proporcje

To dość wysoko masz ten cholesterol bo norma chyba teraz jest poniżej 200 i już jesteś zagrożony miażdżycą%-) Wiadomo, że liczą się proporcje.

Ja mam od jakiegoś czasu koło 200 ale jeszcze kilka lat temu norma była ponad 200, ale jak parametry mam wszystkie ok i proporcje też to się nie przejmuję.

obserwuję profil od długiego czasu, widzę po zdjęciach jak sylwetka mocno się poprawiła, ajnie zachowane proporcje :) i zdecydowanie od pływania góra się w trójkąt jeszcze bardziej wyrzeźbiła. Pięknie Panie :)

obserwuję profil od długiego czasu, widzę po zdjęciach jak sylwetka mocno się poprawiła, ajnie zachowane proporcje :) i zdecydowanie od pływania góra się w trójkąt jeszcze bardziej wyrzeźbiła. Pięknie Panie :) Dziękuję, chyba znalazłem złoty środek, do tego co chcę robić :-))

Przepraszam, przez pomyłkę podałem war. na 100g w poprzednim poście, te są poprawne, czy uważacie że powinienem coś zmodyfikować, proporcje wychodzą 1/2/1 Orzechy laskowe 50g - 2.2/24/3.3 Pestki z dyni 40g - 3.2/6.2/8.4 Oliwa z oliwek 30ml - 4.5/21/3.3 Jajka 250g - 7.9/11.6/1.9 Mięso 300g - 2.2/3.1/2.1 Takie proporcje razem dają 20/49/19

Niunia ten typ sylwetki u kobiety mi sie podoba proporcje zachowane, brzuszek ładnie sie prezentuje więc jak najbardziej jestem za tym, że jest b.dobrze! wiadomo, że może być jeszcze lepiej i lepiej, każdy tak ma Życze dalszych udanych postępów.

[...] jednonasyconych. Gdybym zjadł dziś na kolacje łososia który czeka na mnie w lodówce to sytuacja z omega 3:omega 6 by się poprawiła znacznie( 1:2 prawie idealnie) ale za to proporcje samych kwasów wychodzą słabo, jakie możecie mi polecić produkty żeby podbić ich ilość? Bo rozumiem mam celować w proporcje 1:1:1. [...]

[...] Sagarra przeciez za duzo nie przyjeli i do nich sie texty o parkinsonie odnosic nie moga. Jesli zatem chcesz porownywac pod tym wzgledem karatekow i bokserow to "znaj proporcje mocium panie". Jak i ponad 99% pozostałych... ---------------------- Nie. Np Etish to 100% tradycyjny przekaz. Podobnie jak wielu innych. Tak, ale powstałe [...]

Witam. Oceńcie diete kolegi: zapotrzebowanie ok 3250 kcal białko 2.1 na kg W SUMIE MOZE ZOSTAC. SAM NAJLEPIEJ WIE JAKIE PROPORCJE MAJA BYC. tłuszcze 1.2 na kg węglowodany 4.2 na kg cel: masa!!! 1 posiłek 7:00 omlet: płatki owsiane 100g jaja kurze 120g DALBYM JESZCZE JEDNO JAJO rodzynki 20g oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) ser twarogowy chudy 50g [...]

Skalar zdrowych tłuszczy nie ma są tylko nie zdrowe => transizomery a dalej liczą się proporcje bo są dobre i złe owe proporcje dekstroza zbędna, nie ma co się katować węglowodanami jeśli i tak będziesz miał nadmiar kcal , lepiej kalori dowalić z naprzykład oliwy z oliwe jeśłi fundusze pozwalają Omega3 jak najbardziej Jakie są jeszcze rzeczy, [...]

