metabolizm

z tego co wiem spozywanie napoi proteinowych przez dluzszy czas spowalnia metabolizm. tommy098

odswiezam temat mam podobne dylematy jak chlopaki z tym ze ten przyspieszony metabolizm ujawnia sie w taki sposob ze jak cos zjem to godzinka he i na kibel.trawi sie to tak szybko ze szok. nie pomagaja gajner etc zadne jedzenie wiekszej ilosc posilkow. im wiecej jem tym wiecej sram. lekarz mowi ze tak mam i juz. musi byc jakis sposob zeby to [...]

PODOBno kapusta zwalnia metabolizm j(''); ''); Z mysla o tobie zrobie odrebny topic jak skoncze to go przecyztasz Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-03-27 14:28:37

Viceroy-Spowalniajac metabolizm mozna sie pozniej zatluscic... Lepiej starac sie po prostu poprawic apetyt.Nawet takie malenstwo jak szczypta imbiru czy inne przyprawy potrafia sprawic,ze wiecej sie zje http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-09 08:02:39

na masie zawsze trzeba liczyć się z przyrostem tkanki tłuszczowej nie stracisz brzucha budując masę biegać, biegaj, przyspieszy metabolizm, masa będzie wolniej szła, ale będzie lepszej jakości - mniej fatu jedz całe jaja wywal szynkę reszta git, ładna dietka

Hej :) Wafle ryżowe są przetworzone, wiem, że łatwiej wchodzą, ale musiałbyś rozchulać trochę metabolizm. Sądzę, że tak jak wojo napisał większe posiłko objętościowo, a mniejsze ilościowo będą lepsze, spróbuj - jak nie to wrócisz do stałego układu. Herbaty nie wrzucaj w bilans, omegi też. Supli ogólnie prócz białka nie wpisuj. Na kolację jadaj [...]

Na będę miał receptę, więc to nie problem. Mam jeszcze 2 pytania. 1. Jako że to redukcja warto coś dołożyć? Myślałem żeby w 5 tygodniu dorzucić długi Master, dobry pomysł? 2. Wyczytałem że testosteron podkręca metabolizm, więc pchać się w duży deficyt na redukcji czy może zacząć od zera i później schodzić?

[...] spozywanych w ciagu dnia. Moze sie wahac w zależnosci od długości dnia, aktywności fizycznej ... Co do 700kc ... tak robią tylko ci co chcą uzyskc szybki efekt, ale nie trwały. Robi sie to stopniowo obserwując organizm, zwiekszając intensynowśc wysiłku, podkrecając spowolniony metabolizm ... Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-18 19:07:31

Riddick jeśli chodzi o dietę utrzymaj normalny dla ciebie poziom kalorii ew zwiększ białko (i zbilansuj) - podkręci metabolizm jeśli pójdziesz w ujemny bilans to = zapomnij o klacie odzywka 50/50 białkowo węglowodanowa HARD MASS - raczej bym odpuścił na rzecz wysokiego białka i carbo potreningowego z takimi gainer/bulkami uważaj to najgorsi [...]

[...] na kalorie mniejsze-bo masa ciała mniejsza, czuję katabolizm (co jak co, brzuch sobie wypracowałam) i...no właśnie, nie wiem, czy nie przytyję. Mam nadzieję, że metabolizm mi aż tak nie zwolni. Jestem, bądź co bądź, bardzo ostrożna i narazie nie dodaję kalorii, staram się czuć pod koniec dnia lekki niedosyt, żeby nie dostarczyć zbyt [...]

ale do celu, istnieje coś co może to zmienić czy nauka jeszcze nie wymyśliła tego poza hasłem "dieta na mase" która można sobie wytrzeć za przeproszeniem tyłek jeśli ma sie metabolizm taki, ze nic sie nie odkłada a wszystko jest spalane na bierząco?

[...] zadowala powiedzmy, ze czuje duza roznice, kiedy prowadze suplementacje tesciem, nawet na poziomie 200mg tygodniowo. wczesniej co nie zjadlem, to mnie otluszczalo - teraz metabolizm w normie, psychika lepiej dziala, wieksza decyzyjnosc, wieksze cisnienie na sukces, mniejsze skrupuly, krocej spie, a jestem bardziej wypoczety, lepsze radzenie [...]

stary a metabolizm czasem ci nie zwolnił?

Przez LG? Nie spotkałem się z tym, żeby ludzie narzekali na niego. Zauważyłem jednak to, że mógłbym nie jeść przez cały dzień nic a nie byłbym głodny wcale. Nie wiem czy to efekt stosowania właśnie tej diety czy może jednak spowolniony metabolizm.

[...] tryb zycia, sporo nerwów, jakas robotka.. nie mam kiedy myslec o 5 posilkach dziennie i tego pilnowac, jem rzadziej.. moze to tez powoduje takie zmiany.. To prawda ze stres bardzo zle wplywa na metabolizm i wlasnie na miesnie? ps. nie stosuje rzezby razem z masa, tylko cel to tak troche to a troche to.. troche sie pomasowac i troche rzezba.

Gdzie proponujesz dolozyc i co? Chce zaznaczyc tez ze do tej pory przyzyczailem sie do jedzenia 2-3 kanapek i obiadu wiec pewnie moj metabolizm jest dosc zwolniony a nie chcial bym zrobic sobie massowki :D

Może tak?: meta 1-7 30 mg ed od 4tyg 40mg ed enan 1-7 250mg e5d deka 1-7 250mg e5d enan 8-20 500mg pon/czw deka 8-20 500mg pon/czw wino 14-21 30mg/ed Metabolizm masz nakręcony skoro redukcja, wskakuj na obroty :) Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-02-03 10:18:14

[...] głodny, codziennie mam trening po 4h zapieprzania bez przerwy, spalam z1500kcal na tym treningu, plus do tego wszędzie musze dojść na pieszo lub rowerem, mam tak nakręcony metabolizm ze zjem i zaraz jestem głodny, ser żółty wyj**ać? na zęby zdrowy i wogole, że tłusty to wiem. posiłek pierwszy jest zastrzykiem białka by7 zatrzymac nocny katabol, [...]

ok! dzieki. A z tym zapychaniem to u mnie nie ma mowy bo ja kazdy kęs żuje 80! razy. Serio. Podobno to przyspiesza metabolizm i sprawia, że sie tłuszcz nie odkłada, ale chciałabym abyście sie wy jeszcze o tym wypowiedzieli. Bo nie wiem czy robie dobrze czy nie.

Często niestety od razu ucinamy na tyle dużo, że nie ma z czego ucinać...i babra się w hormonach i metabolizm siada. Zdecydowanie obliczyłabym bilans zerowy tym wzorem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wejdz na niego na jakiś czas, by odpocząć. Ale obserwuj obwody, [...]