Brak apetytu

mama pytanie w jaki sposób zdrowy dla organizmu zwiększyć u siebie apetyt aby dostarczyć większa ilość kcal w dziennym zapotrzebowaniu swojego organizmowi ? :) z góry dzięki za odp

wystarczy nawet trochę pobiegać co dzień

Mowa o jakim makro? Może masz mało tłuszczy w diecie? Bo najprościej podbić tluszczami, małe objętościowo, a kalorii masa.

większa aktywność, mniej kawy, mniej tłuszczy, ale to i tak nie zawsze pomaga, mi pomaga silna wola i blender, polecam

kup sonie Citropepsin

mięta, tymianek, kminek (ogólnie z ziołami kombinuj), ostre przyprawy, jogurty naturalne, kefir, maślanki - to może poprawić apetyt

w jaki sposób jogurty poprawiają apetyt :) ?

1. Przede wszystkim podkręcić metabolizm ( czyli zbilanoswac diete, wdrożyć więcej aktywności )
2. Jesć smacznie, oraz estetyka posiłku również ważna
3. J.W zioła, przyprawy mogą pomóc,
4. suplementy, B12, Citropepsin, Verdin Fix np, Senior Apetizer

moze cos pomieszałem z tymi jogurtami

Trzeba po prostu czasu, żeby układ trawienny się przyzwyczaił i żołądek trochę rozciągnął. Problem ten występuj szczególnie u osób, które jadły dość mało i nagle zwiększają ilość kcal. Szczególnie po dietach głodówkowych lub niesystematycznym jedzeniu