Szacuny
4
Napisanych postów
427
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13145
Jak masz 190cm wzrostu i jesteś chudziutki i o ile się nie mylę to pewnie masę ciężko łapiesz.A więc odpowiedz sobie sam na to pytanie czemu mleko cię nie zalewa.
Jakbym nie próbował metody z mlekiem na własnej skórze nie pisałbym nic.Piłem 5 kartonów dziennie i to nie sprzyjało mojemu prawidłowemu rozwojowi masy mięśniowej.Ograniczyłem mleko i wyglądam o niebo lepiej.
Oczywiście dodawałem mleko i jego składniki B/T/W to diety jak i kalorie.
Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-07-18 01:42:56
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16414
Nie tyje się od węglowodanów tylko od nadmiaru kalorii Mnie zawsze pouczali,ze tyje sie od nadmiaru weglowodanow LUB nadmiaru kalorii.
Wiec by sie nie utylo jedzac sam cukier jesli kaloycznie nie bylby wiekszy od bilansu nawet gdyby jego ilosc przekraczala ta,ktora moze zmagazynowac watroba i miesnie? Jakos watpie.
Hm,ale jesli jednak se myle to bym sie ucieszyla w sumie
Szacuny
19
Napisanych postów
591
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3116
ja pije 0,5-1l mleka dziennie i na przyrosty jakos nie narzekam,a moja sylwetka zdaje sie byc dosyc odtluszczona ( 12,6% ), oczywiscie oprocz tego jest odpowiednia dieta, plan trenongowy itd. ale sens jest taki ze nie widze jakiegos zgubnego wplywu mleka na moje efekty/sylwetke. dla uczciwosci musze jednak dodac ze mam szybka przemiane materii.
Szacuny
96
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
mozna pic nawet 2litry mleka dziennie i nie tyc wszystko zalezy od bilansu kcal,mleko jest ok. pod warunkiem że z nim nie przesadzamy mysle że 200-400g dziennie styknie(oczywiscie zgodnie z bilansem i dieta)
Szacuny
19
Napisanych postów
591
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3116
chcialby6m jeszcze tylko zwrocic uwage ze my - Polacy trwaimy zupelnie inaczej laktoze ( wogole trawimy ) niz ludzie z zachodu - u nas mleko bylo spozywane od zawsze przez dzieci i przez doroslych - na zachodzie tylko przez dzieci - stad inna tolerancja laktozy miedzy nami a zachodem- trzeba brac tez na to poprawke. co oczywiscie nie zmienia charakteru samej laktozy jako takiej
Szacuny
2
Napisanych postów
609
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4439
Jezeli bym mial powiedziec co polacy lepiej trawia od innych narodow przez nawyki zywieniowe prowadzone od wiekow to powiedzialbym, ze alkohol, a nie mleko
Szacuny
5
Napisanych postów
481
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9932
nie jestem przekonany do mleka, bo bialko zawarte w mleku to trudno strawna kazeina - wystarczy sobie poszukac o bialku mleka - pozatym ma ono do siebie to ze oblepia inne pokarmy w zoladku i utrudnia ich trawienie w jelitach czego wynikiem sa zdazajace sie wzdecia
a z punktu widzenia natury czlowiek do 3 roku zycia ma najwieksza zawartosc enzymow trawiacych skladniki mleka, pozniej one ulegaja zmniejszeniu :)
z doswiadczenia widze ze po odstawieniu mleka czuje sie o wiele lepiej tzn chodzi o trawienie i samopoczucie etc etc
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5
Mleko..jak tu pisali masy sie na samym mleku nie zrobi..ale mleko w diecie jak najbardziej.znacznie polepsza przemiane materi.Pije mleko od dziecka i mimo ze nie cwiczylem a pilem mleku ksztaltowala mi sie sylwetka,a tluszczyk spalalem zawsze na treningu pilkarksim.Osobiscie polecam do dietki;) pozdro