proporcje

jedz jedz cwicz spij jedz jedz oto wlaciwe dla ciebie proporcje :D pytaj bardziej szczegolowo :D

Zmieniłem proporcje do 160WW, 290B i 110T.Stopniowo będę ucinał węgle :)

[...] takie są. ----Problemy z dolną partią kręgosłupa, w części lędźwiowej jakieś bóle- od czasu do czasu masaże. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ----Nic specjalnego, ale je dużo i często, /co? różnie- proporcje ww/b/tł-nieznane/ - suplementy- kreatyna. Wiadomo dieta- podstawa. pozdrawiam i oczekuje komentarzy Maciek

Przede wszystkim ograniczyć w/w proste i przesunąć proporcje makroskładników w kierunku tłuszczu, który hamuje wydzielanie insuliny

Ekipa , SWG4000 = Super Whey Gainer 4000 więc chyba Tobie polecono tego samego :)))) Ewentualnie Olimpa polecono Ci Profi Whey Mass ale to bulk nie gainer(inne proporcje składników) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

[...] Wtedy pisałem, że zdania fachowców są tutaj podzielone. W pewnych przypadkach bowiem, ważny jest nie tyle całkowity poziom glukozaminy i chondroityny, co odpowiednie proporcje pomiędzy tymi dwoma substancjami. Dla tego, prawdopodobnie korzystniejsze są oddzielne preparaty, bo wtedy można precyzyjnie manipulować proporcjami. S. Ambroziak

Okej, ale jak moja sylwetka będzie super wybitna to zacznę brać xD czyli mało prawdopodobne no chyba że pod tą stertą tłuszczu jest wybitny układ kostny, super proporcje.. Więc raczej pozostane naturalny

[...] kortyzolu, a także – poprawić samopoczucie. Należy pamiętać jednak, że chociaż istnieją pewne schematy, wg których ustalać należy dzienną podaż energii oraz sugerowane proporcje w spożyciu poszczególnych makroskładników, to kwestia ta ma charakter mocno indywidualny i nie należy za wszelką cenę dążyć do standardów, a raczej obserwować [...]

[...] pod żadną postacią (np. mleko, soja) + rób cardio 20min codziennie Masz rację, nie jesteś ekspertem i niech tak zostanie;-) ewentualnie margaryna. Margaryna to również tłuszcze naturalne. Kwestią jest, z czego sa pozyskiwane i czy należy je włączyc do diety - a to już kwestia wartości z nich wpłynących i odpowiednie proporcje między nimi.

ile kcal jadles ? i jakie proporcje bwt?

ooooo teraz zobaczyłem zdjęcie,talia osy i te proporcje widzę,że 5 lat nie poszło na marne,jak możesz to rozpisz trening jaki stosujesz bo to może być bardzo interesujące

napisz jaki cel masz i jakie wcześniej proporcje btw stosowałeś

te zaburzenia hormonow uznalbym za plus. moze sie myle, ale w przypadku monotonnej diety taki cheat meal pozytywnie wplyw. ludzie probuja zmieniac proporcje bwt zeby organizm mial zmiany, a taki cheat meal mozna w ta kategorie wrzucic.

OK. poprawie rozpiskę tylko powiedz mi jeśli obniżę białko to do czego dodać, albo jak był byś tak dobry i napisał mi proporcje jakie ty widzisz to wrzucę od razu poprawioną rozpiskę

napisz tylko cos wiecej o twoim znajomym - bez tego ciezko jest ustalic wlasciwe proporcje makroskladnikoow artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] //brak pełnowartościowego białka Posiłek IV przed treningowy: ryz 100g piers z kurczaka 125g oliwa z oliwek 15g //wywal oliwę z oliwek Posiłek V Po treningowy: ryż 100g piers z kurczaka 125g //ok Posiłek VI Twarogu Chudego 100g Jogurt Truskawkowy 1 //daj półtłusty, wywal jogurt dodaj do diety warzyw i źródeł tłuszczy ( żeby proporcje zachować)

jestem b. szczupły a w nogach trochę bardziej umięśniony - stąd aby wyrównać proporcje muszę zejść z mięśni nóg (najlepiej bez spalania góry).

[...] seropodobne ze względu na wapń i wstępne przetrawienie kazeiny przez bakterie w procesie produkcji. WPC trakuj jak posiłek, zatem w następnym posiłku dawaj tłuszcz bez oporu. Jak wyglądają proporcje ? Brakuje mi nasyconych w diecie. Praktyka pokazuje, że bardzo wiele osób wyśmienicie się czuje, gdy większy udział kalorii czerpią z nasyconych.

[...] i nawet kiedys jechalem na diecie 4500-4800kcal przez miesiac, jedzac mniej to bym jeszcze schudl Staralem sie dawac dodatkowe kalorie z wegli, zachowujac w miare dobre proporcje bialko-masa, tluszcz-masa. Biore 2 kapsulki Omega-3 rano, po 500mg oleju kazda (masa kapsulki 650mg). Wiec jak ? Zmieniony przez - Cabra w dniu 2006-04-03 19:43:52

[...] a drugiemu nisko i jest dluga albo biceps jest przyszczepiony blisko lokcia a u drugiego daleko i jest duza przerwa pomiedzy lokciem.To jest cecha wrodzona taka jak inne np.proporcje poszczegolnych konczyn. I kto opowiada ze da sie to zmienic robi z siebie tylko i wylacznie idiote ze tak powiem. I wspolczuje komus kto mowi ze potrafi sobie [...]