metabolizm

jak organizm bedzie spalał wiecej niz zuzywa to chocbys biegal 2h dziennie dzien to i tak metabolizm bedzie mial tendencje spadkowe. nie kumasz wlasnie tej matematyki o ktorej sam mowisz, cos Ci umyka w tych rozwazaniach. uwazasz ze obcinanie kalori jest zle, natomiast aero to jest dobre wejscie na minus. ja pod czas reduckji zmniejszam znaczaco [...]

Dokładnie jak wyżej, jak ktoś Ci pomoga w treningach to spróbuj pogadać też o diecie, powinien pomóc, no chyba, że to ten z trenerów co robi tylko treningi personalne i reszta go za bardzo nie interesuje. Za duży deficyt przeważnie zadziała właśnie w taką stronę, że Twój metabolizm zwolni zamiast przyspieszyć

ja mam to samo ;/ po treningu mogę wyżymać koszulkę. Podobno jest na to jakieś dobry środki które nie dział jak antyperspirant tylko zmienia w jakiś tam sposób metabolizm, ale osobiście dopiero zamierzam spróbować.

Uważaj z tym białkiem . Białko przyśpiesza metabolizm, jeżeli ejst używane w nadmiarze, pamiętaj max 2g na kilogram ciała.

Przecież mówiłeś, że nie masz problemów z dostarczeniem białka z diety. Nie przesadzaj z białkiem bo jak mówiłem wcześniej przyśpiesza ono metabolizm . W ostateczności możesz kupić 1kg białka i uzupełniać diete w dniach, w których nie potrafiłbyś dostarczyć odpowiedniej ilości z pokarmu

[...] mozliwe ze byly slabo intensywne treningi, teraz na krecie jak mi dojdzie sila mysle ze pojdzie to lepiej - zamierzam tez jesc troche ponizej zapotrzebowania bo mam dziwny metabolizm a kreta i tak powinna zrobic swoje nawet bez wiekszej diety. Wode bede pil Wrzucam ten tekst + dodatkowe zdjecia; Tak jak w temacie. Staż 6 miesięcy Wiek 22 [...]

[...] Twoje hormony czy tarczyca nadal są nadwyrężone i odchudzając się ponownie na własny , niedoświadczony sposób, możesz sobie niechcący zaszkodzić i jeszcze głębiej popsuć metabolizm... Każda kolejna próba w krótkim czasie jest *potencjalnym* kolejnym osłabieniem metabolizmu... Nie mówię, że to na pewno się dzieje lub stanie w Twoim przypadku, [...]

dieta to podstawa. skad wiesz czy nie dostarczasz zabyt duzej ilosci kalorii z diety (co bedzie powodowac tycie, badz zastoj wagi), badz zbyt malej (co zbytnio spowolni metabolizm)? z supli: lekki spalacz na poczatek moze byc (thermospeed, clenburexin) karnityna tylko przed aerobami. i to w duzych dawkach jestes zielony - poszerzaj wiedze

[...] więc nie zmieni raczej sytuacji, pamiętaj, że zarówno trening jak i diete trzeba od czasu do czasu niejako odświerzać. diete z powodu, że zwieksza sie masa ciala zmienia metabolizm troszkę, a trening bo mięsnie sie prezyzwuyczajjają do okreslonego treningu, czasem jest rownież tak, ze się do końca przyzwyczaic nie są w stanie gdy treniing [...]

[...] troszke sprostowac musze, to nie sa tabletki typowo dla kultorystow. To sa jakies chinskie ziola, ktore powoduja leprze przyswajanie skladnikow przez organizm (u mnie szybki metabolizm), co niby gwarantuje dosc szybke przybranie na wadze. Tak to opisali - Pobudzenie apetytu, zwiększenie zdolności trawienia, lepsze wykorzystanie składników [...]

treningi podkrecaj metabolizm ale powoduja tez wzrost apetytu. nie musisz wp*****lac 24 godz na dobe, moja doba tez ma 24 godz, ale majac apetyt i zaczynajac wczesnie dzien, jestem w stanie zjesc 5 pelnowartosciowych posilkow. A opis tych ziol brzmi jak opis kreatyny;) daj diete do sprawdzenia do odpowiedniego dzialu, jak trzeba, dopijaj gainerem, [...]

Chodzi chyba o to, że białka które dłużej się wchłaniają, mogą zakłucić sen. Tylko że z drugiej strony trzeba wziąść pod uwagę fakt, iż przyjmując na noc serwatkę rozwalamy metabolizm! Organizm przygotowuje się do snu, a tu psikus! Korzystajmy z wieloletniego doświadczenia zawodowców. Najczęstsza forma białka przyjmowana na noc przez zawodników [...]

Nie ma co przesadzać, że 20-30 gram białka na noc podniesie metabolizm. Danone

Tak jak piszesz. Zaczniesz ćwiczyć a dasz na 0 to i tak zwiększy się spalanie tłuszczu, przyśpieszy metabolizm

Nie nie, nie chcem dodawac 500 kcal ponad aktywnosc, mi chodzi o PPM + 500kcal, aby nie spowolnic metabolizmu, ale za to dodac duza ilosc ciwczen ktorymi bede palił tkanke i zachowam miesnia. Bo teoretycznie jezeli zachowam bilans na 0 lub lekki + liczac bez aktywnosci, to metabolizm powininen sie zwiekszyc i automatycznie aktywnoscia powininem [...]

[...] 9 tabletek ED. Porcje te dziele na 3 rowne czesc. Biore je polgodziny przed posilkiem na pusty zolondek. Wazne zeby popijac je duzymi ilosciami wody, przynajmniej 500ml i w ciagu dnia pic okolo 8 litow wody. Jestem w polowie cyklu i odczuwam wieksze pobudzenie i power ale moje libido spadlo. Zauwarzylem rownierz ze moj metabolizm przyspieszyl.

[...] do zrzucenia nie usprawiedliwia obciążania organizmu ponad siły, bo jak to się mówi, wylewamy dziecko z kąpielą... Ta osoba prędzej rozreguluje sobie tarczycę, hormony i metabolizm do spodu, niż schudnie. I osoby związane ze sportem moim zdaniem podchodzą dużo ostrożniej do tematu, przynajmniej niektóre. Jeśli dietetyk stawia znak równości [...]

co powiem po kilku dniach tej diety? Waga poszła w dół i metabolizm się na pewno poprawił bo do łazienki chodzę regularnie. Wcześniej było baaardzo różnie. Dodałem tylko 90g twarogu półtłustego i 10g oliwy z oliwek jako posiłek godzinę przed snem. Pozdrawiam

dieta do wymiany zacznij przy tej wadze od 3000kalori polecam low carbo a ty masz jakieś 1000 zwolnisz metabolizm i całkiem sie zablokujesz

nie kolego nie szkoda mi kapuchy na metke przyjdzie pora na hgh mam zamiar byc 6-12msc t3 opcjonalnie ale chcialbym brac jakies 12.5-25mcg poprostu niewielka zeby wspomoc tarczyce i poprawic metabolizm