DT nwpassage

maria1209

North ja po cichu tez licze ze dzieki zmianie pracy troche mi neat skoczy- beda spacery na przystanki, mysle ze wiecej ruchu w pracy niz teraz, gdzie jednak wiekszosc dnia stoje.
A co do jedzenia to znowu wroci luksus przerwy lunchowej- pol godziny na spokojne zjedzenie posilku
I przy takiej kalorycznosci to proporcja 90/10 czy 80/20 "czystego" do "przetworzonego" jedzenia daje duzo mozliwosci

Powiem Ci , że nie wiem czy długo wytrzymałabym w całkowicie siedzącej pracy. Bardzo lubię ruch i jak coś się dzieje. Do pracy też zwykle chodzę na nogach 20 minut i często też wracam. Autobusy nagminnie się spóźniają i zanim podjedzie na przystanek to ja już prawie na miejscu jestem. Błogosławieństwo przerwy to plus choć i z tym różnie bywa.
Pewnie trochę zajmie organizmowi przyzwyczajenie się do nowych warunków i trochę po drodze zgubi tu i tam. Ciekawe jak u Ciebie będzie wyglądała kaloryka :) chyba staniemy w konkury ;)

northwestpassage

Powiem Ci , że nie wiem czy długo wytrzymałabym w całkowicie siedzącej pracy. Bardzo lubię ruch i jak coś się dzieje. Do pracy też zwykle chodzę na nogach 20 minut i często też wracam. Autobusy nagminnie się spóźniają i zanim podjedzie na przystanek to ja już prawie na miejscu jestem. Błogosławieństwo przerwy to plus choć i z tym różnie bywa.
Pewnie trochę zajmie organizmowi przyzwyczajenie się do nowych warunków i trochę po drodze zgubi tu i tam. Ciekawe jak u Ciebie będzie wyglądała kaloryka :) chyba staniemy w konkury ;)

To piateczka, ja tez odwyklam od dlugiego siedzenia do tego stopnia ze nawet jak ide robic paznokcie, czy do fryzjera, to jest to dla mnie dyskomfort i zle sie czuje i boli mnie potem wszystko od tego siedzenia :P do pracy bede musiala dojezdzac, bo to ponad 15km, wiec jednak troche za duzo. Ale na pewno bede cos kombinowac z rowerem przy dobrych warunkach Z ta przerwa to jest tak ze ona jest nieplatna, wiec w sumie siedzisz pol godziny dluzej w pracy, ale normalnie to jest 7,5h wiec razem z przerwa standardowe 8h.
Haha wydaje mi sie ze niepredko CIe dogonie ale kto wie!

_____________________
08/11/2018 czwartek


Trening zrobiony szybko i sprawnie. Zadowolona jestem z wiosłowania hantlem - 22kg moje :) Nasapałam się przy ostatniej serii z nimi, radocha za to mega :)


DIETA

W tabelce 2600, wpadło z 200 kcal więcej wieczorem jeszcze z jabłka i żelek (nowe uzależnienie zamiast daktyli )





Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-10 08:39:18

Całkiem ładny ciężar w tym wiośle North, masz moc!

Dziękuję Tsu. Choć do Twoich rekordów daleko, daleko w lesie jestem :) Chciałam nagrać jako dowód , ale zapomniałam telefonu :/

Akurat w wiośle, jak robiłam hantlami, to najwiecej 20 kg, wiec mnie przebiłaś. Jakoś brakuje mi zapału do unilateralnych ćwiczeń

Ciężar w wiośle dla mnie imponujący, zresztą ja uważaj że wiosłowanie sztangielką to jedną z najtrudniejszych ćwiczeń na plecy, potrafić je robić z takim ciężarem to mega wyczyn, gratuluję

zgadzam sie tez moc jest , 22kg to juz jest co targać

Cieszę się jeszcze bardziej, choć nie czułam tego jako wyczyn. Teraz będzie trudniej skoczyć po więcej, nie jestem pewna czy mamy hantle 23kg.

___________________
PIĄTEK 09/11/2018 DÓŁ III
___________________

Pierwszy raz z trzecim treningiem na nogi. Tylko 5 ćwiczeń i monster walk jako aktywacja, a zmęczyły mnie jak niejeden zestaw z ciągami. Nie miałam już ochoty na barki tylko kierunek szatnia.
Martwi mnie tylko to, że wczoraj nic a nic domsów nie miałam



DIETA
Pojadłam. Zastanawiałam się nad kupieniem jakiegoś gainera żeby podbić kcal, ale chyba lepiej i zdrowiej będzie jak zrobię trochę batoników owsiano proteinowych :)












Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-11 18:12:48

Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-11 18:13:25