metabolizm

[...] 10 poszlo w gore po odstawieniu. Chcialabym wrocic do „stanu przed" czyli ok 75 kg (postawnym babskiem zawsze bylam ^^) i dawnej dobrej kondycji. Chce rowniez uregulowac metabolizm... Pojechalam na 2 tyg do sanatorium, dieta 1000 kcal, calymi dniami basen, marszobiegi, silownia, sauna... z koncowych pomiarow wyszlo, ze ubylo mi masy [...]

[...] w wodzie 80g Słonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal. Nada się? Dodam, że mam bardzo szybki metabolizm i słyszałem, że w praktyce osoba jak ja powinna po prostu jeść wszystko, co wpadnie jej pod rękę (oczywiście z wartościowych rzeczy). No i ostatnie pytanie jest [...]

[...] będę jadł mniej. Żadna głodówka, po prostu mniejsze porcje, brak słodyczy etc. Stosuje to mniej więcej od 3-4 tygodni z praktycznie zerowym rezultatem. Chyba tylko zwolniłem metabolizm. Widzę więc, że nie tędy droga. Widzę, że bez aerobów się nie obejdzie. Poza tym, chcę jednocześnie pracować nad moimi przyzwyczajeniami odnośnie snu (ćwiczenia są [...]

[...] wydajności treningu - w tym na: rozbudowie tkanki mięśniowej, przyroście siły i wydolności. BIOGENIX AerO2 zawiera jabłczan cytruliny - związek wykazujący porządany wpływ na metabolizm tlenowy. BIOGENIX AerO2 200 kaps powoduje wzrost stężenia tlenku azotu (NO) we krwi - przyczyniając się do intensywniejszego transportu tlenu i substancji [...]

[...] 75cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzeźbić i ujędrnić ciało, pozbyć się tłuszczu, ustabilizować metabolizm, zdrowo żyć i funkcjonować, mieć wysportowaną, zgrabną sylwetkę. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: przebyte zaburzenia [...]

[...] czasu staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. Redukcja szła opornie więc stwierdziłam, że przez wcześniejsze jedzenie byle czego zrobiłam sobie kuku i trzeba odbudować metabolizm robiąc „masę” :P Od ponad miesiąca jem rozkład jak na obrazku. Do posiłków dodaję warzywa takie jak brokuły, pomidory, pory, cebula, papryka, kalafior, ogórek, [...]

[...] będzie moją własną spowiedzią. Przez cały ten okres starałem się budować suchą masę mięśniową, ale nie zawsze pilnowałem diety, jednak jestem ektomorfikiem i podkręcony metabolizm robił swoje. Będę wtrzucał rospiski z kilku dni z opóźnieniem, gdyż może mi przeszkodzić praca, bądź jakaś inna pierdoła. Kilka słów na temat mojej budowy: [...]

[...] pomaga pozbyć się cellulitu. Niestety, to tylko pobożne życzenia. Woda nie jest w stanie usunąć nagromadzonego tłuszczu. Dobra wiadomość, że za jej sprawą poprawia się nasz metabolizm i krążenie, może więc działać wspomagająco podczas antycellulitowej kuracji. Ciągłe pojenie organizmu wodą nie uczyni też naszej cery bardziej nawilżoną. Głębszych [...]

[...] wróciła. Po refeedzie zrobiłem bardzo ostrą redukcję schodząc finalnie do 1600-1800 kcal, kręcąc 4x w tygodniu 1h cardio, a całość miała na celu jak największe nakręcenie metabolizmu. Z łaknieniem było w tamtych okresach różnie, na redukcji było ok. Po redukcji zdecydowałem się, że wejdę na pierwszy cykl na Enanie e5d 250mg i dietę masową 4000 [...]

[...] kobieta Wzrost: 157 cm Waga: 52,5 kg Dieta: przeszłość : kiedyś daaawno daaawno odchudzałam się w głupi sposób jedząc zdecydowanie za mało, być może spowolniło to mój metabolizm?] Wg. kalkulatora: - 1881 kcal żeby utrzymać wagę przy małej aktywności, - 2320 kcal żeby utrzymać wagę przy dużej aktywności , więc odejmuję od jednej z tych [...]

