proporcje

[...] t/w w jednym posiłku; Ograniczanie węglowodanów w diecie Strona nr 112: duża ilość węglowodanów a problemy gastryczne, testy na nietolerancje pokarmowe Strona nr 115: proporcje tłuszczu i węglowodanów a insulinooporność, podejście do IF i ogólnego odżywiania; produkty wyraziste w smaku u osób otyłych…. Strona nr 121: BCAA + węglowodany + [...]

[...] doriana uwazam ze nie ma sobie rownych. co do kompozycji wlasnego staka upodobnicie sie do tych firm ktore sypia kofeine i jakies dodatki. klopot w tym ze licza sie tez proporcje. tak jak z budowa domu licza sie proporcje w zaprawie muraskiej jak z pieczeniem ciasta tez licza sie proporcje. to zbyt skomplikowane by samemu stworzyc dobergo [...]

[...] Gregor- masa na przyzwoitym poziomie, nogi troszke odstają od góry ale ok, talia wcale nie najgorsza, choć troszke może za szeroka ( obwód nie jest taki ważny, liczą się proporcje) MASSpawer- najlepsza masa, niezła łapa, ale podobnie jak gregor pracuj nad nogami odstają od góry Qrczak- ok przyzwoita masa MIczelx- podobnie masa ok Ptak- jakos [...]

[...] strony wellness fitness mieści się pomiędzy bikini fitness a fitness atletycznym kobiet. Proporcje pionowe (długość nóg do tułowia) mają kluczowe znaczenie. Jeśli chodzi o proporcje poziome (szerokość bioder i talii w stosunku do szerokości barków) dopuszczalne są większe biodra, uda i pośladki. Poziom odtłuszczenia podobny jak w bikini [...]

1. Tak patrz na proporcję tłuszczów i bilans ogólny. 21. Nie za dużo. Patrz na bilans i btw oraz proporcje tłuszczów jak się wszystko zgadza nie musisz rozdzielać.

Michail i kruszek nie zgodze sie z wami ze Dorian Yates ma dopre proporcje. Pewnie tak jak i kazdy z was ja tez mam filmik z yatesem i szcerze mowiac Dorian (teraz uzyje dziwnego stwierdzenia) wyglada jak chlop malorolny tzn. Ma nieciekawy image, grube brzuszysko. Typowy kloc jak dla mnie. Juz Coleman wyglada fajniej. Fakt faktem , mozliwe ze moje [...]

[...] to karzel dyskotekowy to taki typ sylwetki, gdzie typ jest wyjatkowo niski, nie uprawia poza silownia zadnych sportow, ale z powodu kompleksu wzrostu wali koksu, az traci proporcje i wyglada jak kulka z raczkami, w celu imponowania fryzjerkom i manikurzystkom w dyskotece nokaut lub inny wyzszy wymiar. Pelno bylo u nas na zachodzie w takich [...]

Jezeli waga stoi w miejscu a obwod pasa rosnie to zmienic proporcje ww do t czy co innego? Na początek dorzuć aeroby tylko po treningach siłowych i zrównoważ proporcje tłuszczy. Ma być 1:1:1

do 50g mogę mieć i tego się trzymam trochę lipawo wyglądają proporcję,ale 2 tygodnie powonieniem dać rade jeśli będzie mało fatu -np. wejdzie kurak] to dorzuce kilka ml 03

czas odpoczac troche od wegli by poprawic wrazliwosc na inse:-) wchodze na wyzsze tluszcze obecnie i przez okres okolo 2 tygodnie bede staral sie podtrzymac takie proporcje jak B 160g, W 80g, T 220g czyli okolo 1,5g biala na 1kg may ciala max wegle o polowe mniej reszta z fatu poza tym wyjezdzam na pare dni w gory i latwiej bedzie mi trzymac tego [...]

[...] diuretyków ani nic w tym stylu z formy jestem w miare zadowolony pomagał mi Arek Szyderski naprawde duzo mi pomugł ( dzieki AREK ;)) szczerze myslałem ze bede na pudle proporcje miałem leprze ale zabrakło troche ostrosci w finale mialem juz leprza forme niz w sobote, za rok poprawie dzisiaj dzien dziecka a jutro normalnie dita ps. moj [...]

W końcu do Ciebie zawitałem! Wow, piękna sylwetka i proporcje:-))

Masa i po masie %-) Waga piekna juz i jakosciowo jak dla mnie mega. Co do lap, nie mozna miec wszystkiego. Top 15 swiatowej czolowki to tez tylko ludzie i u kazdego znajdzie sie jakis mankament, grunt to probowac zachowac proporcje jakies.

[...] wraz ze startem podtrzymania kcal też poszły w dół Teraz trochę danych. Uprzedzam pytania o obwody, nie wiem nie sprawdzam nie iterere już mnie to. Tutaj chodzi o lustro i proporcje a nie o cyferki. Do znudzenia będę to powtarzał. Waga: 116kg -> 96kg Kaloryczność diety w dni treningowe: 7200kcal --> 2800kcal Kaloryczność diety w dni bez [...]

[...] chciałem, dzisiaj tak spojrzałem na tą swoją sylwetke i pierwszy raz od dawien dawna jestem zadowolony z tego jak teraz wygladam. Nie chodzi mi tutaj że forma jest super czy proporcje itp. Bo formy to nie ma póki co a braki są i jestem tego swiadom. Ale teraz zrobila sie taka fajna, przyzwoita sylwetka na plażę po tylu latach treningu. Bez [...]

Kupiec w paczce 250g IMO najlepsze. Proporcje 1:4 płatki, woda i wychodzi coś jak budyń.

No to ja mam zbyt wygórowane wymagania co do siebie ;p ale i tak liczy się w tym sporcie wygląd i rozmiar, proporcje, a na treningu progresywne przeciążenie więc nie ma tego złego. ;P

wszystko ok, ale pamiętaj o zbilansowanym posiłku przed treningowym, nie za dużo i odpowiednie proporcje, poza tym z shotgunem jest tak, że warto go wziąć co najmniej 30 minut przed 1 serią i najwcześniej 40 minut po posiłku, w innym przypadku robi się kisiel. pozdro

Ogólnie ok. Jednak ilość warzyw warto zwiększyć. Pamiętaj też aby zwracać uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje [...]

[...] a dodatkowo świadomie wygenerowałam większy deficyt planując następnego dnia mały wypad na miasto i świętowanie końca sesji. Makro: B:67.3g/T:37.8g/W:279.6g ----> założone proporcje to B:137g/T:65g/W:222g. Trochę przyszalałam z węglami, ale jadłam na szybko wszystko. Śniadanie: Ryż biały na mleku 2% z domowym musem truskawkowym (bez cukru i [...]