metabolizm

[...] sprawa. w przyszłym tygodniu mam kontrolę u endo, zobaczymy czy coś się zmieniło. wklejam, żeby nie zginęło ;-) mieszanka ziołowa. Wspomagająca pracę tarczycy i pobudzająca metabolizm: Ziel rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.) Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae) Owoc jarzębiny (Fruct. Sorbi) Kora dębu (Cort. Quercus) Liść pokrzywy (Fol. Urticae) [...]

A ok, to w takim razie, skoro to twoje 0 na utrzymanie, to z 2 tyg sobie wejdź, podkręć metabolizm, zaadaptuj się.Bieganie na bieżni możesz dalej praktykować, nie ma w tym żadnego problemu. Ten czas wykorzystałym na lekkim zwiększeniem ciężaru i popracowaniem nad techniką.Przyda Ci się to, kiedy wkoczysz na masę i będziesz zmuszony operować trochę [...]

p-ineska - cudów nie ma kolezanko. Matematyka jest nieublagana, do pewnego stopnia mozna sobie spowolnic metabolizm, ale jesli cwiczysz kilka razy w tyg po 2h to nie ma bata - zapotrzebowanie na kalorie drastycznie sie zwieksza. Jesli piszesz ze bilans oscyluje w granicach 1200 - 1500 - przy takiej aktywnosci, a waga summa sumarum jesct constans [...]

[...] 10% potrafilem zejsc w tym sezonie praktycznie treningiem i dietą (spalacz okazjonalnie, ewentualnie w dni treningowe - porcja przedtreningówki), a mam lat 28 nielam i moj metabolizm juz tak mi tak nie sprzyja jak 10 lat temu. jesli koniecznie chcesz czegos mocniejszego, mozesz sprobowac: [...]

wszystko zależy od Twojego organizmu jeśli wystarczająco rozhulasz metabolizm powinien schodzić fat nawet bez aero i możesz tak spróbować przez jakieś 2tygodnie, ale bezpieczniejsza (dla efektów) jest opcja nr 2

[...] antyodzywczych z pokarmów zbożowych. Co pijesz w ciągu dnia? I tak szacunkowo - na ile trzymasz się założeń diety (w ilu %, innymi słowy jest to pytanie o odstępstwa). Co do grjpfruta - to wiekszośc spalaczy zawiera wyciągi cytrusowe, thermo speed - z gorzkiej pomarańczy. Są one źródłem podobnych bioflawonoidów wpływających na metabolizm leków.

[...] problemu, jesli chcialam gubilam kg w mgnieniu oka. Potem z roznych powodow sie niestety zapuscilam. Po drodze na fali mody zastosowalam diete dukana po ktorej chyba caly metabolizm mi siadl. Teraz waga ani drgnie i ciezko to idzie. I bylo by fantastycznie gdybyscie mi polecili cos na wzrost wydolnosci. Pojawily sie u mnie z tym problemy tzn [...]

[...] / OPIS PROBLEMU: 01.02.2013 - 14.06.2013 (114.5 -> 99kg) Dieta + siłowy + cardio. Od czasu do czasu podjadałem Thermo Stima. Potrzebuje czegoś dobrego aby przyśpieszyć metabolizm. Zauważyłem że teraz dużo ciężej jest mi zrzucić zbędne kilogramy. Czuje się już zmęczony ciągłym redukowaniem, minęło już prawie pół roku minusowego bilansu ale [...]

[...] odchudzaniu" "Jeść, aby schudnąć" s.166-167 "chrom jest zalecany przy podwyższonym poziomie cholesterolu. Gdy przy niedoborach pierwiastka zubożony jest metabolizm glukozy, organizm czerpię energię z przemiany tłuszczów. To niekorzystne zjawisko, ponieważ jego ubocznym skutkiem jest produkcja cholesterolu. Niedobór chromu [...]

