SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proporcje

  • jaki typ budowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wegle na noc mozesz odstawic i dac twarog z oliwa, dorzyc tez jakas rybe albo olej lniany zeby miec jako takie proporcje omega 3 do 6. Zwracaj caly czas uwage na brzuch czy nie rosnie , jak bedzie rosl to przycinaj weglowodany, mozesz tez dorzucic jakies aeroby. Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-09-05 16:01:18

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2010-09-05 16:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład jest taki jak u innych białko i węgle, jedynie proporcje węgli się mogą różnić, jeden da więcej maltodekstryn, inny skrobi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2017-03-28 07:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w daj zrzut bo to nie czytelne jest, produkty dawaj przed obróbką czyli ryż surowy a nie po ugotowaniu raż ugotujesz ryz i 100g będzie wazyło 200g a innym 250g, tak samo kanapka z szynką i serem, musisz napisać tak pieczywo jego mase, masę szynki i masę sera bo tak nei wiadomo jakie i czego proporcje ta kanapka ma

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2019-08-03 16:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak zdrowych tłuszcz i warzyw podaj gramature proporcje i zapotrzebowanie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2005-05-02 06:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlpesza odzywka olimpu na mase ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli masa, to predzej gainer kolego - SWG 4000 z olimpu bedzie dobrym wyborem ,ew.tanszy gainer mct . Mozesz tez kupic BULKa (proporcje bialka i weglowdanow podobne) np.top mass. Ale wg mnei gainer + ew. dokup bialka i bierz z 1 porcje w ciagu dnia np.rano lub po trenignu + 1 na noc , mozesz zainwestiwac w sp80 lub whey pro isolate

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2005-08-10 13:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Mase - nie wiem co dalej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestes chudy daj 300gww 80gb 100tl te proporcje nie sa sztywne jak nie idzie to dokladaj kalorie z ww i tl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2005-12-28 12:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA MASS WEIDERA....

    Post
    Odżywki i suplementy

    TO ZNACZY ZE NIE LICZAC BIALEK I WEGLOW W NORMALNYM JEDZINKU MAM PRZYJMOWAC TAKIE PROPORCJE BIALEK I WEG.JAK POWYZEJ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2003-05-15 20:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    produkty moga byc dobre ale ich ilosc i proporcje juz nie i co moze ograniczyc efekty

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2013-11-23 10:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zaczac cwiczyc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu masz tabele kaloryczne: http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ostatnio z nudów liczyłem że w 60g orzechów w łupinch jest 50g orzechów bez łupin - Orzeszki ziemne VIRGINIA z Biedronki :) jak ułożysz dietę koniecznie sprawdx proporcje Białek/Tłuszcyz/Węglowodanów

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2004-08-08 01:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POBUDZENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    hej a masz może dokładniejszy pełny skład ES bo bardzo mnie proporcje ciekawią... wsumie składników jest 19 garm w porcji ale wolał bym, wiedzieć więcej Mówisz o 1,9 grama estru w porcji ale na puszce podają jedynie że porcja zawiera 25 gram w tym 19 gram składników czynnych więc wygląda całkiem zacnie a dziła jeszcze lepiej Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2773 Data: 2006-08-20 19:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnice między bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem jest transport ,dodatki ,opakowanie ,liczba pośredników ,marża. Ale i tak decydująca jest cena surowca oraz proporcje poszczególnych aminokwasów najdroższa bodajże jest izoleucyna a najtańsza..leucyna.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2012-06-26 22:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan lekcji do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1) jak znacznie powiększysz jakąś partie to rozwalisz proporcje a to brzydko wygląd 2)jeżeli ćwiczymy masowo ważne są dwie rzeczy (nie wchodząc w diety): duże obciążeni, przerwy, mniej serii i powt oraz oraz czas na regenerację mięśni - to nie działa tak że więcej (częściej) znaczy lepiej (szybciej, bardziej), czasem warto zrobić mniej 3)co do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2011-03-18 20:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko ovopolu a jego bv

    Post
    Odżywki i suplementy

    falcone, a nie mowisz przypadkiem o bv calego jaja? W ovopolu jest sproszkowane samo bialko jaja, a samo bialko ma nizsze bv niz cale jajo, pozatym, jesli podajesz tak dokladnie ze bv ovopolu zmieszanego z mlekiem wynosi 122, to powic jakie musza byc proporcje Ps. tak wiem, czepiam sie szczegolow, ale taki juz jestm

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2002-11-05 16:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 2800kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjeść takich ilości. Po śniadaniu jestem tak bardzo najedzony że następny posiłek o 10 nie najchętniej zjadłbym o 14 . Wydaje mi się że jest tego po prostu za dużo. -Zwłaszcza że w tej chwili jest to redukcja... Myślę że wystarczyło by 2200kcal tylko jakie proporcje b-ww-tł wtedy przyjąć? Bardzo proszę o kolejne sugestie. Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 2014-06-21 16:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 2800kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. wczoraj zmieniłem na 2200 kcal i zostawilem proporcje %% bialka wegli i tluszczy, Wygląda to w ten sposób i dzisiaj już bez problemów zjadam całe posiłki. Odnosnie treningu to oczywiscie mam treningi 4x w tygodniu poprzedzone aerobami i 3x w tygodniu bieganie po 20min, Wrzucam przerobioną diete [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 2014-06-22 15:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trudno się przyczepić gdyż jest to dobrze policzone. Nawet proporcje pochodzące od kalorii (nie od wagi składników) dla ektomorfika są poprawne 20% białka, 10% tłuszczy, 70% węglowodanów. Pozostaje Ci wypróbować na sobie. Każdy organizm inaczej reaguje na dietę. Braki warzyw jako głównego źródła minerałów i witamin w tabeli powyżej wynikają raczej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2013-08-29 10:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drugim lzejszym) odradzam... lepiej nie kombinuj za duzo na poczatek i cwicz wszsytko jednakowo bez zadnych piorytetów jezeli masz zachowane jako tako mniej wiecej wszystkie proporcje dopiero pożniej po jakims roku, póltora pomysl jezeli bedzie trzeba o jakims planie z piorytetem np. na klate ... -------------------------- jak masz skos w góre to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2008-02-23 16:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słuchaj,nie bój sie o bambel tylko rób,bo to mięsień jak każdy.tylko standardowo,uważaj np na nadmiar ćwiczeń na mieśnie skosne brzucha,jak np na twisterze,i taki klimat itp...bo to np poszerza talię.na wszystko trzeba uwazac chcac zachowac proporcje.Pilnuj diety,aeroby i będzie elegancko i nic sie nei spinaj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2005-04-16 01:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 2016-11-21 10:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masło??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dzieje sie tak dlatego ze.... ma duzo wody w sobie? mi do jajeczicy jak znalazl na masle noi mniej wielonienasyconych a to duzy plus, nie moglem tylko znalesc jakie sa proporcje tl. w kokosie

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 2006-05-30 13:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)