efekty takie jak po poj formie można łączyć, standardowo 10g w DT i 5g w DDNT ( jakie proporcje której kreatyny ustal sobie sam bo to jest kwestia bez znaczenia :-) )
osobiście nie brałem, ale wiele osób chwali ja generalnie raczej już nie będę korzystał z tego typu produktów, lepiej kupić składniki osobno i samemu ustalać proporcje
[...] i stanowić uzupełnienie ilości białka w pożywieniu do pożądanej wielkości (w przypadku kulturystów ok. 2 g na 1 kg wagi). Dzięki odżywkom można dość precyzyjnie regulować proporcje białek i węglowodanów w diecie przy treningu budującym masę mięśniową. Odżywki wysokobiałkowe wykorzystywane są także w procesach redukcji wagi, a także w stanach [...]
napisz coś wiecej bo tu wybór jest nawet dosć szeroki- ważne są proporcje a nie można polecić dobrze gdy nie zna sie w przybliżeniu choćby twoich zapotrzebowań...
a jakie najlepiej zachować proporcje białek roślinnych i zwierzęce zachować na masie i redukcji? Zmieniony przez - Anonim9222 w dniu 2019-07-07 15:22:27
musisz po takim wysyilku uzupelnic niedobor pewnych elementow, wiec mozesz pic bialko jednak musisz zachowac proporcje pomiedzy tym ile dostarczasz a ile spaliles
[...] warto spojrzeć na to holistycznie. Urozmaicać źródła tłuszczów spożywając te zalecane: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Również polecam poczytać na temat zalecanych proporcji kwasów tłuszczowych w diecie: https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
Ja proponuję żebyś kupił sobie porządne węgle (np malto) i mieszał sobie z wpc/wpi. W ten sposób sam dobierasz sobie frakcje białek i rodzaj węgli i co najważniejsze proporcje.
Możesz sobie łączyć bez przerwy, nie musisz czekać :D :D :D Ze strony producenta : "Wszyscy wiedzą o jego głównym składniku, jednak tylko kilka osób zna dokładny skład i proporcje, które gwarantują 400% wzrost testosteronu. Mamy wielu naśladowników, dlatego nie możemy wyjawić dokładnego składu preparatu. Możesz być jednak pewien jednej rzeczy. [...]
Tak na poważnie to dokładnie chodzi Ci jak szybko? Jak się postarasz to można i około 1kg tygodniowo,więcej to już na efekt jojo, a 1 kg to satysfakcjonująca ilość myślę. Poza tym dużo nie redukuj bo proporcje:wzrost/waga są troszkę niskie.
witaj. osobiscie jestem zwolennikiem klasycznych proporcji 2:1:1, gdyz ilosc leucyny by uzyskac tzw minimum progu leucynowego nie jest az tak wymagajca do osiagniecia, wiec spokojnie takie proporcje wystarczą http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/2
Pewnie skinny fat, buduj suchą masę mięśniową to proporcje sylwetki się zmienią Jeśli oczekujesz dokładnej porady co do treningu i diety to załóż temat na forum
Najpierw policz objetosc swojej miarki...pozniej zamien cm3 na ml i porownaj z miarkami olimpu, ktore maja ok35ml... http://www.sfd.pl/temat109618/ w tym poscie masz ilosc gram danej odzywki na jedna miarke olimpu... Wystarczy ulozyc odpowiednie proporcje i masz odpowiedz na swoje pytanie... I nie musisz dziekowac