proporcje

[...] Ja uważam że ciąża i ten chybił trafił z nią związany to największa niesprawiedliwość jaka dotyka kobiety :( %-)}:-(:-) Miałam na myśli generalnie genetykę :-) pewne proporcje można poprawić treningiem, można sobie zrobić ładną pupę, szersze plecy, ale z biustem to już się nie powalczy, jak się go nie ma @@-), no ale są też plusy, można [...]

No ja po ciąży mam tyłek jak tra lala :P Natalijka pewnie jak zrobisz specke na tyłek to pójdzie. Progres jest, tylko przy Twojej predyspozycji do rozbudowy góry ciężko o odpowiednie proporcje :)

No dobra, zmieniam trochę podejście. Jako, że waga ani drgnęła i progresja też stoi to wrzucam mniejszą kaloryczność, utnę 400/500kcal i dodam 2x15 min HIIT tygodniowo. Spróbuję trochę się podsuszyć przez 4 tygodnie, bez szaleństw a potem do lutego wrócić na wysokokaloryczną masę. Myślę, że pułap 3900kcal będzie dla mnie swoistą "redukcją" (bardzo [...]

[...] nie widać różnicy, myślę że są wyjątki w tym względzie, ale ogólnie można powiedzieć że nie ma przeszkód w używania białka sojowego ale tu wskazany umiar/jednak pewne proporcje bo i inne białka jak i białka serwatkowe są b. potrzebne/ no i nie bez znaczenia pozostaje fakt który podałeś ze swojej praktyki, tzn. pewne zmniejszanie apetytu/a [...]

[...] dlugofalowej w oparciu o diete kopenhaska, o jej zalecenia (chodzi o te weglowodany i bialka). Czy ktos moglby mi podac przykladowy jadlospis na jeden dzien? Chodzi mi o proporcje bialek do weglowodanow i ich faktyczna ilosc - tak, zeby powiedzmy w sumie uzyskac ok 800 - 900 kcal dziennie. I pytanie dodatkowe - co z ta kawa? Ja kawy w ogole [...]

[...] wersje diety ckd, jest tu o niej temat. Właściwie to pilnuję wagi, stosuję przez 5 dni w tygodniu dietę niskowęglowodanową, przez dwa dni pozwalam sobie na luz, nieraz proporcje są 6/1, a nieraz 4/3 Schudłam następne 4 kilogramy bezmęczarni katowania, bez dużych ćwiczeń. Jak grzecznie jeżdżę na rowerku, to szybciej chudnę Dietę kopenhaską [...]

[...] wszystkich (fajnie by było zrobić kopenhaska FAQ i podwiesić) jest napisane,że jesli sie już zwycem nie może wytrzymac mozna podzielić posiłki tak aby zostały zachowane proporcje składowe czyli no pół befsztyku, trochę oelju, troche sałaty, ale podział najpierw befsztyk, potem sałata z olejem - nie . Porcje maja byc takie zeby sie najesć, [...]

Zaczynam już jutro..... Mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć cel jaki sobie stawiam a wiec zgubienie co najmniej 5 kg, a także zmianę nawyków żywieniowych...które ostatnio przybrały dziwaczne proporcje...

[...] naturalny zastrzyk energii to najeść się solidnie co jakiś czas dodaje to energii i przyspiesza metabolizm, pobudza pracę tarczycy, uzupełnia glikogen w mięśniach, reguluje proporcje hormonów, a dodatkowo jeśli podstawę tego najadania się stanowić będą węglowodany o niskim indeksie glikemicznym przy ograniczeniu tłuszczu do minimum, to po [...]

" Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? " Podane wielkości potraw są właściwe raczej dla kobiet niż meżczyz, dlatego można je spokojnie zwiększać, zachowując proporcję białko:w/w. Otręby (polecam owsiane) są metodą stabilizacji poziomu glukozy [...]

