metabolizm

[...] raczej wszystkim znane). Posiłki te jem 60-90min przed snem. Jak to jedzenie owoców na śniadanie jest bezpodstawne? Najlepiej jest jest jeść właśnie rano ze względu na sam metabolizm, który rano jest najszybszy, więc jak już ktoś chce zadbać o to by dieta zapewniała odporność na choroby, których właśnie na jesień jest najwięcej, to niech je [...]

[...] 9.CEL CYKLU:rzeżba,spalenie fatu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2lata 11.POZIOM BF% 20%(kiedys bylo mniej) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szybki metabolizm-robie ze soba co chce wlasciwie,szybko chudne,szybko tyje.Nie moge sie przypisać raczej do żadnej grupy,bo jak nie ćwiczyłem to byłem drobny a teraz to juz wogole [...]

[...] w zauważalnym stopniu... Natomiast jeśli wprowadzisz znaczne zmiany w rodzaju treningu (będzie dużo lżejszy i bardziej kardio-podobny) czy diecie, możliwe że ci się uda, ale nie wiem czy to się opłaca jak się jest w pewnym wieku, ze względu na metabolizm... Przechodząc w coraz starszy wiek, warto starać się utrzymać jak najdłużej masę mięśniową.

[...] się dopiero w momencie, gdy próbujemy coś zmienić, w standardowej sytuacji, gdy jemy zgodnie z naszym zapotrzebowaniem utrzymującym naszą wagę w obrębie Set-Pointu podstawowa przemiana materii jest proprocjonalna do wyżej wymieninych czynników. Jednocześnie uważam, że określenia mam szybki/wolny metabolizm/przemianę materii są mało poprawne.

[...] jeszcze rok temu ważyłem 80 kg przy wzroście 175-178 kg. Dzięki odpowiedniej diecie, pewnych wyżeczeń i Thermalu Pro udało mi sie osiągnąć obecną wagę, i wydaje mi się że metabolizm lekko mi się przestawił. Właściwie dzisiaj będzie mój pierwszy trening w życiu, będę ćwiczył teraz 3 razy w tygodniu trening ACT. Mi się osobiście wydaje że [...]

stopien ewentualnego zalania sie jest zalezny od jakosci ladowania - filozofii nie ma, przy soku oczywiscie poprawia sie calkowity metabolizm, bilans azotowy synteza bialek itp itd, zatem i ladowania moga byc lepsze niz byloby to bez soku - jednakze nie trzymalbym sie sztywno wartosci podanych prez Lyle'a - co wiecej jakosc ladowania jest zalezna [...]

[...] są wskaźnikiem statystycznym i ,jak to zwykle bywa, ma się nijak do konkretnego przypadku choćby dlatego, że nie uwzględniają składu ciała. Jednak moim zdaniem proponowanie młodemu człowiekowi 800 kalorii jest nieporozumieniem. Ale zaraz; czy w najnowszej Pani domu nie wspominają, że to spowalnie metabolizm itp.. gdzie to ja ją położyłam ?:P

[...] mase na 3100kcal , tez jestem ekto ... o dziwo mnie nie zalewa ... Bialko :164g Weglowodany : 371,5g Tluszcze : 96g .... Siła idzie w gore ladnie , masa tez ale nie bardzo szybko .... wszystko zalezy od organizmu ... / / Masz 12 lat , podejrzewam ze masz nawet szybszy metabolizm niz ja . Zmieniony przez - slayer92pl w dniu 2014-03-29 13:13:18

Nie polecam spozywania owocow miedzy posilkami, to moze przyspieszyc twoj metabolizm a przy diecie masowej nie jest to wskazane. Jedz owoc przy drugim posilku(np jablko) oraz mozesz dolozyc w posilku potreningowym banan.(pamietaj tez tutaj o pelnych ww oraz zlozonym bialku)

Co do brania insy solo wedlug znajomego pakera (jest po AWF wiec nie pierwszy lepszy piwniczy koksik) to kwestia budowy. Wedlug niego ektomorficy hard gainerzy moga ja napierac sama z tego wzgledu ze maja "wbudowany" bardzo szybki metabolizm.

jesz za mało, metabolizm zajechany jesteś młodą dziewczyną, Twoje ciało się jeszcze rozwija, jedząc tak mało robisz sobie krzywdę żeby powiedzieć coś więcej i konkretniej poproszę o wstawienie uzupełnienie działowej ankiety, która znajdziesz w tematach podwieszonych

[...] myślisz o przedłużeniu to po tym cyklu co teraz masz zrobiłbym cleaning chociaż 2 tygodniowy, zastosowałem HCG, clenbuterol i jeszcze jakis spalacz, aby podkrecic okresowo metabolizm i oczyscic receptory, nastepnie mozesz powtórzyć cykl jeszcze raz, chociaz zamiast mety dałbym wino i połaczył to dalej z propem Nie zapomnij o badaniach watroby

[...] zgodzic ale biorac pod uwage osobe cwiczaca 4xw tygodniu to nie. Mimo ze jest dodatni bilans to i tak przy ciezkim treningu to sie nie sprawdza bo osoba cwiczaca ma wysoki metabolizm i wiadomo ze te wlokna miesniowe sa uszkodzone i nawet kilka godzin po treningu nasz organizm jest nastawiony katabolicznie(zalezy od treningu) i wtedy musimy [...]

[...] wypełnienia ankiety działu wraz ze zdjęciem sylwetki: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Musimy dowiedzieć się o Tobie podstawowych informacji. Jeżeli byłeś długo na ujemnym bilansie kcal, to bez wątpienia warto wejść na zerowy, aby przyspieszyć metabolizm i później wrócić do redukcji.

hmmmmm mezomorfikiem jestem z tego co sie dowiedziałem czyli ani nie za wolny ani nie za szybki metabolizm wage licze od planowanej bo to bedzie za 2 miechy dopiero po redukcji tłuszczu

[...] mleku, przed i po treningu silowym - mieso + ryz lub bialka jaj + ryz a przed snem polowe twarogu chudego. 11)przewidziane finanse na cykl 100zl. 12) uwagi i sugestie slaby metabolizm Wody pije 1-2 litry dziennie. Trening zazwycza zaczynam w godzinach popoludniowych. 2 razy dziennie w domu skacze a skakance , robie pajacyki, brzuszki, hantlami [...]

widzisz, metabolizm nakreca chocby bialko z diety. minimum 2g na kg masy ciala powienienes dostarczac. co do platkow owsianych kupuj zwykle, nie blyskawiczne, blyskawiczne sa przetworzone. pierwze co rzuca mi sie w oczy, to za malo bialka.

to mnie zmotywowales;/. Metabolizm jest mi potrzebny na odchudzanie tylko, wiec e jednak kupie ten colon c i zaczne brac go tak zebym chodzil do lazienki 2-3 razy dziennie. Pewnie masz wieksza wprawe niz ja, ale tak na oko w tym jadlospisie co Ci podalem ile moglo byc gram bialka?

sniadanie to jeden z wazniejszych o ile nie najwazniejszy posilek, po nocnej głodowce ma nakrecic metabolizm na caly dzien, dlatego dobrze by bylo zeby to byl pelnowartosciowy posilek kukurydziane są mocno przetworzone więc ich unikaj, lepiej owsiane co do nutelli to tez troche słaba opcja, jesli musisz na słodko to zrob np placki z jaj i [...]

jabi ma duże doświadczenie i lepiej zna swój organizm. Pewnie masz szybki metabolizm wiec musisz białko trzymać na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 294g to za dużo bo aż 3,6g na kg mc. Za dużo