metabolizm

pkjack: a właśnie, że podlewa. Każdy organizm jest inny, inna jest też tolerancja na białko. W niektórych przypadkach paradoksalnie białko zwlania metabolizm. Lepiej poczytaj

[...] atakuje zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm. - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku. - Przyspiesza metabolizm organizmu, potęgując wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii. - Daje solidny zastrzyk energii pozwalając na dłuższa aktywność fizyczną. Thermo Shape [...]

[...] ponad 40% odżywki i węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz witamin i minerałów. Wzbogacona sporą dawką koenzymu witaminy B-12 (dibencozide) wspomagającego metabolizm i ułatwiającego przyrost siły i czystej masy mięśniowej. Dzięki właściwie dobranym proporcjom węglowodanów i białka serwatki zapewnia szybki przyrost masy i siły, [...]

[...] ponad 40% odżywki i węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz witamin i minerałów. Wzbogacona sporą dawką koenzymu witaminy B-12 (dibencozide) wspomagającego metabolizm i ułatwiającego przyrost siły i czystej masy mięśniowej. Dzięki właściwie dobranym proporcjom węglowodanów i białka serwatki zapewnia szybki przyrost masy i siły, [...]

[...] swoją kalorycznością diety dajesz organizmowi znak że są czasy głodu. Twój organizm będzie magazynował tłuszcz przy każdej możliwej okazji. Musisz najpierw naprawić swój metabolizm dając mu do zrozumienia ze są czasy obfitości i tłuszczu na ciężkie czasy gromadzić nie trzeba. Do tego potrzebujesz sensownej kaloryczności. Co do nabiału to z [...]

[...] mial ten sam problem. Próbowałem wszystkich możliwych kombinacji makro i nic to nie dało. Dorzuciłem 30 minut cardio 5x w tygodniu i też nic. Prawdopodobnie rozwalilem sobie metabolizm bo nie wierzę że przy moich gabarytach 2200kcal to za dużo przy treningu 3x siłowo i 5x cardio. Tak wiec teraz będę zwiększał kcal do 3200 nie rezygnując z ćwiczeń [...]

[...] mnie uprzedził Próbowałeś ryż brązowy? jest lepszy i zdrowszy. I jedno pytanie z ciekawości. Piszesz 200g ryżu bądz więcej... ogólnie twoja dieta zawiera bardzo dużo WW. Masz tak strasznie szybki metabolizm i nie łapiesz w ogóle fatu albo jest jakiś inny powód wrzucania tak dużej ilosci WW? Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-14 14:36:28

[...] mięśniowej zamiast tłuszczowej która jest dla niego zapasowym materiałem ale tańszym energetycznie w "utrzymaniu", dlatego potrzebny jest trening, a dodatkowo przyspiesza metabolizm i zwiększa zapotrzebowanie. Organizm ma też fizjologiczne ograniczenia co do spalania kalorii z zapasów więc musi ten proces trwać, nie da się tego tak [...]

[...] jest power. sila spadla wiadomo, ale szczeze- mam to gdzies, nie jestem i nigdy nie bede strongmenem czy ciezarowcem. Typ budowy mysle ze Ekto, zawsze mialem bardzo szybki metabolizm, cienkie kosci i ciezko bylo mi nabrac masy, to co zdobylem to zasluga kilku lat treningu i dopietej diety i odpowiedniej suplementacji. pozdrawiam Zmieniony [...]

Git forma, w żarciu odejmij 50g białka, a dodaj te 50g w węgle, bedzie lepiej mowie Ci, teraz masz inny metabolizm niż na początku redukcji dlatego dieta powinna się zmieniać. Kiedyś też się głodziłem dożynałem dietą przez cały okres redukcji tak samo jadłem i efekt był taki ze w ostatnich tyg strasznie zaczynały lecieć gabaryty i waga, a duzo [...]