Mam pytanie czy wypicie nadprogramowej kawy to nie będzie grzech ?? OK, ALE ZE WZGLĘDU NA IMSULINĘ Z DALEKA OD POSIŁKÓW To może nie jest do końca normalne, ale kiedy widzę, że schudłam to boje się skorzystać z czegoś nadprogramowego, bo mam wrażenie, że od razu przytyję. I Jogger co polecasz po tej diecie? Nawyki żywieniowe chcę zmienić, ale [...]

kilo piersi z indyka + warzywa + kasze/ryż + olej lniany (proporcje zależne od celu) ;)

Dzięki ! Blog Moje wypieki znam,od lat piekę z przepisu z tej strony sernik oreo. A jeden z moich ulubionych to marmurkowy z dodatkiem mleka skondensowanego - tyle,że ja troche zmieniłam proporcje, bo dawałam mleko nieslodzone. Jednak tego z biała czekolada nie próbowałam.

[...] tężenia galaretek, bo zajęło to na prawdę dużo czasu. Zalecam także użycie ciut więcej niż zalecane 7g (8-10g), to konsystencja będzie bardziej zbita, szczególnie takie proporcje lepiej użyć, gdy stosuje się do jakiegoś ciasta lub deseru. Dałem także spróbować szwagrowi i jako "walczący z dietą" i ogromny łasuch słodkości, był zachwycony [...]

@Kozixx na pewno nie jest to stan patologiczny i ze względu na dobre proporcje (klata stożek) na Twoim miejscu dałbym sobie spokój z zabiegiem. Takie lekko odstające sutki ma co piąty facet. Jeżeli masz gino, to mniejsze niż moje. Dla porównania zobacz sobie na moje: http://imgur.com/a/n7FwB To białe na sutku to lakier do włosów (robiłem test czy [...]

[...] cukrow to czy nie lepiej wypic przed snem bialko sojowe + 100 ml mleka + oliwy z oliwek co polaczenie WPC + sojowe? I w jakim stopniu i czy moze to ze jest to izolat wplywac na to ze bialko sojowe jest samo z siebie wolnowchlanialne? I jakie proporcje proponujecie jak cos WPC + soja bo akurat bede mial jedno i drugie? Myslaem nad laczniem 50-50

[...] czy moze to ze jest to izolat wplywac na to ze bialko sojowe jest samo z siebie wolnowchlanialne? w zasadniczy sposob porownanie izolat (hydrolizat) VS inne formy I jakie proporcje proponujecie jak cos WPC + soja bo akurat bede mial jedno i drugie? Myslaem nad laczniem 50-50 nie ma znaczenia :D moj miks z gory jest lepszy :D poprostu unikaj [...]

Jakiś czas temu przez ponad rok używałem tylko białka sojowego pewnej renomowanej szwedzkiej firmy . Z bardzo prozaicznego powodu : do innego w tamtym okresie nie miałem dostępu . Miałem bardzo dobre efekty na tym białku . Po kilku latach , czyli obecnie , mam dostęp do każdego rodzaju odżywek proteinowych . Pamiętny jednak na okres kiedy używałem [...]

[...] chyab ze kibel jest blisko :D Dlatego w tych badaniach polecano mleko kakaowe (czyli z kakao rozpuszczalnym) ja planuje tez troche sacharozy dozrucac po treningu napewno nie zaszkodzi. Mysle ze proporcje : 500 ml mleka, 8 lyzeczek kakao rozpuszczalnego , 4 lyzeczki curku, powinny byc ok, scharoza bezposrednio po treningu raczej nie zaszkodzi :D

[...] mi nie siedzi strasznie. Jak ktoś lubi ostre to polecam jeszcze te w małych szklanych buteleczkach, osobiście biorę carolina reaper i mieszam z tymi ww. i jest petarda, ale radzę ostrożnie na początku dobierać proporcje. edit. mówię o tym /SFD/2021/8/28/b32c79601a3540cea8dc8da4315099b7.jpg Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-08-28 18:19:40