metabolizm

Jedzenie co 2-3godziny jest po to zeby caly czas dostarczac skladnikow odzywczych i zeby metabolizm caly czas byl na obrotach Nie , nie bedzie spadkow... Ja tez moge tak nieraz zjesc co 4 godziny tylko...Ale wtedy poprostu wczesniej moze troszeczke sie glodny robie nic pozatym. Nie powinno to szkodzic a raczej nie szkodzi. Pozdro

na jaką porę dnia? zacznijmy od tego czy brakuje ci w diecie białka i czy to byloby najlepsze dla ciebie biorac pod uwage twoje priorytety, zapatrywania i twoj metabolizm, diete , treningi proszę o zamieszczenie wypełnionej ankiety działu suplementy.

[...] jego dieta wynosi 2500kcal na dzien gainerem by uzupelnial ok 1000kcal wiec by na pewno cos poszlo kg do gory oczywiscie zalezy to od aktywnosci fizycznej ile wazy jaki ma metabolizm itd. ale mowie tak na oko. Ja np tylko gainer pije po treningu bo mi sie nie chce jesc normalnego posilku i jest git. Aaa i wg jezeli ma kase to niech kupi zawsze [...]

[...] diete albo więcej jem...ale zacząlem też pracować, a pracuje praktycznie fizycznie więc wsumie powinienem chudnąć. trzymaj diete a napewno przybierzesz na wadze z wiekiem...to jest pewne. a metabolizm czesto sie dostosowuje do warunków w których człowiek funkcjonuje. Wpływ na niego mają rownież hormony których poziomy z wiekiem sie zmieniają.

metabolizm automatycznie zwalnia po 30 roku zycia

chodzi o to, że ogólnie ćwiczenia fizyczne, siłowe, aerobowe przyspieszają metabolizm. przecież to jest dla kazdego chyba oczywiste :P

z odżywkami daj sobie spokój a lepiej ułuż sobie jakąś diete bo z tego co piszesz masz szybki metabolizm.

[...] więcej kolorów na talerzu, tym chętniej będziesz sięgał po dokładkę. Posiłki dziel na 5 porcji i staraj się je jeść o tych samych porach - regularność jedzenia pobudzi twój metabolizm. Ćwicz, ale nie przesadzaj - pół godziny na świeżym powietrzu lub na basenie z pewnościa pobudzi twój apetyt. Po posiłku pozwól sobie na chwilę odpoczynku - [...]

Edytuj posty, bo syf jest później. "Tylko dlaczego to jest tak, że kiedy damy za małe wartości waga stoi, a kiedy są za duże - również stoi w miejscu. Kwestia tempa metabolizmu ?" - Jak sobie spierdzielisz metabolizm za niskimi kaloriami to później są takie skutki, że ni wte ni we wte nie idzie. Makrosładniki musisz sobie ustalić metodą prób i [...]

objawy sugeruja ,ze Ci zwolnil metabolizm. powodow moze byc kilka , najczestsza to niedoczynnosc tarczycy. trzeba zrobic badania poziomu hormonow.

Dokładnie. Jeśli ktoś nie ma problemów z żołądkiem jak najbardziej aqua con gas może pić. Najlepiej wcześnie z rana na czczo, lekko schłodzona. Nie tylko dobry walor smakowy ale i pobudza metabolizm. Oczywiście później również można pić, sam też tak robię, ogólnie mieszam raz taka raz taka wg uznania.

w jaki sposób jogurty poprawiają apetyt :) ? 1. Przede wszystkim podkręcić metabolizm ( czyli zbilanoswac diete, wdrożyć więcej aktywności ) 2. Jesć smacznie, oraz estetyka posiłku również ważna 3. J.W zioła, przyprawy mogą pomóc, 4. suplementy, B12, Citropepsin, Verdin Fix np, Senior Apetizer

[...] cię zmartwić, ale odżywki - tu spalacze sprawy nie załatwią. Sorry. Dieta i trening. Jeśłi jesz mało, a tyjesz, to albo jesz kiepskie jakościowo produkty, albo spowolniłęś metabolizm, albo masz jakies zaburzenia metaboliczne, hormonalne. Policz zapotrzebowanie wzorem z tematów podwieszonych dodaj ankietę, także z tych tematów i diete (to co [...]

[...] Jest to tzw. spontaniczna aktywność fizyczna, którą osoba aktywna z natury wykonuje często i dużo, a osoba leniwa mało. Oczywiście w ogólnej perspektywie ma to wpływ na nasz metabolizm i ponad podstawową przemianę materii. Możesz ją wliczyć w czasie obliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu dokładnym wzorem: [...]

Tak jak poprzednicy. Nie ulega wątpliwości fakt, że trzeba podnieść ilość kalorii aby zwiększyć wydzielanie i poprawić metabolizm poszczególnych hormonów takich jak leptyna, androgeny, tarczyca i.t.d. Niemniej jednak żeby móc się klarowniej wypowiedzieć w tym kontekście - niezbędny będzie szerszy pakiet danych na Twój temat zatem dostosuj się do [...]

****a lol .... za***isty jestes koles. NIe o to mi chodzi.Ektomorficy mają wiekszy poziom tarczycy niż endomorficy (tak mi sie wydaje).Chodzi mi o to żeby troche rozkrecic metabolizm u endo na cyklu na masie

[...] teoretycznie przez to przekroczyłem zapotrzebowanie to waga dalej poleciała w dół :-) No i w takim stadium redukcji niby nawet zalecany jest taki "diet break" żeby pobudzić metabolizm. Ale pytanie nie jest o to. Patrząc pod względem "fizyki" to jednak wpychamy w siebie określoną ilość energii - tak jak napisałem 4000kcal nadwyżki to około 0,5kg [...]

[...] stosowania leków sympatykomimetycznych albo narażenia na alergen. Po podaniu p.o. wchłania się prawie całkowicie. Dostępność biologiczna wynosi ok. 50%; 50% dawki ulega metabolizmowi podczas pierwszego przejścia. tmax - 2-4 h. Pokarm nie wpływa na dostępność biologiczną leku. Ketotifen w 75% wiąże się z białkami osocza. Przenika przez [...]

To że musiałem skopać metabolizm, bo redukuję od kwietnia. na 2400 kcal wagę szła w górę. Dieta była z potreningu Ładowanie co tydzień wydaje mi się przesadzone. 1-2 dni ketozy, tak to głodówka i ładowanie. Redukcja potrwa do końca miesiąca. Zrobię w tym czasie chyba dwa ładowania i tyle. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 18:21:08

[...] ? -znaczny przyrost siły oraz wytrzymałosci -napompowanie mięśni podczas treningów -zwiększenie wydzielania własnego testosteronu do 60% -łatwą i szybka budowę tkanki mięśniowej -zwiększoną energię -zwiększa metabolizm organizmu -zwiększa wchłanianie substancji odżywczych( białek,witamin,mikro elemętów) -przyspiesza regeneracje po treningu