8-10 tyg mi w wystarczy, mam bardzo szybki metabolizm, latwiej mi sie pozadnie dociac niz zbudowac jakas mase, do tego w off session nie zatluszczam sie za bardzo

Dzięki za odpowiedź! Problem w tym, że wcześniej gdy tyłem jadłem 1500 kcal bo coś było nie tak z metabolizmem i te 2k kcal już nie mogę w siebie zmieścić do tego mam cholernie wolny metabolizm przy 2500 kcal i takiej aktywności zacząłem tyć :/ A te 2500 kcal było rozłożone na 6 posiłków co 2-3 godziny. Zmieniony przez - Ignac96 w dniu 2014-07-04 [...]

[...] zdanie mbez sensu jest dawanie 2 cwiczen na nie. Robienie brzuszkow tez jakiegos wielkiego wplywu na to nie bedzie mialo. Lepiej dac cwiczenia zlozone i takie co nakrecaja metabolizm cp cos takiego: Przysiad/MC Dips Wioslowanie Wycisk na klatke podrzut silowy hantelki unoszenie hantli na boki cos na biceps brzuch no i ograniczyc skladniki [...]

moze ma to jakis sens, a metabolizm moze inaczej "funkcjonuje" A osoby pijace sok z rana, pomimo ujemnego bilansu powinny byc otyłe, lub wnioskujac z tego arta - juz martwe. Głupoty.

katabolizm-rozpad i anabolizm odbudowa(pożądana z nadwyżką). Jedno nie zachodzi bez drugiego. to dwa procesy składające się na metabolizm. Racja. Zachodzą stale i równolegle. tkanka mięśniowa ulega rozpadowi np podczas treningu-procesy kataboliczne następnie podczas odpoczynku jest odbudowywana z zapasem-procesy anaboliczne Katabolizm to ogół [...]

[...] sie wogole jesli chodzi o działy odchudzania: 1. Jak robic aero, to czytalem gdzies ze po godzince, bo krocej niz przykladowo 40 minut to fat duzo nie idzie w dol a metabolizm jedynie to podkreca. To godzina roweru dobrze by bylo? 2. Jak maja wygladac posilki przed/ po aero? Jakis czas przed/ po aero ich przyjmowania bylby najlepszy? [...]

Grzech, kilograma pewnie nie :), ale niektóre dziewczyny też robią ładowania. Zwykle jem ze smakiem te 4-5 razy, ale wczoraj tylko 3 dałam radę, może mi metabolizm zwolnił? :( Heh, Tobie chyba miło się czyta pochwały, skoro znów zdjęcia :), ale chłopcy się słusznie zachwycają, brzuszek ładny i ogólnie sylwetka bardzo fajna. Nie wiem, jak było na [...]

[...] Najbardziej (dla mnie) rewolucyjny wątek to "chcesz schudnąć - jedź więcej"! Ja sama jestem niestety ofiarą typowego babskiego myślenia i różnych crash diets - metabolizm poszedł na złom i teraz staram się go obudzić i zabrać sie nie za "odchudzanie", ale za "zmianę proporcji BF i LBM" :) Myśle że warto na tym [...]

[...] typu treningach jest ważniejsza niż ilość kg na sztandze 5. Jeżeli osobnik idący tym planem czuje się dobrze może dołożyc 30 min biegu(truchtu) na czczo co przyspieszy jego metabolizm Suplementacja: Przydatne będzie BCAA , napój izotoniczny popijany podczas treningu, kompleks witamin i minerałów oraz coś na stawy dla potrzebujących. [...]

Sobota 01.04.2017 Dzień nietreningowy. Waga lekko podskoczyła po odstawienu cardio, metabolizm też wyraźnie zwolnił, nie ma już takiego ssania. Do limitu 5,5kg . Ogólnie czuje się świetnie, pompa na treningu i nabicie masakryczne. Od poniedziałku leci 10l wody dziennie i obcinka węgli o jakieś 50g produktu dziennie, micha już na maksa czysta bez [...]