mleko

Ty na serio masz 20lat? %-) Gainer to nic innego jak cukry + białko. Jest to zamiennik posiłku, białko pochodzi z serwatki (mleka), a mleko chyba nie jest szkodliwe? Cukry to jak cukry nie ma co tłumaczyć. Kreatyna znajduje się w jedzeniu, o ile się nie mylę to głównie w mięsie. W proszku po prostu dostarczasz większą ilość

Nie będzie ok, nie tolerujesz laktozy. Mleko nie jest dla Ciebie, przynajmniej nie w dużych ilościach.

sniadanie : ser póltusty , mleko z platkami

a ja mleko do minimum ograniczyłem ale brał bym chude i zinnych zrudeł dostarczył tłuszcze

[...] nie stosuje. przedtem Creatine mega caps olimpa, Cm3 treca, Nitrobolon treca, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram sie jeść 6 posiłków dziennie, chleb razowy, mleko, dużo kefiru, jajka kurze, piersi kurze, czasami pomidory, banany, i mase ryb. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 500 zł Cel/problem/opis: Chcę uzyskać [...]

Troche mylicie pojecia. Mleko UHT jest sterylizowane. Z kolei te dostepne w niektorych sklepach w workach foliowych, czasami w butelkach jest pasteryzowane. Pasteryzowane nalezy przegotowac.

Mleka prosto od krowy nie trzeba gotować. Ja piję surowe od dziecka i żyję. Osobiście uważam że mleko prosto od krowy jest o wiele smaczniejsze niż ta chemia ze sklepu

Mleko i twarog z biedry jest the best no i serek wiesniacki tez jest tanszy a robi go piatnica.Makaron pastella 1.69zl za 500g a robi go malma i jest naprawde super tak samo ryz parboiled.Biedra wymiata

-Płatki owsiane blyskawiczne ok 80g - mleko 3,2% 350ml/400 -rodzynki ok 30-40g - jajko na miekko lub jajecznica z 1 jaja (i tu wlasnie chcialbym to bialko wsadzic bo ne chce jajek jesc a wiecej owsianki wtedy, mysle z eby bylo lepiej:D II śniadanie w szkole ok 12,00 -3 kanapki chleba razowego + ser biały lub szynka chuda + jakies warzywko/ i [...]

nic dziwnego ze smakuje jak mleko w proszku- smak naturalny , ja jadlem chyba wanilie i tez podobny smak.

W pierwszym posiłku brak pełnowartościowego białka. Mleko nim nie jest, a twaróg dawaj tylko na noc (półtłusty). Bułki/kanapki - razowe smaruj masłem 3 posiłek przed tren? Daj ryż brązowy/kaszę/kuskus/ziemniaki z mięsem + tłuszcz. Za miast tego posiłku. 6 (5 dokładnie) posiłek jeśli jest po treningowym to za mało kalorii. W 7 daj tłuszcz W 8 węgle [...]

Raczej nie, nie znam pozycji ale zerknąłem w spis treści i znalazłem w pdfie rozdział 6 w którym tak naprawdę nie ma nic ciekawego, i jak reszt tak samo jest opisana to słabo. http://www.jezykiobce.net/jezykiobce_images/cms/1/1407_dieta-i-trening-rozdzial-6.pdf Wstęp – moda na ruch ratunkiem dla zdrowia Długi dystans – naturalne środowisko [...]

King kolejny posilek jesz według swojego planu dietetycznego myśle jednak że około 2 godzinki przerwy bedą ok P.s. Jak samopoczucie? pawelek17 Chude mleko po treningu jest ok Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-10 18:27:28

1. Czy jak przy kreatynie mam pić dużo wody to czy soki, herbata, mleko itp. również się w to wliczają? Mleka nie pij bezposrednio do kretki bo jest tluste i spowalnia wchlanianie krety 2. Przy cyklu na mono na masę, ile razy najodpowiedniej jest jeździć na rowerze żeby nie złapać zbędnego fatu? To zalezy od ciebie. Ale przy cyklu na mase i tak [...]

nie stosowac takich gainerow. niestrawnosc jest spowodowana jakim skladnikiem produktu ktory nie jest tolerowany przez twoj uklad trawienny /moze byc to mleko,laktoza, kazeina alfa s1, laktoglobuliny, puryny, nie okreslone blizej weglowodany/ temat stary jak swiat. ja tez mam deloikatny uklad trawienny i nie toleruje niskiej jakosci suplementow. [...]

biker boy porypało? jak mam litr mleka i kg cukru to raczej mleko to nie 500g, no chyba że ty mówisz o konkretnym produkcie

[...] Razem 612 kalori Obiad - Ryż biały - 3 łyżki cuktru Razem 678kalori Podwieczorek -2x piwo -2x jabłko Razem 532 Kalorie Kolacja -4x kajzerka -3łyżki masła -mleko 4 szklanki -4 plasterki pomidora Razem 1100 Łącznie 3801 kalori. Czy dobrze jest to ułożone dodam że moje zapotrzeboanie na kalorie wynosi 2400. A taki planik [...]

lub gdy się ma uczulenie na mleko ta odżywka jest to przetwozona serwatka mleczna czyli nic szkodliwego tak jak wszystkie pozostałe suplementy dopuszczone do obrotu w UE jedynie niektóre produkty z USA mogą mieć niepożądane efekty, jak syn będzie za szybko rósł to nie od tego

za malo warzyw. do kazdego posilku mozesz smialo dorzucic jakis pomidor, ogorek itp - co Ci podchodzi bardziej. w peirwszym posilku ja dalbym zwykle mleko bo to odtluszczone to pewnie sporo chemii. zamiast niego to jajka. za malo zdrowych tluszczy. mozesz dac oliwe z oliwek lub jakies orzechy wloskie/migdaly. miesa tez by sie troszke wiecej [...]

kiełbasy,konserwy,pasztety.parówki,jakieś tam dania gotowe typu pulpety ,nagetsy udka piesi z kurczaka do odgrzania w mikrofali. ser zółty,bułki słodkie pączki,mleko ciastka czekolady,banany ,soczki,coca cole,piwo, wyżej wspomniany obiad z jakieś tam knajpy.