metabolizm

[...] uczony zajmuje się badaniem wpływu pożywienia na naszą wydolność umysłową. Ostatnio przyjrzał się bliżej wynikom dziesiątków eksperymentów, podczas których analizowano metabolizm komórek nerwowych. Jego celem było znalezienie odpowiedzi na ważne, zwłaszcza na początku roku szkolnego pytanie: czym najlepiej karmić mózg? Jak się okazało, [...]

Dominik- trzeba coś z tym zrobić :-P ja na razie poczekam do końca tygodnia/następnego i zobaczę, jakim tempem idzie mój metabolizm, jeśli waga będzie stała w miejscu kalorie pójdą w ruch i cię przegonię, a tego byś nie chciał? :-D Adam- wiem coś o tym, do teraz mam domsy na klatce chociaż w piątek robiłem tylko po 1 ćwiczeniu na każdą partie %-) [...]

Misiek i Paszkos - a ja nie byłem %-) A nuta z wejścia Khalidowa, czyli zapewne kaukazka ;-) Paszkos - od jakiegoś czasu tłuszcze mnie mulą, poza tym może metabolizm się podkręci - zobaczymy jak wyjdzie :-) Antek - wiem, że płytko - pierwszy raz robiłem, te pompki uświadomiły mi jakim jestem leszczem %-) Co do bólu tej klatki to normalne, że [...]

No nie, lekkie aero zawsze poleca się robić właśnie po to żeby utrzymać bazę tlenową, dać mitochondria nowym tkankom, podkręcić metabolizm etc. U zaawansowanych może niekoniecznie zawsze, ale u początkujących jak najbardziej, nawet w formie aktywnego wypoczynku. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-23 22:19:26

[...] aerobów nie zanotowałem absolutnie żadnych strat, ba! Nawet zadziałało to na korzyść pod względem jakości zdobytych kg i ogólnym samopoczuciu. Lżej, lepiej, radośniej. :-P + metabolizm szybszy, ogromna poprawa komfortu trawienia ("ahtungi", które kiedyś były dla mnie przekleństwem :)) ), a muszę dodać, że kręcę aeroby w tej chwili już codziennie [...]

No i dupa bo spadki obwodów się zatrzymały. Waga tak samo o 100g mniej niż tydzień temu. Może to wina treningu, a może już organizm przywykł do 2000 kcal. Może metabolizm zwolnił, chuy wie. Cóż...Jako, że za tydzień wielka świąteczna wyżerka to zamierzam od jutra jeść do 50g węgli - 1800 kcal. Co 2 tyg cheat meal na zmianę z cheat day'em [...]

[...] wiem czy spadło coś od zeszłotygodniowego wtorku czy nie. Nogi nadal ulane, niby 7 cm mniej, ale ulane. BF - cel był te 8-9%, ale zje**ałem sprawę, znowu. Pobudzenie metabolizmu jak w twoim wypadku nie ma sensu bo za nim bym zredukował to by grudzień już był. Wydaje mi się, że spowolniłem już tak bardzo metabolizm, że leci marnie albo [...]

Też miałem ten problem, że dałem zbyt dużo aktywności na początku i metabolizm skopałem... U Ciebie i tak jest dobrze. Jeśli na dole siedzi fat, to może zrezygnuj na 7-10 dni z nabiału, może akurat to będzie dobre rozwiązanie.

[...] Od jutra lecę z clenem. 2 dni clen, 2 dni yoha itd. 20 lipca = koniec redukcji. Trening + CN + clen + yoha. Jak nic nie da to znaczy, że zye*ałem metabolizm, a jak się uda chociaż do 75 cm w pasie zejść to będę happy. Baa, opcja że nie będę musiał ucinać 15 min tygodniowo na reverse przez to, że dodałem interwały brzmi [...]

