metabolizm

[...] tutaj ćwiczenie na czczo. Moim zdaniem lepiej abyś wstała wcześniej i zjadła śniadanie. A ile czasu powinno upłynąć? To zalezy od Ciebie, daj sobie tyle czasu aby podczas treningu śniadanie się nie wracało :-)) mnie wystarczy około 40 min od śniadania do rozpoczęcia treningu. Aby nastąpiło efektywne spalanie to trzeba rozpędzić metabolizm :-))

Witaj :). W takich sytuacjach, jak Twoja, tzn. u osób ze spowolnionym metabolizmem po głodówkowych dietach - może się sprawdzić stopniowe, sukcesywne dokładanie kalorii, aby ten metabolizm "rozkręcić". Nie mogę Ci obiecać, że to na 100% podziała, ale sądzę, że są duże szanse na powrót do normalności. To, że na 1750kcal jesteś głodna, to moim [...]

tyjesz bo masz zwolniony metabolizm normalna sprawa dokladaj powoli kcal np 100 kcal na tydz i po siedz na tym z drugi tydzien i pozniej znow doloz i obserwoj nie tyle wage jak obwody swoje

[...] sylwetki - niż trening na wolnych ciężarach... Tu można by pomału pomyśleć o zmianie na jakiś usystematyzowany, skonsultowany z kimś doświadczonym, trening. Wtedy metabolizm dostanie lepszy bodziec do rozruchu. Oczywiście z głową, stopniowo i ostrożnie, biorąc pod uwagę aktualne samopoczucie. Wyniki tarczycowe możesz wkleić na forum, a [...]

jak juz pisalam dieta smoczka nie przynosila u mnie zadnych efektow... no ale jesli teraz odejme 200 to nie zostanie mi juz nic wiem ze musialam sobie strasznie spowolnic metabolizm i co teraz zrobic zeby byl szybszy? a jesli chodzi o te WW (zlozone? czy proste? bo juz nie pamietam?) ktore wystepuja w jakich produktach? proste to chyba slodycze [...]

lepiej jakiś fajny wytrzymałościowy trening nieźle podkręci Ci metabolizm

[...] konopi podczas ciąży (Kuitjen i in., 1990; Robison i in., 1989). System odpornościowy Istnieją dość spójne dowody na to, że THC może powodować zmiany komórkowe, np. zmieniać metabolizm komórkowy i syntezę DNA in vitro (Bloch, 1983). Jeszcze mocniejsze dowody wskazują na mutagenne działanie in vitro dymu z palonych konopi, co oznacza, że może on [...]

Powiedziała że od tak nie może mi powiedzieć co i jak tylko tak w skrócie , bo by musiała wiedzieć jak trenuje, jaki mam metabolizm, ile śpię, ile razy się wypróżniam;p Teraz wypiłem 50g gainera i 30g wpc + banan po treningu bo nic ugotowanego nie miałem żeby na szybko zjeść.

[...] mi z sadla dokladnie wszystko mierzee a jak leci to moze wykorzystam fakt by przybierac na masie dodan za sadla koncowka zostala do wyciecia do tego fizycznie robie wiec metabolizm jest na krecony do tego jeszcze spalacz interesuja mnie zdania na ten temat chodz oczywiste jest by najlepiej skupiac sie na jednym celu ale miche zarcia tez [...]

Dejw93 doczytaj mój post , a z kaloriami nie patrz też tak na to gdyż im mniej tkanki tłuszczowej to mógłbyś podbijać kalorie i nakręcać metabolizm. Pozdrawiam

Sami sobie zaprzaczają najpierw biało jest szkodliwe a kiedy organizm jest w późnym wieku bardziej podatny na choroby i metabolizm sie sypie tak jak wszystko inne to nagle to szkodliwe biało jest dobre? Czyli silny zdrowy organizm sobie z nim nie da rady ale za to stary słaby organizm jak najbardziej...f*** logic %-) W USA tak jak w UE za dużo [...]

Problem gino/lipo rozwiązuje się u lekarza - USG i badanie hormonów. Ile Ci wyszło tego zapotzrebowania? Teraz jadłeś 2300 i co? Obwody spadały? Kalkulatory liczą tylko w sposób przybliżony. Jak ktoś ma 18 lat, to jego metabolizm jest szybszy niz jak będzie miał 2x18 ;-)

pięknie masz podkręcony metabolizm skoro 3600 nic nie daje powiedz które posiłki są około treningowe ?

prawda -metabolizm mam strasznie szybki- staram sie nawet unikac ruchu- gram czasem w kosza ale u mnie przejawia sie to tak ze po meczu srednio trace 1-1.5kg wagi- posilek przedtreningowy to 4 (nie dodalem ze po treningu robie sobie szejka z kilku jajek bananow i chudego mleka) -ostatnio zastanawiam sie nad dorzuceniem gainera do mojej diety moze [...]

[...] jakies 40 min w dni nietreningowe i biegaj zawsze tak, zebys mogl spokojnie oddychac, rozmawiac. Ogolnie dieta redukcyjna to polowa sukcesu, wiec poszukaj na forum np. low carb (malo weglowodanow). Ostatni posilek zjedz ok 18-19, nie obzeraj sie na noc. Powinno sie jesc 5-6 posilkow dziennie co mniej wiecej 2-3h, zeby metabolizm ci nie spadl

[...] i ciezko trenuj co co uwazasz za przeklenstwo bedzie blogoslawienstwem czy do tych suplementów dorzucic jeszcze jakas dietke <wzbogacic o cos konkretnie> ? dieta to podstawa ile plynow powinienem pic ? tylko w ciemno 2-3 litry plynow i czy zle jak bede rozrabial odzywke w mleku 3,2% czy to jakos zle wplywa na metabolizm .. ? nie

.... - bardzo szybko spalam to co zjem, metabolizm na bardzo wysokim poziomie, ....aktualnie jadam około 1800kcal) ... na wysokim poziomie %-)%-)%-) jedzac tyle nie dziwne ze spalasz to, organizm az prosi sie o jedzenie, zacznij jesc porzadnie jak facet i cwiczyc konkretnie to beda efekty ! i na tym sie skup a nie na p******ach Dziękuję za [...]

[...] KALORIE-2530, BIAŁKO-210g 840 kcal 35% , WĘGLOWODANY-315g 1200kcal 48%, TŁUSZCZ-53g 477 kcal 17%. Ogolnie jest to dieta bardzo bogata w bialko ktora bardzo przyspiesza metabolizm i na poczatek radzilbym jesc wieksza ilosc weglowodanow.Wstosunku do twojej wagi jest to mocno okrojona energetycznosc :) Sam rozpisales diete na 2200 kcal, wiec [...]

ludzie beda to chwalic ze na prawde działa bo jako ze beda na niby cyklu to przyłożą sie do michy a ta meta zwolni ich metabolizm i pare kg wpadnie pewnie..sprytne

niby jakim sposobem to zwolni ich metabolizm ? w tekscie z gogli chodzi o to ze sorbitol jest wolno metabolizowany przez organizm i nie w całosci absorbowany tak jak fruktoza btw niezmetabolizowana czesc sorbitolu fermentuje w jelicie grubym czyli jest szansa ze wystąpia kosmiczne pierdy! Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2007-12-18 01:49:34