metabolizm

[...] do zwiększenia ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych wbudowanych w błony biologiczne. Pobudza aktywność lipazy lipoproteinowej oraz jej postaci wątrobowej, przyspieszając metabolizm VLDL. Wskazania: Toksyczne uszkodzenie wątroby, alkoholowe i wirusowe zapalenia wątroby, stłuszczenie, marskość oraz inne. Dawkowanie: Przed posiłkiem lub w [...]

[...] Zapewne go skądś przepisałeś albo sam ułożyłeś albo ktoś ci go napisał. Ale nie uwzględniłeś w nim tego że jesteś ektomorfikiem Im więcej zjesz tym przyśpieszysz bardziej metabolizm-- tak to niestety działa. Organizm ektomorfika jest bardzo wytrzymałe z natury- dla tego potrzebuje dużo energii by ją szybko dostarczyć do tkanek i zmagazynować. [...]

Powinien ograniczyć białko do 1.8 g/kg(im większa ilość tym bardziej zwiększamy metabolizm), węgle powinny stanowić jakieś 50% i więcej diety reszta tłuszcze-- można tutaj spekulować ile-- ale nam nic nie grozi a nawet powinniśmy je spożywać w większych ilościach jak węgle-- endo i mezo mieli by problem bo oni są w stanie otłuścić ciało w [...]

[...] tez urośnie ale nie JA!! Tłuszcze są bardzo ok według mnie. Samymi węglami niczego nie załatwisz. Nie wystarczy dodawać węgli do diety-- chociaż u każdego jest inaczej. Białko ma wpływ na metabolizm i nie mów że nie. Im więcej wpierniczam tym bardziej i szybciej mój żołądek zamienia się w piec w którym posiłki wyparowywują w błyskawicznym tempie.

Yarek, z doswiadczenia ci powiem, ze ok 25-26 roku zycia metabolizm ci zwolni nieco, przynajmniej u mnie tak bylo - jak zaczynalem, mialem cale 55kg wagi na 181 wzrostu. Bylem wiec mega-ekto Ale z tym gubieniem wagi podczas "urlopu" tez zawsze tak mialem - zdarzalo mi sie zjezdzac z wagi 4-5kg w ciagu dwoch tygodni, w ciagu ktorych [...]

dorzuć jakieś aeroby, trenuj intensywniej rozkręć metabolizm powinno poprawić apetyp i zwiększyć łaknienie

[...] to wg mnie szkoda twojego czasu na ukladanie diety bo i tak nic z tego nie bedzie ... bzdura Spytaj kogos bardziej doswiadzonego na forum, albo wiecej pobuszuj. Jak potrafisz zjesc 1000kcal ekstra do zapotrzebowanai w 4 posilkach to ok, ale nie ma sensu sie meczyc i zazwyczaj sie to rozklada na caly dzien. Nawet jak masz metabolizm bardzo szybki

czy zje 3 czy 6 posiłków to nie wpłynie to na metabolizm no bo niby na jakiej zasadzie?

powiem tak przyśpieszony metabolizm i zwiekszona przemiana materii sprzyjają odchudzaniu ;] za to spowolniony powoduje odkładanie robienie "zapasów" http://www.we-dwoje.pl/przemiana;materii,artykul,11349.html

czy zje 3 czy 6 posiłków to nie wpłynie to na metabolizm no bo niby na jakiej zasadzie? bo przyspiesza przemiane materii... po prostu. im mniej posilkow tym organizm bardziej przestawia sie na magazynowanie. to jest wlasnie ten wplyw. i tak co do najezdzania na tych co uwazaja ze 3000 kcal to malo. nie mierzcie innych swoja miara. waze okolo 78 kg [...]

[...] też bo to nie jest to samo jeżeli musimy dostarczyć wiele kcal lepiej jeść częściej ilość posiłków może mieć wpływ właśnie na nasz poziom energii, glukozy we krwi ale nie metabolizm na kompozycję ciała owszem, może mieć to wpływ! pisałem o tym w twoim schemacie jest cos takiego zwalnia -> przyspiesza -> zwalnia -> przyspiesza.... przy [...]

Wszedłem na cykl Mix 750 ew deka 600 ew meta 40mg ed provi 25 mg ed gh 3iu t3 25mcg chcę nabić dobrej masy i tu pytanie zostawić t3 czy odłożyć cykl trwa ok 3 tyg obwody waga na + metabolizm nakręcony fajnie po wycince kcal na dużym plusie narazie nie zalewa pewnie zasluga tarczycowych jednak myślę czy brac dalej t3 czy odłożyć ?

No przecież będzie redukował tylko najpierw musi przyzwyczaić metabolizm do stałej podaży kalorii, ustawił dość wysoko żeby później miał z czego schodzić.

Wiesz co przy ckd uwierz że to żaden wyczyn ;-) Metabolizm ostro rozpędzony jak robie aero 2x na dzień. Poza tym tak jak mówiłem to nie będzie czyste jedzenie więc wejdzie lajtowo

[...] ale bedą problemy. Postaram sie. Idz do dzialu "Odzywianie" poczytaj jak ulozyc diete, uloz ja i daj do sprawdzenia. Polecam pic melise na wieczor - spowalnia metabolizm. 4.Na pcozatku ACT spoko, jakoś dam rade z moimi warunkami dostępnymi, a wiec o plan zapytam po skonczeniu ACT. Poczytaj uluz plan i daj do sprawdzenia. 5.Kumple [...]

Jesz za mało - metabolizm zwolnił na maxa. Prawdopodobnie jesteś na granicy bmr. Podbija kcal do bilansu na 0, ale spokojnie najlepiej po 50 kcal dziennie, potem na bilansie na 0 zostań tydzień lub dwa i dopiero zacznij dalej redukować. Ewentualnie warto pomyśleć o innej diecie - może low carb? U mnie super działał. I dobrze by było jakbyś wrzucił [...]

No to ja dam Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka [...]

lepiej sproboj ckd albo low carba i nie kombinuj ;] albo nawet high carb moze akurat sie sprawdzi - tak poleca George Farah /kalori troche malo :P pewnie metabolizm nimi spowolniles Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-08-14 23:15:46

[...] nie ma mowy o odchudzaniu! Do autora -proponuję mniej siedzieć prze komputerem,a zamiast tego pograć w piłkę i pojeździć na rowerze. W twoim wieku nie powinieneć mieć większych problemów z sylwetką, ponieważ rośniesz i twój metabolizm jest szybki. Wystarczy zwykła ogólnorozwojowa aktywność fizyczna oraz rezygnacja ze śmieciowej żywności.

ale naprawdę musicie mi uwierzyć jem baaardzo dużo, i zawsze wszyscy się dziwią i mi mówią że jem tyle a nie wyglądam :) mam bardzo szybki metabolizm :) jeszcze jakieś czas temu przed siłownią chciałem zgrubnąć tak typowo i jadłem baardzo dużo i nawet takie mega puste kalorie i zero tłuszczyku było, no teraz coś ostatnio trochę jakby mnie [...]