[...] damage i nie jest on na takim poziomie, żeby podbijać 60kcal tygodniowo czy coś w tym stylu. To jest po prostu łatwiejszy zarobek, bo zanim ktoś z głębokiej redukcji dojdzie do masy i potem kolejnej redukcji to mija rok czasu ;) Aczkolwiek myślę, że twój plan na wyjście z redukcji w twoim przypadku (zepsuty metabolizm) będzie bardzo dobry.

Właśnie na reverse diet jakie kolwiek cheaty są bardzo złe reverse nakręca jeszcze bardziej metabolizm a tym możesz zepsuć wszystko i łatwo się zalać

Niee. Plan mam dziwny. W poniedziałki wykład od 17.00 do 19.00, wtorki od 8 do 20, środy od 8 do 18 i czwartki od 8.00 do 9.30 %-) A poza tym kolosa miałem %-) /SFD/Images/2015/11/30/6ce22ce1844643a8b0aec28b08e870b3.jpg A tu takie cudo reklamują. Metabolizm podkrecony o 68% kurde. Lepiej niż DNP i w dodatku bezpiecznie - biere to. A mowa [...]

..... A tu takie cudo reklamują. Metabolizm podkrecony o 68% kurde. Lepiej niż DNP i w dodatku bezpiecznie - biere to. A mowa o...alkaloidzie występującym w zwykłym, czarnym pieprzu }:-( no to teraz pasowało by wszystko pieprzyć %-) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-30 23:10:27

[...] dużo się nasłuchałem i naczytałem o 'dziurze' w żołądku, mega wypłaszczeniu i za małej ilości antykatabolików. Ogólnie ciekaw jestem jak taka redukcja na tym wygląda skoro metabolizm jest non stop na wysokim poziomie i nie zwalnia jak u normalnej osoby w sposób drastyczny. We will see. %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-25 [...]

Taka optymalna dawka trzymająca metabolizm na stale w miarę wysokim poziomie. U mnie też jedzą 75-100 mg tiromelu, do tego 100 mg trenu e2d, salbutamol/clen itp. i milion godzin aerobów, a oni i tak zdziwieni, że w tak dosyć szybkim czasie zleciałem tak z BF-em nie robiąc cardio i jedząc w sumie to na co mam ochotę %-) Ja tam wole się [...]

Cayek,tu nie chodzi o chamskie ładowanie,jeść aby się nazrec. Tu chodzi o glikogen i leptyne i metabolizm. Ryż na słodko i ziemniaki w 100 postaciach,chleb z.dzemorem i styka. Oglądałeś marsjanina? On tam ziemniaki rok jadł i nie narzekał. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-08 00:10:36

ja sie tak zastanawiam ..jak dajemy węgle, to metabolizm się nakręca więc te 200g ww może fajny efekt dać ..tylko co, gdy syntetyk leci? podskoczy jeszcze bardziej, czy będzie cały czas na poziomie tego, co Cayek dostarcza syntetycznie?

otóż to ! ;-) będziesz miał lekka stagnacje podbij jeszcze węgle trochę o jakieś 50-60gr powinno wtedy jeszcze bardziej nakręcić Ci metabolizm, ja tak mam i sam jest teraz w szoku że dodanie kcal. wpływa POZYTYWNIE %-)

Popełniłem podobny błąd, za mocno kalorie w dół dałeś na start, zamulisz metabolizm i nici z redukcji, ja bym radził podbic kCal u mnie pomogło. Ja zrobilem nawet gorzej - z nie do konca rozbujanego metabolizmu (i po jego niby naprawieniu) scialem za szybko i bieda. Nie ma sie co bac kalorii jednak, ale zanim to pojalem to co sie nameczylem i [...]

[...] 1200 kalori- z wagi 107 kg > 96). Niestety zaprzepaściłem to i waga wróciła a nawet się zwiększyła. głodziłeś swój organizm, w związku z czym zwolnił on maksymalnie swój metabolizm aby przeżyć "ciężkie czasy", potem zwiększyłeś dawkę kalorii i jako że organizm uważał "że są ciężkie czasy i krucho z żarciem" zaczął [...]