SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Ok dzięki za radę. A nie obniża za mocno apetytu?

Zmieniony przez - cycor w dniu 2013-06-14 19:44:33

1. WIEK:
26
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:
99kg, 190cm, 99pas, 41bicepsy
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):
start: 01.02.2013r - do końca sierpnia.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
20-24%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
boczki, delikatnie wewnętrzna część ud. Tyle z fatu zostało
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:
DT: B:2.4g, T:1g, W:2g / DNT: B:2.4g, T:1.3g, W:1g (tylko z rana)
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):
BRAK
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:
NIE
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
Thermo STIM, Thermo Speed, Thyrotherm, Thermal, oraz szereg innych z DMAA.
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:
Białko, Carbo, Gladius.
11. STAZ TRENINGOWY:
5 miesięcy ciągłego treningu z dietą
12. BUDŻET:
zróżnicowany
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
01.02.2013 - 14.06.2013 (114.5 -> 99kg) Dieta + siłowy + cardio.
Od czasu do czasu podjadałem Thermo Stima. Potrzebuje czegoś dobrego aby przyśpieszyć metabolizm. Zauważyłem że teraz dużo ciężej jest mi zrzucić zbędne kilogramy. Czuje się już zmęczony ciągłym redukowaniem, minęło już prawie pół roku minusowego bilansu ale nadal mam 99cm w pasie. Chce zejść do 88cm.

Potrzebuje pobudzenia i mocnego palenia, Hellfire/Hyper Line ?

cycor

Ok dzięki za radę. A nie obniża za mocno apetytu?

Zmieniony przez - cycor w dniu 2013-06-14 19:44:33

kwestia indywidualna

koxamans

1. WIEK:
26
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:
99kg, 190cm, 99pas, 41bicepsy
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):
start: 01.02.2013r - do końca sierpnia.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
20-24%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
boczki, delikatnie wewnętrzna część ud. Tyle z fatu zostało
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:
DT: B:2.4g, T:1g, W:2g / DNT: B:2.4g, T:1.3g, W:1g (tylko z rana)
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):
BRAK
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:
NIE
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
Thermo STIM, Thermo Speed, Thyrotherm, Thermal, oraz szereg innych z DMAA.
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:
Białko, Carbo, Gladius.
11. STAZ TRENINGOWY:
5 miesięcy ciągłego treningu z dietą
12. BUDŻET:
zróżnicowany
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
01.02.2013 - 14.06.2013 (114.5 -> 99kg) Dieta + siłowy + cardio.
Od czasu do czasu podjadałem Thermo Stima. Potrzebuje czegoś dobrego aby przyśpieszyć metabolizm. Zauważyłem że teraz dużo ciężej jest mi zrzucić zbędne kilogramy. Czuje się już zmęczony ciągłym redukowaniem, minęło już prawie pół roku minusowego bilansu ale nadal mam 99cm w pasie. Chce zejść do 88cm.

Potrzebuje pobudzenia i mocnego palenia, Hellfire/Hyper Line ?

hell fire moze byc.
aczkolwiek mozliwe, ze przyszedl taki czas, ze trzeba manipulowac inaczej kaloriami/dieta by cos ruszylo dalej

1. WIEK: 17
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 73/173, pas 79, lapka 38, udo 63
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory 12tyg, jeszcze 6tyg
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4dniowy split, kcal jest już mało w granicach 2tyś
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: praktycznie w ogóle nie jestem wrażliwy na wszelkiego rodzaju stymulanty
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: żadne
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne
11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata
12. BUDŻET: 100zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jaki polecilibyście mi spalacz?



Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-16 21:33:56

do 100zl troszke slabo z wyborem, moze starndardowy niezlomny scorch?

Witam,
1. WIEK: 34
2. WAGA; WZROST; PODSTAWOWE WYMIARY: 60kg 168cm brzuch 82cm biodra 94 biust 92
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):1 rok nie mam deadline
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): 28% (według ergometru na ktorym cwicze)
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 20%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4-5 posilkow ,"czyste nieprzetworzone " jedzenie ,duzo warzyw i owocow ,pełnoziarnisty ryz, makaron ,chleb ,no fast food i napojow gazowanych
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):b.dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: srednia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zadnych
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: nic
11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata
12. BUDŻET: bez znaczenia
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Witam ,probuje zredukowac tkanke tluszczową , cwicze 6 razy w tyg wszystko ( cross,siłownia ,bosu,pilates,zumba ,rowerek -ergometr)
Pomimo wilu staran jest jak jest ,potrzebuje czegos co pomoze mi szybciej spalic tkanke tluszczową.





Zmieniony przez - jarba w dniu 2013-07-07 12:06:51

myslalas moze nad tym by bardziej dopracowac odzywianie?
jak nic wczesniej nie bylo uzywane, to na start polecam https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
2 razy dziennie po 2 kapsy na poczatek

Co masz dokładnie na mysli zeby dopracowac odzywianie .Nie cierpie liczyc kalorii , jem intuicyjnie ani nie za duzo ani nie za malo .Sporóbuje w takim razie twoej propozycji -suplementu.

Dopracowana dieta to taka, która zawiera odpowiednią ilość białka, tłuszczy i węglowodanów oraz odpowiednio zestawione pokarmy.