metabolizm

[...] to tylko sie relaksuje, a w pracy siedze. A ze sobie przecze, to zapewne dlatego ze w innych działach i artykulach pisza jak to ludzie zanizonymi kaloriami zwalaniaja metabolizm itd. I taki metlik mysli, artykuly/kalkulatory podpowiadaj zeby jesc wiecej, rozsadek ze mniej. Zrrobie chyba tak, ze zostawie te 2800 ogolnie, ale czasami (2 [...]

przyznam że metabolizm mam chyba póki co na dobrym poziomie i takie małe wyskoki nie wpływają zbytnio na wagę. oczywiście waże więcej niż na projekcie, ale widzę że trochę wody mi podeszło, a poza tym powoli delkiatnie masuję więc jest ok :-) teraz waże się co tydzień :-P w tym tygodniu będzie jeszcze mierzenie :-) :-P czasem jak na drugi dzień [...]

[...] dziele sie praktycznymi, nie teoretycznymi doswiadczeniami. Obecnie stosuje dokladnie taki zakres jak Ty, ale moj cel to budowa bazy wytrzymalosciowo tlenowej - rzeczywiscie metabolizm pedzi tak, ze moge sobie bezkarnie pozwolic na zjadanie 6 tysiecy kalorii, podczas gdy redukowalem na 2700. Nastawiam sie tez na prawdopodobne, a wrecz celowe [...]

[...] cała para ze spalaczy nie szła np w nadwyżkę którą masz ze źle ustawionej diety inaczej mówiąc musisz mieć ustawioną miskę na delikatnym minusie (zbyt duży minus spowolni metabolizm) podstawa to dieta dobrze dobrany spalacz da Ci mega kopa do treningu, ale dieta musi być dobrze dopięta spalacze tak powinno się ustawić że na początku wycinki [...]

dietę masz tragiczną i przy takiej dawce ćwiczeń wkrótce dobre się skończy i metabolizm spowolni - zacznij jeść !

[...] coś zasugerować.... spróbuj dodać jeszcze 1 posiłek do swojej diety. Nie przejmuj się faktem,że byłby on wieczorem, np. o 21-22. Niech opiera się na białku i ewentualnie błonniku z warzyw. Czyli może być w formie koktajlu białkowego lub jakieś chude mięcho z warzywami. Uwierz mi,że to tylko pozytywnie wpłynie na Twój metabolizm. Pozdrawiam :-)

a wlasnie moze w tym rzecz, bo wyraznie zauwazlem ze metabolizm mi sie spowolnil, no to dam do diety orzechy i ryby a najblizszym czasie kupie oliwe. Maslo smialo moge jesc ?

[...] redukcyjna do tego może mi ktoś napisać jakie produkty na poszczególne posiłki ale taka żebym miał siłę bo nauka i gra koszykówkę xd ? W diecie daj duzo białka: poprawia metabolizm i przsypiesza spalanie tłuszczu. Poprawia tez koncentracje, co jest potrzebne przy nauce. Najlepiej tak jak pisałam ułóż diete i wpisz ja tutaj. - Jeść jakieś [...]

Cheat Day jest moim zdaniem potrzebny bardzo dobrze nakręca metabolizm tylko nie można się przejmować wodą bo ona po kilku dniach zejdzie. Ja obecnie jestem na masie jakościowej cały tydz trzymam dietę co do grama tylko w nd odpuszczam jem co chce i ile chce i od 4 tyg nie łapie tłuszczu a waga stopniowo do przodu.

[...] i zacznij ćwiczyć siłowo, to zobaczysz efekty :-)) Druga sprawa Twoja dieta: napewno będziesz jadła 3x więcej kalorii niż jadłas na tych głodówkach. Masz dobrze rozjechany metabolizm po takim głodzeniu się, trzeba będzie go rozruszać.. (ale to już napewno wiesz..) Wyrzuć ten dżem i cukier, jogurty owocowe (chemia i cukier), jak zaczynasz od [...]

Gigantyzm Dlatego sam się nad tym zastanawiam, faza jak po alko lepsze libido, zwiększenie apetytu, podwyższony metabolizm i zwiększona produkcja hormonu wzrostu, do tego brak negatywnych skutków jak po alko, po 3-4 godzinach schodzi wszystko i jesteś trzeźwiuteńki nie śmierdzisz alko, nie czujesz nic negatywnego, nie ma katabolizmu, odwadniania [...]

Bo niestety, zycie jest niesprawiwdliwe i matka natura faworyzuje metabolizm facetow :-P

Keb, inna sprawa, że faceci zazwyczaj nie robią sobie kuku w postaci dziwnych diet, które zabijają metabolizm%-) Faworyzacja? Mamy inną budowę ciała i dobrze! :-P Jednak nie zmienia to faktu, że kilkanaście lat temu ludzie byli szczuplejsi niż teraz, mimo że bycie fit wcale nie biło zbyt dużej popularności. ;-D Według mnie to żadna faworyzacja, [...]

[...] absurdalnie, ale problem jest taki, że nie mam w ogóle apetytu, jedzenie mnie obrzydza, a szczególnie chodzi o mięso. W każdym razie trudno, muszę to zwalczyć, może ten metabolizm w końcu ruszy. BTW mam nadzieję, że źródłem mojego samopoczucia i migren jest to, że za mało jem i będzie się dało to naprawić. #-P Proszę zatem oczekiwać tutaj [...]

Sis, Ty nie wychudnij na tych studiach\-) Night, :-)) Nolose, nie jest tak źle./-)_ Udało mi się rozruszać metabolizm.8-) W niedzielę było ciężko, w poniedziałek niezbyt dobrze, ale lepiej. Dzisiaj za to już o godz. 15.00 zjadłam wszystko, co miałam wcześniej przygotowane, dodatkowo przekroczyłam miskę o 200 kcal. %-) Samopoczucie bez wątpienia [...]

Julka, no jak nie wchodzi?:-> Ola, a czym rozruszałaś ten metabolizm? no pochwal się, mnie się już pochwaliłaś:-P Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-04-20 20:56:14

z negatywnych- po 2 tyg podbija prolke(ale do wytzrymania bez zbijania) . a tak to polecam bardzo, nabicie mega, przyspiesza metabolizm, sila. Na mnie np mk dziala znakomicie jak 20 mety ed. sam sie dziwie ze tak to mocno kopie. sylwetka w lustrze++++ tyle ze z tesciem dziala duzo lepiej bo solo bral moj podpieczony i o tak po miesiacu [...]

[...] - 12,15,20 powtórzeń. Te ćwiczenia będą nam kształtować mięśnie i celować w nasze luki. Prócz tego duże wielostawowe ćwiczenia w zakresie 15-20 powtórzeń, nieźle podkręcają metabolizm i można je dodać gdzieś do planu, nie wykluczając jednak głównych koni siłowych" I nie rozumiem jak wkońcu mam ułożyć ten plan, ile powtórzeń itd. Może zrobić [...]

lekko przyhamować metabolizm, ale nie jakoś diametralnie. Nic nie wadzi póki co:) zmiany będą na bieżąco

Zaczynaj dzień od wypicia 2 szklanek wody, może być z cytryną dla lepszego trawienia dalszych posiłków:) Tak, jak słusznie zauważyłeś organizm musi być szokowany tzn metabolizm. Jeśli masz dużą podaż tłuszczu, ale zbyt leniwy trening tak jak miałeś wcześniej to będziesz obrastał w tkankę tłuszczową. To powolny proces ale kilka msc leniwego [...]