo osiągnęłaś na prawdę dużo. Różnica jest fenomenalna. A teraz sylwetkę masz bombową. Jest sportowo i kobieco. Miodzio. :)
1
...
Napisał(a)
Super przemiana kawał dobrej roboty
1
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
...
Napisał(a)
nightingalnorthwestpassage
night - dziękuję, choć rozliczenie tej mikro masy mogłoby być nieco lepsze
Ratuj co możesz z tej podłogi ja zbieram się za to na trening
Połowa zębów się nie znalazła . Co do masy - to każde doświadczenie coś wnosi i każdy musi znaleźć najlepszy sposób na siebie.
Jak będziesz potrzebowała jakiejś pomocy z nowym planem pod swoje kolejne cele - to chętnie służę pomocą.
Masz rację, żaden czas nie jest stracony. Każda podjęta decyzja i jej skutki niosą lekcje.
Wiem, że na Ciebie zawsze możemy liczyć Nie chcę nadużywać życzliwości, dlatego najpierw sama wolę co nieco przemyśleć, doczytać i poskładać w całość jak dalsze treningi miałyby wyglądać oraz jakie cele ustawić na najbliższy czas. Na pewno potem uśmiechnę się po poradę i ocenę jak widzisz to patrząc przez pryzmat lat bezcennego doświadczenia
1
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
maria1209Omg MEGA, North ja chyba jakos przeoczyla Twoje poczatki bo kojarzylam Cie zawsze jako taka filigranowa kobietke. Pieknie, brawo i gratuluje! A co do cm w talii to wrecz wydaje mi sie wezsza optycznie- skoro poszlo tez w plecy i posladki, to one rownowaza proporcje
Dziękuję maria - Oj było się i kluseczką i orką i wielorybkiem i też 54-ro kilogramową skinny fat cztery lata temu.
Nigdy nie będę wcięta w talii jak dziewczyny z bikini fitness, ale na tym też mi specjalnie nie zależy - pewnie tak jak piszesz z czasem te proporcje lekko się zmienią przez rozbudowę pleców i dołu. Cel główny osiągnięty, teraz myślę bardziej o zabawie treningiem i próbowaniem nowych technik.
cod123Super przemiana kawał dobrej roboty
Dziękuję cod :)
paula.cwDołączam się do gratulacji. Bo osiągnęłaś na prawdę dużo. Różnica jest fenomenalna. A teraz sylwetkę masz bombową. Jest sportowo i kobieco. Miodzio. :)
Dziękuję paula :) Jestem zadowolona z obecnego stanu, teraz czas na nowe doświadczenia :)
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
czyli jakie maja być te nowe doświadczenia
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Po woli się wszystko klaruje. Nie śpieszno mi - na spokojnie
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
northwestpassagenightingalnorthwestpassage
night - dziękuję, choć rozliczenie tej mikro masy mogłoby być nieco lepsze
Ratuj co możesz z tej podłogi ja zbieram się za to na trening
Połowa zębów się nie znalazła . Co do masy - to każde doświadczenie coś wnosi i każdy musi znaleźć najlepszy sposób na siebie.
Jak będziesz potrzebowała jakiejś pomocy z nowym planem pod swoje kolejne cele - to chętnie służę pomocą.
Masz rację, żaden czas nie jest stracony. Każda podjęta decyzja i jej skutki niosą lekcje.
Wiem, że na Ciebie zawsze możemy liczyć Nie chcę nadużywać życzliwości, dlatego najpierw sama wolę co nieco przemyśleć, doczytać i poskładać w całość jak dalsze treningi miałyby wyglądać oraz jakie cele ustawić na najbliższy czas. Na pewno potem uśmiechnę się po poradę i ocenę jak widzisz to patrząc przez pryzmat lat bezcennego doświadczenia
To czekam na Twoje pomysły. Ostatecznie co najmniej zawsze można dodać jakieś nieznane, nowe ćwiczenie.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
12.12.2018 środa
TRENING DÓŁ I
__________________
RDL 57.5KG, po ciuchu liczyłam na 60.
Jeszcze praca nad podnoszeniem potrzebna...
Domsy po tym jeszcze dzisiaj. Jak ktoś chce skatować nogi to polecam ten zestaw niezmiennie
class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
DIETA
________
Mało coś wyszło, głodna już nie byłam.
Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-12-14 12:51:05
TRENING DÓŁ I
__________________
RDL 57.5KG, po ciuchu liczyłam na 60.
Jeszcze praca nad podnoszeniem potrzebna...
Domsy po tym jeszcze dzisiaj. Jak ktoś chce skatować nogi to polecam ten zestaw niezmiennie
class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
DIETA
________
Mało coś wyszło, głodna już nie byłam.
Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-12-14 12:51:05
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
57,5 w RDL = WOW, ładnie :) Ja na razie robię 35kg (4x12 powtórzeń) i na koniec rozsadza mi poślady :D
...
Napisał(a)
north czy mi się wydaje czy MC sumo masz w podobnych kg co RDL?
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
Poprzedni temat
Odchudzanie. Jak to poprawnie zrobić?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- ...
- 121
Następny temat
Jak się pozbyć mięśni ?
Polecane artykuły