metabolizm

no... lepiej sezonowo niż wcale, ale ciągle najlepsze rozwiązanie, napisz coś woęcej o tym jaką masz budowę, metabolizm, jak trenujesz z grubsza opisz a coś się doradzi... no i ile masz na to kasy?

a co to przeszkadza po treningu... i jesli ma sie b. szybki metabolizm[ja nawet w dni beztreningowe pije gainera na 'lepszy" sen Mowca ja bym zastanawiając się nad tym rozważył jakie jest zapotrzebowanie w tym okresie. mozna np. wrzucić gainer bezpośrednio niemal po treningu a potem zjeść posilek- juz np. pół na pól bialko i węgl.

Dodatni bilans kaloryczny. Bialko podkreca metabolizm-wiec z nim nie przesadzaj. Skup sie na weglach/facie w glownej mierze. Dzial odzywianie. Odzywek nie potrzebujesz moim skromny zdaniem, kase wladuj w miche. Mleko-to dosc slabe zrodlo bialka, postaraj sie o mieso/jaja/ryby/ewentualnie twarog.

to zalezy jaki posiłek zjesz ile jadłeś w ciągu dnia jak twoja dieta wygla aktywnośc metabolizm genetyka........

[...] 3h odstepu miedzy posilkami). O trawieniu mowimy oczywiscie jako o wchlonieciu wszystkich mikro i makroskladnikow. Samo przejscie tresci pokarmowej moze trwac krocej. W nocy metabolizm zwalnia, dlatego trawienie nocne trwa dluzej. Co do uczucia sytosci i glodu: glodu nie doswiadczasz, jesli we krwi jest przez dluzszy okres staly poziom cukru (= [...]

[...] ale nie wiedząc nic właściwie o diecie, która jak pewnie wiesz jest podstawą do której dodaje się cokolwiek z supli czy odżywek, a dietę dopasowuje się pod planowany cel i metabolizm, cel masa to rozumiem, ale nie zawsze trzeba b.dużo węglowodanów w stosunku do innych składników pokarmowych jak np. białko, tłuszcze naogól pozostają na stałym [...]

EKTOMORFIK: Cechy Fizyczne -chudy -delikatna szczupła budowa-płaska klatka-słabo umięśniony małe ciało i szybki metabolizm MEZOMORFIK: Cechy Fizyczne:muskularna budowa-długi tułów pełna klatka -plecy kształtu ''V'' szerokie barki mam nadzieje że pomogłem ale ty sam musisz rozpoznać który typ budowy jesteś bo za dużo o tobie nie wiemy

wzrost LBM podkreca metabolizm na pewno

może być winko test jest to podstawa t3 nakręci mocno metabolizm do tego dieta i aero i tłuszcz w oczach leci napisz jeszcze jak będzie test leciał i t3 jak będzie leciec i jakie masz t3

t3 miałem w dolnej granicy czyli słaby metabolizm jak mniemam.

[...] Farmaceutycznej jakości L-tyrozyna http://img10.imageshack.us/img10/5181/tyrosine600foto.png TYROSINE 600 zawiera farmaceutycznej jakości L-tyrozynę, która wspomaga metabolizm oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Jest ona prekursorem biosyntezy neuroprzekaźników – dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny oraz hormonów tarczycy. L-tyrozyna [...]

a jak oceniasz swoją budowę/metabolizm- ekto, endo, mezomorfik? w powyższych mogłoby wynikać, że ten pierwszy, jednakże przecież możesz mieć wiekszy procent tk. tłuszczowej/czego suche liczby nie ujmują/

Metanabolizm? ℅) Wcale nie jest tak latwo rozbujac metabolizm, jak sie o tym pisze . . Istotna na pewno jest aktywnosc fizyczna

erminho nie słyszałeś o metanabolizmie??to jest ważniejsze niż metabolizm

Warto przypomnieć, że wcale długotrwałe sesje aerobowe nie są takie "magiczne", jakby się mogło wydawać, jeśli chcemy zrzucić tłuszcz i przyśpieszyć metabolizm. http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie

2 posiłki w ciągu dnia to zdecydowanie za mało - spowalniasz sobie metabolizm. Poza tym może wypijasz jakieś słodzone napoje. Zarejestruj się i udaj się do działu odchudzanie. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Proszę ewentualnie skorzystać z pomocy dobrego dietetyka.

[...] super, samo hmb też działa antykatabolicznie i pomaga spalać tłuszcz, zresztą właściwie wszystko co nie przyczynia się do odkładania tłuszczu a działa oszczędzająco na mięśnie pomaga go spalać, choćby dlatego że im wiecej mięśni tym metabolizm szybszy, choć to może słabo uchwytne, zesztą hmb to jak wspomniałem coś więcej niż antykatabolik ...

[...] Z drugiej strony przy interwałach występuje zwiekszone pobieranie tlenu przez organizm, wiec kalorie sa spalane również kilka h po treningu, ponad to interwały podkrecaja metabolizm. Wydaje mi sie, ze jezeli chcesz palic tłuszcz to powinienes robic jedno i drugie. Interwały najlepiej poprostu wyczuc, zacznij od 15s sprint i 45s trucht. Wyczuj [...]

moze i tak jest ale ... jest to bardzo niezdrowe ... kompletnie zniszczysz sobie metabolizm i mozesz zapasc na jakies choroby :(

Jak wyżej wpływa na to: wiek/płeć/rodzaj alkoholu/ilość wypitego alko jak również długość picia/tzw. "wprawa" w piciu/metabolizm co jest uwarunkowane osobniczo :)