Bardzo ważne pytanie o kalorie !!!!

Mam pytanie

aby mniej ważyć to zależy od ilości zjedzonego pokarmu czy ilości kcal ?

bo np jak zjem 1 dnia tylko 2 kostki sera białego chudego ( 1 kosta =250 gr ) czyli zjem 2 kotski sera czyli 500 gramm ( 100 gr=100 kcal ) czyli zjem 500 kcal + oczywiście gdzieś 3 l wody minieralnej

czy lepiej np zjeść coś innego ? mam tutaj na myśli np chrupki

2 paczki chrupek po 250 gr to masz 500 gram a 100 gram to masz prawie 500 kcal

czyli 500 gr razy 500 kcal = 2500 kcal

czyli lepiej aby mniej ważyć zjeść

2 kostki sera białego razem 500 gram i to jest 500 kcal
czy

2 paczki chrupek serowo cebulowych o łacznej masie 500 gram ale 2500 kcal.


Jaka na prawdę jest ?

czy lepiej zjeść więcej pokarmu czy ilość kcal.

może ktoś mi to wytłumaczyć ?

Po tym, jak ułożyłaś pytanie nietrudno stwierdzić, że o odżywianiu niewiele wiesz
O tym, czy schudniesz, czy przytyjesz decyduje ilość spożytych kalorii(cały bilans energetyczny)
Chipsy to g****, a pół kilo twarogu na raz t jakie nieporozumienie...
Poczytaj choć podwieszone, bo sobie krzywdę zrobisz
2 paczki chipsów+ woda na cały dzień odpadam Cudowny sposób na zrzucenie kilogramów...

Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2010-08-22 15:26:45

250 gr sera białego o godz 12 (śniadanie bo przeważnie spię do 11 ) i 250 gr sera białego gdzieś o 18 :)

a nie na raz 500 gr

Kaloria kalorii nie równa. To musisz wiedzieć. Zawsze lepiej dostarczyć z bardziej wartościowych źródeł.

Danio SOG za awatar:P

EDIT: WTF!! przecież to jest głodówka
masz jeść minimum 2000kcal przy niskiej aktywności
jak chcesz schudnąć to po 1 dieta po 2 ćwiczenia

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-22 15:29:44

Danio135, możesz się nie śmiać a pomóc ?

Wampirate - a dziękuję, tylko czekać, aż wprowadzą taką metkę

Ewelina- robisz sobie krzywdę, ale chyba tego nie zauważasz- delikatnie mówiąc, jesteś na dobrej drodze, by rozpieprzyć sobie metabolizm, a wtedy dopiero będzie płacz ...
a może przy takich pomysłach już coś się sknociło

Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2010-08-22 15:34:58

ewelino widzę że zaczynasz od zera przeczytaj proszę ten post w razie pytań odezwij się
[https://www.sfd.pl/temat373792] - 10 wskazówek żywieniowych
pozdr

wskazówki to jak 10 przykazań świętych hehe:P

Nie kieruj się wagą lecz wyglądem (poziomem tkanki tłuszczowej) to na początek. Poza tym dużo czytaj bo jak narazie twój tok myślenia zasługuje na najwyższe potępienie. Jak znam życie to masz 17lat ważysz 45kg przy 175cm wzrostu i uważasz że jesteś za gruba. może się mylę ;) ?

swite nie święte ale przydatne

Ale chyba ciagle nie ma tam o weglach o niskim ig z produltow skrobiowych podczas dnia.
Moze by ktos uaktualnil, bo te wskazowki bardziej pod odchudzanie podchodza.