mleko

Paatik |-) %-) Ciecierzycę lubię, hummus też, w Lidlu znalazłam fajną pastę z tofu, mleko roślinne do kawy raz na jakiś czas ujdzie, więc z głodu chyba nie umrę.

ŚNIADANIE (ok 6.15) Płatki kukurydziane 6.9g B, 2.5g TŁ,77g W, 363kcal w 100g Owsiane Mleko 2,o% 11,3g B, 6,6g TŁ, 16,3g W, 170kcal w 333g 50g Rodzynki suszone 1.2g B, 0,25g TŁ, 32g W, 139kcal w 100g 2 Jaja kurze całe 7,8g B, 6g TŁ, 0,36g W, 87.1 kcal w 120g Oliwa z oliwek (łyżeczka5g)0gB, 5g TŁ, 0g W, 44kcal w 5g RAZEM:27,2g B, 20,35g TŁ, 126g W, [...]

Dzień 13 Trening 60 minut na rowerku treningowym. dieta 1 Płatki owsiane górskie 25g Mleko 2% 100g jajka 4 2 białko Dymatize orzechy 30g 3 Kurczak 150g Orzechy 50g 4 Kurczak 150g ryż par. 50g 5 Kurczak 150g ryż par. 50g 6 Twaróg 125g Orzechy 30g Dzień 14 Trening B Wyciskanie sztangi płasko 10x60kg 10x60kg 10x60kg Military [...]

Nie słuchaj opinii w stylu: "Mleko to syf, bo tak..." Każdy ma jakieś zdanie na ten temat. Mi mleko odpowiada nawet na redukcji. Oczywiście tak jak mówi qazar, wszystko z umiarem! Mleko często zastępuje kefirem, jogurtem, no i oczywiście twaróg

Troszke zmieniona. Łącznie 1942kcal 131b/67t/202w. 1 posiłek 26/14/70 516kcal 1.Kromka chleba 50g 3/1/23 2.Ser gouda 20g 5/4/0 3.Polędwica sopocka 20g 4/2/0 4.Płatki owsiane 60g 7/4/37 5.Mleko 1,5% 200g 7/3/10 6.Jabkłko 2 posiłek 31/10/17 288kcal 1.pomidor(cały) 2.Ogórek(1/3) 3.Twaróg półtłusty 125g 23/6/5 4.Kefir 2% 200g 7/4/9 3 posiłek [...]

z tym nabiałem to nie wiadomo jak jest z redukcją, ale bąź co bądź wiadomo, że zawiera sporo progesteronu, bo niestety w hodowlach masowych krów, one intensywnie dają mleko prawie aż do 8 miesiąca ciąży a Ty te serki takiej cielnej krowy wszamujesz i ładujesz spore dawki hormonów, znam z doświadczenia brat na gospodarstwo nastawione na hodowle [...]

hahah %-) ja lubie kawe ale w sensie smaku, nie szukam w niej pobudzenia, moja kawa wygląda tak ze sypne troszeczke zaleje wodą minimalnie i reszta mleko %-) i wychodzi mi bardziej mleko-kawa %-)

[...] sie, że ma tyle witamin, czuł ich efekt, choćby placebo nie zastanawiałbym sie czy w szynce faktycznie jest 20g białka bo jeśli tam jest tylko 60% mięsa to nie, piłbym mleko bo myślałbym, że dostarczam białko, jadłbym czekolade usprawiedliwiając sie tym, ze ma magnez i w ogóle fajnie było by żyć w takiej nieświadomości jak 90% społeczeństwa [...]

częściej używałam już kubka zakręcanego z sciteca, by zmiksowane owoce tam wlać, albo mleko kokosowe mleko koko jest słodkie i za gęste chyba żebyś rozpuściła z wodą z resztą dobry krem wtedy wychodzi%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 18:36:42

w Turcji chleją na potęgę 'mleko lwa' że niby buk widzi mleko a nie drina ;-)

Osobiście nie planuję diety, mam bardzo dużą tolerancję na kalorie, przy której waga mi się nie zmienia. Jem intuicyjnie, dbam o jakość pokarmu, omega-3. Tutaj masz przykładową dietę kolegi z forum, dopasowaną konkretne dla niego: I POSIŁEK (18,5b, 17 tł, 39ww) Płatki owsiane 30g Twaróg chudy 50g Rodzynki 10g Banan 20g Mleko 0,5% 100g Oliwa z [...]