[...] m.in. pobudzenie syntezy i wydzielania hormonu wzrostu (GH), insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF -1), insuliny, tyroksyny, trójjodotyroniny. Białko sojowe "podkręca" metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku [...]

[...] i wyliczyłam moje zapotrzebowanie kaloryczne. Wg różnych wzorów/kalkulatorów wychodzi na poziomie 2400 - 2500 kcal. Więc czy to nie jest tak, że nie chudnę bo po prostu jem za mało? W takim razie jak uregulować swój metabolizm? }:-(Od razu zacząć jeść 2400 kcal czy podwyższać powoli i obserwować wagę? Będę wdzięczna za wszystkie rady:-)

[...] DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Byłam otyłym dzieckiem. Jako nastolatka wpadłam w wir odchudzania - diet kopenhaskich, dukana, sb, wszystko bez ruchu = metabolizm zajechany. Po studiach podjęłam pracę w korpo gdzie 2 lata siedziałam po kilkanaście godzin, a moją jedyną aktywnością był spacer do samochodu i łóżka. Wtedy z [...]

[...] obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych, wykazuje podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów - zmniejsza stężenie cukru we krwi. Ponadto w badaniach naukowych stwierdzono także korzystne oddziaływanie tauryny jako czynnik: - wzmagający syntezę [...]

[...] przerwa na urlop etc cw roznie raz w domu lawka lamana sztanga hantle czasem na Silce Srednio 3-4 x tyg Brak u mnie regularnych przyrostow ewidentna szczupla budowa i szybki metabolizm (nadgarstek 16 cm !!!!!) Zmieniałem programy ćwiczeń ćwiczyłem czesciej potem rzadziej ,roznie.. waga troche ruszyla ale malo Czytalem ost rok sfd i próbowałem [...]

[...] - bhp). Chciałbym też zaznaczyć, że wartości ryżu nie są wzięte zupełnie "z dupy" - zauważam ile go znika i są faktycznie dobrze uśrednione. Zawsze miałem bardzo szybki metabolizm. Przez poprzednie miesiące nie najlepiej się odżywiałem i nie trenowałem, jeszcze niedawno bf był minimalnie wyższy. Kaloryczność była nieco niższa (myślę koło [...]

[...] wypadku osob obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym. Uważa się, że β-ekdyson zawarty w ekstrakcie z Lepidium stymuluje wydzielanie ludzkiego hormonu wzrostu (HGH), wpływa na metabolizm białek, przyczyniając się do zwiększenie masy mięśniowej, poprawy regeneracji i ograniczenia procesów katabolicznych. Arginina i ornityna to aminokwasy [...]

[...] 1 miarka odżywki białkowej · ¼ owoc awokado · 1 kapsułka witaminy B complex (zawartość wsypać do pojemnika) Kiedy pić; · Rano, zaraz po wstaniu z łóżka, aby napędzić metabolizm. Zalecamy wypicie tego shake’a jako pierwszej „potrawy" dnia. Smacznego 03. "Słodka energia" Zawartość; · Kalorie - 530 · Węglowodany - 51 g · Białko - 53 g · [...]

[...] żołądku. Jakość napoju i jego temperatura Nie bez znaczenia jest także rodzaj płynu, który popijamy między posiłkami. Lepiej gdy są to chłodniejsze napoje, którymi pobudzimy metabolizm, uśpiony podażą ciepłego obiadu. Dobrze jest pić herbaty wspomagające trawienie - czarna, czerwona, zielona, a także zioła - mięta, dziurawiec, rumianek; [...]

[...] słodyczy, jadłam wiecej warzyw. Potem waga nieznacznie mi sie wachała. W ostatnie lato stosowałam diete 1000 kcal (chciałam z 53 zejść do 40 i rozregulowałam sobie chyba metabolizm). Obecnie dieta SB przez 3 dni a potem 3 dni obżarstwa i tak na okrągło (moja silna wola chyba umarła) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Mam [...]