[...] uwielbiam, i teraz żeby zjadać te 1800kcal to będe musiała o wiele bardziej kombinować z posiłkami, bo nabiał nadrabiał i białko i kalorie a teraz będę miała więcej główkowania. Rozumiem, że mleko też mam wyeliminować??? Będe musiała podarować mojemu mężczyźnie te wszystkie serki co mam w lodówce, zsiadłe mleko, etc.. Ma chłopak szczęście :P:P
[...] muszą być treściwsze posiłki... 2) ma budowaniu masy i białko i węgle są tak samo ważne chłopie! pamiętaj o tym i nic się nie bój! nie ma masy bez tego i tego, zapomnij! to mleko se daruj, jak niby woda ma Ci zbudować mięso????? mleko to mit, który tylko zapełnia Ci żołądek i psuje trzustkę i wątrobę. Walnij coś konkretniejszego kootek, poważnie [...]
[...] PYTANKA: 1.) Gdybym wziął MCT do kanapki i mleka, a pół godziny potem jadł obiad - to mam dodać do obiadu oliwę? 2.) Mleko może być3,2%? albo chociaż 1,5%? bo biała woda (mleko 0,5%) nie bardzo mi pasuje.. Przy 3,2% w szklance mleka będzie to 8g tłuszczu.. Diety pilnuję, dopytuję itd.. Z czasem już się wyrobię - jak widać są drobiazgi, które [...]
;) wiem, wiem robiłem KTB tak jak hantlami... ale to się zmieni mleko 1,5% jest OK, wiem że 3,2 jest smaczniejsze ale w Twoim wypadku bym uważał, w ogóle mleko strasznie zalewa, dlatego TYLKO szklanka i tylko po treningu i TYLKO 1,5%. "20kg KB zamówiony! obym go dostał przed świętami! " czy to przyniesie listonosz???? :D [...]
[...] koncerny mleczarskie bronią się jak mogą, podobnie zresztą jak farmaceutyczne, wkońcu stoją za nimi ogromne pieniądze więc lepiej wciskac ciemnotę pospólstwu typu " pij mleko, będziesz wielki " albo " goździkowa przypomina ... na ból głowy ... " jednak to żadna sensacja skoro każdy normalny " badacz pisma świętego " [...]
[...] Po treningu i rano ma być najwięcej kcal. Posiłek po treningu ma się składać z białka i węglowodanów wyłącznie w stosunku 1/2 5. chleb zytni pelnoziarnisty 200g, 5 jaj, mleko 200ml, maslo 20g ( 40b, 30tl, 107 ww - 858kcal) mleko zbędne 6. Posilek przed snem Ser twarogowy chudy 250g, smietana 12% 50g (51b, 7tl ,11ww - 314kcal) Ser półtłusty [...]
z tego co zrozumialem to albo jaja/warzywa ( wegle bialko ) albo platki / mleko (wegle + ciut bialka) jesli tak to zrob lepiej tak : platki + mleko + jaja + warzywa , wszystko na raz :) mleko ma malo bialka na 100g
[...] jakiej ja nie mam na scenie. Tylko że wezme 100 kolejnych osób i 99 osób niestey nie wyrobi się z formą postepując tak jak on. Dlatego np ja mogę sobie jesc jogurt, Ty pić mleko i forma jest ok, ale jak juz popracujesz z ludźmi to zobaczysz ze zdecydowana wiekszosc juz nie moze sobie na to pozwolić. I pal licho jak czituje ktoś kto formę i tak [...]
[...] mi ten zapieprz minie..... wracam definitywnie, nieodwolalnie i konsekwentnie....paru laskom musze moimi spadkami oczy powykluwac ...( kurzcze ale motywacja |-)) obli mleko ...mlodej juz raz probowalm...i nawet nawet jest chetna i spolegliwa w tym temacie i jej chyba faktycznie mleko nie sluzy.....a mlody bez platkow na [...]
[...] nie zawsze potrafi zdiagnozować problem. U nas też było ulewanie, też mówili że przejdzie, dopiero gastrologa zrobił pełną diagnostykę, w tym usg i badania kału i wyszło, że mleko musi być zmienione. Po dopasowaniu mleka problem się skończył. Byłam prywatnie u pediatry zlecił nam USG brzucha , posiew moczu i zmianę mleka na Bebilon pepti . USG [...]
Młody od 2tyg mimo 2 pobudek na mleko , czasem 3 wstaje o 7.30 więc w końcu czuje , że się wysypiam . Mam nadzieję , że tak zostanie :p my ostatnio na bilansie rocnzym dostaliśmy opr od Pani doktor, że dajemy małemu mleko w nocy użyła słów "dlaczego dokarmiacie w nocy? dziecko od szóstego miesiąca powinno przesypiać całe noce i najadać się w [...]
2013-10-13 niedziela - DNT Cykl - 9 / dzień - 35 nogi dalej obolałe, ale dziś zdecydowanie lepiej niż wczoraj, po wczorajszym dzwonniku biceps średnio PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,8 Waga tłuszczu 11,8 Sen 7,5 Zapotrzebowanie 3 530 Dieta [...]
2013-10-19 sobota - DNT Cykl - 9 / dzień - 41 wczoraj byłem średnio zadowolony z treningu nóg, ale dzisiejszy dzień mówi mi że myliłem się na maxa z oceną potreningową domsy w udach ogromne, barki też mocno sponiewierane PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,2 Waga tłuszczu 11,7 Sen [...]
2013-10-30 środa - DT Cykl - 10 / dzień - 10 dalej bardzo mocno czuje trening poniedziałkowy - to był bardzo dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE po wczorajszym dniu dziś trochę ze strachem stawałem na wagę ale tu pełne zaskoczenie - waga nie poszybowała jakoś znacznie do góry, a waga tłuszczu wręcz spadła chyba muszę przejść [...]
Widac ze art bez celu skopiowany. Co chciales nim udowodnic ? Co dodasz od siebie ? Czemu mleko zostalu tutaj oczerniane a w ogole nie mowi o jego pozytywnych stronach ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-02 19:45:41 Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-02 19:46:01