Czy mleko zaliczać do białka zwierzęcego?Czy mogę jeść polędwicę sopocką w ilości 160g do kanapek? mleko wliczaj, polędwica to lipa

Mleko, mleko w proszku, sery, jogutry, gainer.

[...] na szyję :( Niedługo mi stanik spadnie i będe nosić na kolanach a piersi będa takie jak te kiełki :P Pozdrawiam, papaapapa i idę na śniadanie Może wlezie trochę w biust mleko z owsianymi :) DO GILKA - oj GILeK, bo mi się narazisz hahahhaha Oki, nie przejmuj się tym tak - było, zniknęło i ni ma :P Pozdrowionka :) Zmieniony przez - kometa w [...]

[...] bo za dużo tłuszczu. A tak swoją drogą , któras Lady niedawno pytała o przepis na nutellę bez mleka,to właśnie jestem po eksperymencie kulinarnym. Dałam tylko orzechy, mleko kokosowe, kakao i cos dla smaku słodkiego. U mnie poszedł syrop z agawy, ale on płynny i to dodatkowo sprawiło,że nutella wyszła bardzo delikatna w konsystencji, tak [...]

[...] w diecie mam wrażenie że hormony lepiej ze mną pracują - okres robi się regularniejszy, bardziej wyczuwalny niż wcześniej. A miałam z nim problem, gdyż przez głodówkę straciłam go chyba na rok - półtorej. A białko to spoko, rano mleko i ser z owsianką, potem na obiad kurczak/wieprz pieczony, jakaś kanapka z serem żółtym oraz mleko i jest 100 g :D

Myślę, ze te 1900kc bedzie dobrze. Co do diety: Posiłek I śniadanie (9.00) -płatki owsiane (ok. szklanki) -pestki słonecznika -orzechy włoskie -rodzynki -mleko 2% -jabłko Mleko zastąp jakimś chudym jogurtem. Jabłko zjedz sobie przed posiłkiem, rodzynki zastap figami albo śliwkami (mają niższe ig). Mysle, ze pierwszy posiłek masz troche ubogi z [...]

Jak masz 190cm wzrostu i jesteś chudziutki i o ile się nie mylę to pewnie masę ciężko łapiesz.A więc odpowiedz sobie sam na to pytanie czemu mleko cię nie zalewa. Jakbym nie próbował metody z mlekiem na własnej skórze nie pisałbym nic.Piłem 5 kartonów dziennie i to nie sprzyjało mojemu prawidłowemu rozwojowi masy mięśniowej.Ograniczyłem mleko i [...]

Mleko..jak tu pisali masy sie na samym mleku nie zrobi..ale mleko w diecie jak najbardziej.znacznie polepsza przemiane materi.Pije mleko od dziecka i mimo ze nie cwiczylem a pilem mleku ksztaltowala mi sie sylwetka,a tluszczyk spalalem zawsze na treningu pilkarksim.Osobiscie polecam do dietki;) pozdro

mleko wynika z tego, że białko rozcieńczam z mlekiem i przeważnie jest to 200ml plus 30g białka dwa razy dziennie lub raz dziennie zależy jak wychodzi dostarczanie jego z innych produktów. Mleko znoszę dobrze tzn. bez żadnych powikłań. Można powiedzieć, że teraz mleka i pochodnych spożywam o wiele mniej niż jak byłem dzieckiem.