metabolizm

[...] wypijac dziennie l. wody gdyz gdzies przeczytalam ze zbyt duzo wody zatrzymuje jakis proces ktory na tej diecie jest najwazniejszy. (chyba ketozę) ale nie jestem pewna. / wody pij nie załuj I jeszcze 1. A mianowicie czy jezeli mam sklonnosc do tycia to ta dieta mi nie zaszkodzi? Bo podobno spowalnia metabolizm./ nie Z gory dziekuje za odpowiedzi

Ja mam inne zdanie na ten temat, bo węgle bardzo kręcą metabolizm, tj, wpływają na pracę tarczycy. Ale jak szło Ci dobrze na wyższym tłuszczu to super, zawsze jak miałem nasyconych deczko więcej lepsze nabicie odczuwałem.

Ale tez nie mozna sie glodzic.Wtedy organizm przechodzi na oszczedny tryb - metabolizm staje sie wolniejszy. Jesli nie moze wytrzymac bez czekolady,moze zastapi ja bialkiem czekoladowym?

[...] wiem to na wlasnym przykladzie... cala historia zaczela sie kilka lat temu:platki, chrupie pieczywo, jogurty, itd. Efekt byl taki, ze schudlam 8kg, ale co z tego, moj metabolizm zwolnil i wiadomo byl efekt jojo... dopiero teraz zmadrzalam... zwiekszam stopniowo kalorie, jem czesciej i nie rzucam sie na jedzenie i sporo biegam, poki co [...]

Ni emasz podanego btw ww zastowuj przed i potreingowo i do tego się ogranicz masz za mało kcal wydaję mi się spowolniłeś metabolizm i jest lipa

[...] i ser codziennie witaminy itp wiec nie wydaje mi sie zebym sie zle odzywial. Do tego białko kiedyś i zamiast 5kg nie przytyłem ani 1 po paru miesiącach. Po prostu mam taki metabolizm. Jem sporo jeszcze więcej biegam i gram w koszykówkę jem więcej niż inni moi znajomi i jestem aktywny fizycznie a wyglądam jak wygladam jak reklama głodu a oni [...]

Oczywiście najważniejsza jest dieta. L-karnityna może się przydać, gdy ograniczysz spożycie węglowodanów i zwolni się ci metabolizm. Najważniejsze: 1)Dieta wysokobiałkowa 2)Trening + aeoroby - krótkie przerwy, duża liczba powtórzeń (15-20), musisz utrzymywać szybkie tętno podczas treningu. Trening niedłuższy niz 1h. 3)Na końcu suplementy - [...]

[...] gdy ćwiczysz siłowo, uprawiasz sporty regularnie( nie mowie tu o graniu na wfie i boisku). Tak samo szejki proteinowe po co to nie jestes kulturystą. Rośniesz, masz szybki metabolizm jeszcze zgrubniesz. Szkoda kasy na proteiny. Jak nie weźmiesz się porządnie za miche to nawet najlepsze bialko ci nie pomoze. Chcesz białko to masz jajka, sery, [...]

Wampirate - a dziękuję, tylko czekać, aż wprowadzą taką metkę Ewelina- robisz sobie krzywdę, ale chyba tego nie zauważasz- delikatnie mówiąc, jesteś na dobrej drodze, by rozpieprzyć sobie metabolizm, a wtedy dopiero będzie płacz ... a może przy takich pomysłach już coś się sknociło Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2010-08-22 15:34:58

[...] bym to, że masz niski poziom tłuszczu. Zapisz się na siłkę, zbudujesz wtedy naprawdę jędrne ciałko, bo chyba nie chcesz tylko tłuszczu złapać. Każde Ćwiczenia przyśpieszają metabolizm, lecz z drugiej strony poprawiają apetyt i dzięki nim nie będziesz miała problemów ze zdrowiem. Czytaj, Czytaj i jeszcze raz czytaj, ułożysz dietkę to wstaw do [...]

trzeba było przed vlcd zrobić badania tarczycy jest sens po pierwsze podkręcisz dodatkowo metabolizm po drugie włąśnie taczyca na vlcd wariuje i będąc na syntetyku można pominąć ładowania po vlcd przy wyjściu z vlcd podbć dawke t3 i fajnie się to zazębi

Czy dobrze rozumiem że siamasz tylko dwa posiłki dziennie i zaczynasz rozmowę o "odchudzaniu" ?? To nie ważne czy Ci się chce jeść czy nie, 5 małych posiłków dziennie przyśpieszy metabolizm. Thorgal Ci dobrze radzi. Tym co teraz robisz wyniszczysz się. Zmieniony przez - pakmator w dniu 2011-08-19 22:52:17

[...] dieta mysliwego-zbieracza i ogromne wymagania fizyczne stawiane organizmom wczesnych typow 0 utrzymywaly drapiernych ludzi w lagodnym stanie ketozy- stanie, w ktorym metabolizm jest przyspieszony.Ketoza jest wynikiem wysokobialkowej i wysokotluszczowej diety z niska zawartoscia weglowodanow.Organizm metabolizuje bialka i tluszcze w [...]

[...] gdyby lekko podało to nic, jestem chudy chce poprostu teraz przybrać na wadze. Jak bede widział ze zaczynam wygladać jak swiniak wtedy bede obcinał te kalorie póki co zalezy mi poprostu zeby nabrać jak najwiecej kilogramów, zawsze byłem szczupły i mam bardzo szybki metabolizm. Czyli w potreningowym dać więcej ryżu a w ostatnim mniej makaronu?

jw tutaj potrzebne bedzie zadzialanie bardziej intensywnym wysilkiem, ktory poruszy mocno Twoj metabolizm, niewykluczone, ze trzeba wprowadzic np kompleksy sztangowe, samo bieganie to za malo, dla opornego fatu, ktory pottrzebuje jednam pewnych zmian hormonalnych w naszym ciele, ktore sa w stanie do osiagniecia wysilkiem o wysokiej intensywnosci [...]

[...] treinng m. ktory je rozwija a wiecnie przesadzahjąc z ilościa powt., w razie konieczności dokladamy więc dodatkowe obciążenia, ponadto nie da sie zobaczyc wypracowanych mieśni gdy sa zasłoniete tłuszczem- a tu juz najlepszye są; dieta,pozostały trening siłowy a także inna aktywnośc fizyczna zwiekszająca metabolizm spoczynkowy- interwały

bago of bones 80 kilo przy moim wzroscie to jest niewiele, 0 tkanki tłuszczowej same mięśnie. Niewiem dlaczego takjest ale może to przez mój metabolizm ?

[...] Warto pamiętać o tym, że cykl treningowy powinien trwać około 8-12 tygodni. Po tym czasie należy wyjść z ujemnego bilansu energetycznego na około dwa tygodnie, aby podkręcić metabolizm i wprowadzić strategiczne roztrenowanie. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 [...]

chodzi tez o to, ze przy czestszych ladowaniach jest latwiej wytrzymac...a to glowna przeszkoda w wiekszosci diet czesciej jest ten odpoczynek psychiczny... poza tym metabolizm jest czesciej podkrecany, poziom hormonow czesciej na normalnym poziomie powodzenia

[...] rezultaty przy spalaniu tluszczu niz podczas treningu HITIT Tutaj zdania sa podzielone. -ostatnim elementem sporu byla woda, a mianowicie wedlug mojego kolegi max ilosc wody jaka powinnismy wypic w ciagu dnia to 2litry; wedlug mnie jest to nawet 6 litrow przez co poprawimy metabolizm Na ten temat powinienes znalezc kilka artow na forum. zdr.