Przed treningami najlepiej jest pis herbate zielona, a po Roobos. Pierwsza przyspieszy metabolizm, druga usinie z organizmu toksyny, ktorych pelno po wysilku.

jeśli chodzi o ten nabiał, to rzeczywiście laktoza to węglowodany, i nie warto ich na noc spożywać gdyż obecnosć cukrów w organiźmie spowalnia metabolizm i utrudnia spalic to co przez cały dzień zjadłaś, natomiast rano jest w porzadku bo twoje ciało nie będzie miało problemu zużyć w czasie ruchu, ale smoczek juz mi wytłumaczył co nie co. jestem [...]

wszystko ok, ale mam nadzieję, ze wiesz iz te 3 kg które z pewnością zrzucisz na bank wrócą gdy zaczniesz normalnie jeść. Chyba ze przytrafi ci sie to co mi...bo racja, ze jak się ruszy głową zacznie wszystko zliczać i będac wybrednym robiąc zakupy mozna sie najadać do syta a nie przekraczać wyznaczonej dawki. Tylko, ze ja byłam na tej diecie 1,5 [...]

[...] blach cieplego jeszcze ciasta, kilka razy w tyg. w fast foodach (glownie w ulubionym KFC) itd, itd. A bylo tak jeszcze w lutym, brrr. Na szczescie chyba mam nienajgorszy metabolizm, bo mimo powyzszych moje BMI bylo 27. Ale teraz jestem juz na MM i tak zostanie do konca zycia. Nawet nie chodzi tu o odchudzanie, ale po prostu znacznie lepiej [...]

[...] zwazyc bardziej miarodajna waga. bo w samej figurze nie widze za bardzo zmian. ale jezeli sie tak utrzyma to bede mogla opijac minus 5 kilo!!! jak myslicie, co moglo byc powodem takiej zmiany wagi? zmiana klimatu? zwiekszenie ilosci kalorii, co rozbudzilo metabolizm??? zadne inne wytlumaczenie nie przychodzi mi do glowy... pozdrawiam! Gosia

[...] zreszta tez wspomina, waga nie musi leciec w dol, zeby tluszcz sie spalal. przeczekaj, sprobuj moze zmienic troszke diete czy rozklad rodzajowy posilkow, zeby rozruszac metabolizm, lub wrecz wiecej (i czesciej) jesc! i przede wszystkim regularnie. czesto to pomaga. co wiecej, wlasnie czytalam, ze tluszcz jest bardzo waznym skladnikiem diety [...]

[...] typu pomidor plus odrobina jogurtu nat. 0,1% tluszczu.. Aha i pamietaj, ze najwiekszym i najbardziej kalorycznym posilkiem musi byc sniadanie, zeby "rozruszac" metabolizm... No i jeszcze jedna sprawa, policz ile dziennie zjadasz bialka, powinno sie okolo 1,5 g na kg wagi... jezeli jesz go za malo, to tez moze hamowac chudniecie.. ja [...]

[...] zgodnie z MM ale w ogromnych ilościach również można tyć... to samo tyczy się jedzenia wg kalorii - jeśli jemy malutko również możemy tyć ponieważ organizm spowalnia metabolizm i odkłada wszystko na potem... Myślę, że dłuższe udowadnianie kto ma rację nie przyniesie nic dobrego - najlepiej niech każdy stosuje to co jemu przynosi wymierne [...]

[...] zgodnie z MM ale w ogromnych ilościach również można tyć... to samo tyczy się jedzenia wg kalorii - jeśli jemy malutko również możemy tyć ponieważ organizm spowalnia metabolizm i odkłada wszystko na potem... NIE - NIESTETY NIE MASZ RACJI KIEDY JEMY MALO I NP 2 RAZY NA DZIEN - ORGANIZM ZWOLNI PRZEMIANE MATERII TO FAKT - JEDNAK JESLI BEDA [...]

Teraz tematycznie - niejedzenie po 18 Jeden z największych mitów. Prawdą jest, że organizm spowalnia metabolizm w ciągu dnia i na początku jest on najszybszy, z czasem coraz wolniejszy, a wieczorem jest z tym najgorzej. Waszą odpowiedzią na to jest: jeść do 18, a jeśli później to ww o IG niższym niż 22. Odpowiedzią wskazywaną przez badania i [...]

[...] zostanie ono odłożone w tłuszczu, tak jest zbudowany organizm. Jak już wspomniałam, po wejściu z diet niskokalorrycznych na Montiego zwiększamy i stabilizujemy swój metabolizm - stąd bierze się to, że możemy jeść więcej. Ale to wszystko zostało już napisane. Jeśli w dalszym ciągu Cię to nie przekonuje, zapraszam do postu o mechanizmie [...]