[...] , bo z tego zyja, ale nie cwicza przez 24 godziny na dobe.Co do biegaczy - to spojrz na 100 metrowcow, wiekszosc z nich ma bardzo dobrze rozwiniete miesnie, maja idealne proporcje , rzezbe i co by nie mowic - duze miesnie. Ale jesli ty uwazasz ze tak nie jest, hmmm rozumiem cię .Moim zdaniem, ale moge sie mylic, ty i ludzie podziwiajacy [...]

squrwiel, ty się za bardzo przejmujesz każdą kwestią jak z profilu fota to już wyglądasz całkiem ok, najważniejsze żebyś miał deficyt co do oliwy/lniany proporcje tłuszczy? daj spokój. btw. omega3 przyspiesza przemianę materii, więc lniany jest lepszy z drugiej strony słyszałem, że oliwa wpływa na termogeniczność posiłków ale spowalnia przemianę [...]

[...] potreningowy 19:00 ryż biały 50g 3,5 45,9 0 piersi 50g 10,7 0 0,5 VII kolacja 21:00 twaróg/ 100g warzywa100g Oliwa z oliwek 3 łyżki stołowe W=390 ,B= 162,5g,T= 96 g Proporcje tłuszczy zachowaj 1/1/1/ / 1/2/1 nasycone/nienasycone/wielonienasycone oraz odpowiednie proporcje o3;o6 1-4 (do 4) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-31 16:34:41

Poczytaj w "Odzywianiu" o diecie - musisz jesc przynajmniej 500 kcal wiecej niz zapotrzebowanie i zachowac odpowiednie proporcje bialek, wegli i tluszczu. A jesli juz tyle jesz - to musisz jesc jeszcze wiecej. A jak nie dasz rady tyle jesc "normalnego jedzenia" to pomocne beda glownie gainery - nie zapychaja tak bardzo zoladka [...]

CC się nie sprawdziło. Miałem 2 podejścia Jedno długie. 3 miechy. Teraz mam już opracowane na następny okres. Dieta którą stosowałem nie może być długo stosowana. Miesiąc i przerwa, bo się robi nieciekawie. Dlatego teraz chwila odpoczynku i 0 bilans i potem chcę jechać redukcję. Wolniejszą, ale troszeczkę lżejszą. Myślałem nad Anabolic Diet. [...]

[...] nt bd walil 3g bialka 1g tluszczy 2.5 wegli w treningowe 3g bialka 4g wegli 1g tluszczy (Proporcje bialka 65% proch 35%)(Jeszcze dokladnie bede musial policzyc te wszystkie proporcje bo nie wiem jaki bilans Kcal mi wyjdzie)jescze jedno jak bys widzial bilans kaloryczny na 0 czy powiedzmy bardziej jak na mase +500-800 , cardio w dni treningowe [...]

Co do firmy TREC to po tym jak wypuscila bialko 3D protein (odpowiednie proporcje izolatu bialka pszenicznego, koncentratu serwatki oraz latwo rozpuszczalnych kazeinianow gwarantuja rownomierne zaopatrzenie organizmu we wszystkie niezbedne aminokwasy ....) te proporcje jak ktos sie dowiedzial na forum to 70% izolatu bialka pszenicznego, to juz nic [...]

Nie tylko ilość się liczy, bardziej proporcje. Dla obniżenia LDL lub/i podniesienia HDL: -trening aerobowy -omega3 -obniżenie wagi -rzucenie palenia -w zależności od diety, zastąpienie węglowodanów tłuszczami -w zależności od diety, odpowiednie proporcje tłuszczów, najczęściej 1:1:1

[...] sumieniem zaznaczyć. Kwestia Stanaszka. Chociaż kiedyś startował w zawodach dla niepełnosprawnych to jednak przestałtam startować. Dlaczego? Bo jest pełnosprawny! Ma inne proporcje ciała niż większość ludzi, ale nie ma defektów fizycznych, psychicznych czy umysłowych. Natomiast jest doskonale przystosowany dla uprawiania trójboju. O Worobjowie [...]

Tak,najważniejsze będzie zachowywać odpowiednie proporcje o3 do o6 http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje/page/2