DT nwpassage

Dołączam się do gratulacji. Bo osiągnęłaś na prawdę dużo. Różnica jest fenomenalna. A teraz sylwetkę masz bombową. Jest sportowo i kobieco. Miodzio. :)

Super przemiana kawał dobrej roboty

nightingal

northwestpassage

night - dziękuję, choć rozliczenie tej mikro masy mogłoby być nieco lepsze
Ratuj co możesz z tej podłogi ja zbieram się za to na trening

Połowa zębów się nie znalazła . Co do masy - to każde doświadczenie coś wnosi i każdy musi znaleźć najlepszy sposób na siebie.

Jak będziesz potrzebowała jakiejś pomocy z nowym planem pod swoje kolejne cele - to chętnie służę pomocą.

Masz rację, żaden czas nie jest stracony. Każda podjęta decyzja i jej skutki niosą lekcje.
Wiem, że na Ciebie zawsze możemy liczyć Nie chcę nadużywać życzliwości, dlatego najpierw sama wolę co nieco przemyśleć, doczytać i poskładać w całość jak dalsze treningi miałyby wyglądać oraz jakie cele ustawić na najbliższy czas. Na pewno potem uśmiechnę się po poradę i ocenę jak widzisz to patrząc przez pryzmat lat bezcennego doświadczenia

maria1209

Omg MEGA, North ja chyba jakos przeoczyla Twoje poczatki bo kojarzylam Cie zawsze jako taka filigranowa kobietke. Pieknie, brawo i gratuluje! A co do cm w talii to wrecz wydaje mi sie wezsza optycznie- skoro poszlo tez w plecy i posladki, to one rownowaza proporcje

Dziękuję maria - Oj było się i kluseczką i orką i wielorybkiem i też 54-ro kilogramową skinny fat cztery lata temu.
Nigdy nie będę wcięta w talii jak dziewczyny z bikini fitness, ale na tym też mi specjalnie nie zależy - pewnie tak jak piszesz z czasem te proporcje lekko się zmienią przez rozbudowę pleców i dołu. Cel główny osiągnięty, teraz myślę bardziej o zabawie treningiem i próbowaniem nowych technik.

cod123

Super przemiana kawał dobrej roboty

Dziękuję cod :)

paula.cw

Dołączam się do gratulacji. Bo osiągnęłaś na prawdę dużo. Różnica jest fenomenalna. A teraz sylwetkę masz bombową. Jest sportowo i kobieco. Miodzio. :)

Dziękuję paula :) Jestem zadowolona z obecnego stanu, teraz czas na nowe doświadczenia :)

czyli jakie maja być te nowe doświadczenia

Po woli się wszystko klaruje. Nie śpieszno mi - na spokojnie

northwestpassage

nightingal

northwestpassage

night - dziękuję, choć rozliczenie tej mikro masy mogłoby być nieco lepsze
Ratuj co możesz z tej podłogi ja zbieram się za to na trening

Połowa zębów się nie znalazła . Co do masy - to każde doświadczenie coś wnosi i każdy musi znaleźć najlepszy sposób na siebie.

Jak będziesz potrzebowała jakiejś pomocy z nowym planem pod swoje kolejne cele - to chętnie służę pomocą.

Masz rację, żaden czas nie jest stracony. Każda podjęta decyzja i jej skutki niosą lekcje.
Wiem, że na Ciebie zawsze możemy liczyć Nie chcę nadużywać życzliwości, dlatego najpierw sama wolę co nieco przemyśleć, doczytać i poskładać w całość jak dalsze treningi miałyby wyglądać oraz jakie cele ustawić na najbliższy czas. Na pewno potem uśmiechnę się po poradę i ocenę jak widzisz to patrząc przez pryzmat lat bezcennego doświadczenia

To czekam na Twoje pomysły. Ostatecznie co najmniej zawsze można dodać jakieś nieznane, nowe ćwiczenie.

12.12.2018 środa
TRENING DÓŁ I
__________________

RDL 57.5KG, po ciuchu liczyłam na 60.
Jeszcze praca nad podnoszeniem potrzebna...
Domsy po tym jeszcze dzisiaj. Jak ktoś chce skatować nogi to polecam ten zestaw niezmiennie

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...




DIETA
________
Mało coś wyszło, głodna już nie byłam.








Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-12-14 12:51:05

57,5 w RDL = WOW, ładnie :) Ja na razie robię 35kg (4x12 powtórzeń) i na koniec rozsadza mi poślady :D

north czy mi się wydaje czy MC sumo masz w podobnych kg co RDL?