DT nwpassage

Tsu - nie wyglądasz na 62kg. A ciut ponizej 60kg to też sie najlepiej czuję:)

North - pojedzone to i podniesione:) Na tego MC czekam, chętnie popatrzę. Gratuluje odwagi z dokładaniem 5kg. Jak ostatnio poczułam,ze 53kg jakoś idzie to obiecałam sobie na nastepnym treningu dodać. I dodam, ale 2.5kg. Do plus 5kg głowa by sie bała podejść...

włączam powiadomienia

i ja też ;)

Pffff, amatorzy, już wczoraj włączyłem

Paatik

Tsu - nie wyglądasz na 62kg. A ciut ponizej 60kg to też sie najlepiej czuję:)

Zgadzam się, Tsu co najwyżej na 58 i to maks wyglądasz. Mięsko ładnie siedzi :)

Paatik

North - pojedzone to i podniesione:) Na tego MC czekam, chętnie popatrzę. Gratuluje odwagi z dokładaniem 5kg. Jak ostatnio poczułam,ze 53kg jakoś idzie to obiecałam sobie na nastepnym treningu dodać. I dodam, ale 2.5kg. Do plus 5kg głowa by sie bała podejść...

Może malutka chwila zawachania była ;), ale czułam po sobie Tę moc Choć ostrożności nigdy za wiele, już się w czerwcu przekonałam o tym na RDLu - poszedł na pewien czas w odstawkę chlip, chlip. Więcej takich rzeczy nie chcemy, szczególnie z ulubionymi ćwiczeniami :)

rutkow

włączam powiadomienia

tatuncio

i ja też ;)

fanss

Pffff, amatorzy, już wczoraj włączyłem

Ja myślę, że włączone ;) Was też już podczytuje :)


Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-07 18:58:46

Wczoraj trening wyjątkowo późno, cały dzień się osunął w czasie. Szczęście od niedawna jest jedna siłownia otwarta do 23 w weekendy więc ufff zdążyłam!
Wiosłowanie poszło o jeden kg więcej (18kg ;) ) - taki był plan, klatka jak zawsze najsłabiej - czekam na przypływ mocy
Reszta ćwiczeń z bliżej na czucie określonym ciężarem, na maszynach nikt nie wiedział jaka jednostka wagi jest podana ...
Czasu zostało trochę do autobusu, to co by zjeść więcej co nieco zrobiłam 15 minut cardio na bieżni.





DIETA
Przekroczone. Nie wiem kiedy ja to wszystko zjadłam i chyba nikt się nigdy nie dowie
Tak serio to od dziś biorę się za te moje pozwalajki - szkoda się niepotrzebnie zalać, za dużo pracy to wszystko kosztuje.







Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-07 19:19:28

Super masz z tymi godzinami na silce :)
u mnie godziny funkcjonowania siłowni w weekendy to porażka - do 16 godziny a niedziela do 15

Na razie w weekendy tylko jedna taka do 23 akceptująca Multisport. Wygoda, często trudno się wyrobić ze wszystkim i szkoda żeby trening przepadł. Jest jeszcze 24h, ale tam umowę trzeba mieć z nimi.

mo ja bym nie chciał pracować do 23 , dobrze ze moja siłka w weekend czynna do 20